頭發(fā)是健康晴雨表

單祺雯

健康的頭發(fā)烏黑有光澤，但由于個體差異，有些人的頭發(fā)可能先天就發(fā)黃、稀疏，而排除先天因素，頭發(fā)出現(xiàn)異常，很可能是身體正在發(fā)出健康警報。

沒光澤，可能是甲減

排除經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)、熬夜等行為影響，如果一段時間內(nèi)，頭發(fā)光澤變差，可能是甲亢或甲減所致。如果同時還有不明原因的疲勞、體重增加或減輕，需及時就醫(yī)檢測甲狀腺功能。

壓力大，導致脫發(fā)

一般情況下，人每天掉100根左右的頭發(fā)都算正常，且不會影響發(fā)量。可如果頭發(fā)一梳就掉，或每次洗頭都成把脫落，就需要重視。壓力過大是導致脫發(fā)的最常見原因，但哺乳期大量掉發(fā)及患有某些疾病或服用藥物等情況下除外。

發(fā)質(zhì)干枯、變脆，提示營養(yǎng)不良

毛發(fā)基本是由蛋白質(zhì)構成，身體長期缺乏營養(yǎng)素，也會導致頭發(fā)營養(yǎng)不良，不但脫發(fā)更嚴重，頭發(fā)還可能出現(xiàn)分叉、干枯、易斷等情況。

心情差，頭發(fā)白得快

我國唐代詩人李白《秋浦歌》中的“白發(fā)三千丈，緣愁似個長”，雖是用夸張手法表現(xiàn)了頭發(fā)與情緒的關系，但用現(xiàn)代科學解釋，也不無道理。有研究表明，心情郁悶苦惱時，白發(fā)也會隨之而生。生活中，因生活遭受重創(chuàng)或打擊而“一夜白頭”的例子不鮮見。“少白頭”雖多與遺傳基因有關，但工作壓力大、情緒不穩(wěn)定、熬夜等也是關鍵誘因。

其他原因

此外，頭發(fā)疏密、潤燥、澤枯等狀態(tài)還與人體臟腑精血互為影響。中醫(yī)認為，“毛發(fā)乃血液之余梢、腎臟之華表”。意思是說，氣血旺盛則頭發(fā)生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發(fā)白易落。