把情緒“畫”出來

繪畫是一個與心靈對話的過程，對生理和心理都有獨特的影響。繪畫的意義不只是審美上的，更是心理的。禪繞畫是一種全新的繪畫方式，在設(shè)定好的空間內(nèi)用不斷重復(fù)的基本圖形來創(chuàng)作出美麗圖案。它不僅僅體現(xiàn)為一種藝術(shù)創(chuàng)作，更有不少人利用它來舒緩壓力，所以還被稱為“頭腦瑜伽”，正是因為通過禪繞，人腦可以很容易的進(jìn)入到冥想狀態(tài)，逐漸達(dá)到深度的專注。在以精致的線條重復(fù)畫圖形時，每個人都可以專注于每一筆，在這樣的意識狀態(tài)下，心智、直覺和知識都能迅速、精確且不費吹灰之力地共同運轉(zhuǎn)。沒有比較，沒有對錯，只要跟著感覺畫，自在愉悅就好，所以禪繞畫又被稱為“心靈的畫作”。

一方木幾，一張素紙，一壺清茶，一幅禪繞畫；媽媽的風(fēng)濕病犯了，回稿無音訊，房價又漲了……大千世界，蕓蕓眾生，真正清奇者幾人？大多混沌如我，一面渴望并努力靠近詩意，一面又只能在社會生活中摸爬滾打。曾經(jīng)，我那樣奔跑，踮起腳尖，想擺脫這一地雞毛，去仰望漫天星辰。時光流逝，才漸漸明白，漫天星辰與一地雞毛共同構(gòu)成了生命，它們可以那樣不同，又可以那樣共生，前者滋養(yǎng)了我，后者同樣滋養(yǎng)了我。生命需要沉靜，也需要躁動；需要陽光，也需要陰云；需要思維向深處漫溯，也需要情感的激越奔流，在這兩個場域間很好地穿行，便不會輕易地暴怒，便不會不負(fù)責(zé)任地放縱。

——高中版編輯孫建慧

當(dāng)我提筆要畫一幅禪繞畫時，想要隨心所欲地表達(dá)，卻無從下手，大腦是空白的，最后畫出的元素，也是雜亂的。老師講，繪畫是表達(dá)情緒的一種形式。我才意識到，內(nèi)向其實是我表達(dá)缺失的表現(xiàn)之一。對人不能敞開心扉，對自己，其實也是封閉的。再擴(kuò)開來講，性子慢、工作效率低，不也是表達(dá)缺失的一種影響？

——初中版編輯武鳳仙

我第一次接觸禪繞畫，就在第一時間喜歡上了它，它操作簡單，所用工具少，沒有太多的限制，無好壞，就像我們的人生。

我們存在于方寸之間，世間俗律為我們定好了四個基本點，將其連起來并劃分成塊的，是我們的責(zé)任，里面填充什么是我們的自由?；蛟S你現(xiàn)在一片迷茫，但那又有什么關(guān)系，不要怕，請跟著自己的心自由落筆，即使腦中一片空白，隨著筆尖的滑動，你就會發(fā)現(xiàn)另一個清醒的自己。無意識或有意識的落筆都是一場筆與紙的幻游，它們的觸碰造出了一個你我都未曾見過、未曾想過的世界。還有什么比這更神奇，更令人興奮的呢？

這世間本無好壞，人生短暫，何必糾結(jié)。一花一世界，你看到的樣子，就是你自己。

——教師版編輯馬董

有一天早上到了單位樓下，方才八點，還有半個小時才到上班時間，便躲進(jìn)肯德基偷閑。彼時人不多，環(huán)境亦可，適合放空。偷閑的時候發(fā)現(xiàn)自己竟如此困頓，這種困頓是從心里往身體里發(fā)散，于是便格外的難受。我已經(jīng)多年不會傷春悲秋，似乎工作以后，心便漸漸地變得堅強(qiáng)，當(dāng)然這也有副作用，心也變得堅硬。這種堅硬讓人對待世界的態(tài)度表現(xiàn)為疏冷，卻也讓人的內(nèi)在情緒變得敏感且隱藏得更深，更難察覺。

“當(dāng)個體在繪畫中能夠察覺和接受自己之前無法接受或意識到的部分時，他才可能把毀滅性的能力變成建設(shè)性的能量?！蔽抑八w會到的那種困頓其實就是我的潛意識在和我自己對話，它告訴我之前沒有意識到那些隱藏許久的情緒。這種情緒需要為我們自身所察覺，我們才能夠進(jìn)行自我疏導(dǎo)。

——高中版編輯張莉endprint