百歲國畫大師朱屺瞻的養(yǎng)生經(jīng)

陳衛(wèi)衛(wèi)

自古畫家多高壽。國畫大師朱屺瞻一生歷經(jīng)磨難，19歲時(shí)因患心臟病中途輟學(xué)，27歲得肺病直至60多歲還咯血，而這一切都沒有把他壓垮，他以非凡的毅力和獨(dú)到的養(yǎng)生之道戰(zhàn)勝了病魔，享高壽105歲并且舉辦過“百歲又五畫展”，可謂現(xiàn)代畫壇的第一健康壽星。

朱屺瞻出生于江蘇太倉的一個(gè)富裕之家，祖上因經(jīng)營醬園擁有可觀的財(cái)產(chǎn)，但他不熱衷于追求金錢，認(rèn)為錢生錢沒有底，因此更愿意把錢財(cái)用于藝術(shù)事業(yè)的發(fā)展。朱屺瞻對(duì)梅花情有獨(dú)鐘，他種梅、畫梅，把畫室命名為“梅花草堂”，就是要以梅花傲霜斗雪的高潔品格來勉勵(lì)自己。

抗戰(zhàn)時(shí)期，梅花草堂毀于日軍炮火，朱屺瞻面對(duì)厄運(yùn)并沒有氣餒。中華人民共和國成立后，朱屺瞻祖?zhèn)鞯募耶a(chǎn)被沒收，他以平常心來看待，一點(diǎn)也沒有耿耿于懷。“文化大革命”期間，朱屺瞻收藏的名人書畫珍品被洗劫一空，他被關(guān)在牛棚里也不發(fā)牢騷。正因?yàn)橹灬ㄕ坝鍪孪氲瞄_、看得透，所以才少了許多的煩惱，從而活得快樂自在。

朱屺瞻為人隨和，與人為善，不怕吃虧，以助人為樂。在美術(shù)界，朱屺瞻的人緣極好，梅花草堂是眾多畫家們聚會(huì)的場所，齊白石、黃賓虹、潘天壽等大師都作過《梅花草堂圖》。在子女們面前，朱屺瞻一直是個(gè)隨和寬容、與世無爭的長者，從來沒有打罵、訓(xùn)斥過子女，還經(jīng)常教育他們：“要向別人學(xué)習(xí)，一個(gè)人即使再壞也有他的優(yōu)點(diǎn)，一個(gè)非常好的人也會(huì)有缺點(diǎn)，要會(huì)分析對(duì)待。”

有人問朱屺瞻的長壽秘訣，他回答：“秘訣只有一個(gè)，就是畫?！崩^而又笑著說明：“我從小捏牢畫筆作圖，什么心事煩惱都丟光了。人稱笑一笑十年少，開心能活百歲。我說畫一畫少一少，寬懷可以長命。”為什么作畫能長壽？朱屺瞻的解釋是作畫也是一種運(yùn)動(dòng)，一筆一畫不僅要用力，還要運(yùn)氣，畫好一幅畫如同打了一套太極拳一樣。他曾經(jīng)這樣形容自己作畫的情景：“回憶運(yùn)筆之頃，氣從腳發(fā)，如歌似舞。創(chuàng)作得意時(shí)，物我渾忘，其樂融融?！?/p>

年輕時(shí)，朱屺瞻就養(yǎng)成了步行鍛煉的習(xí)慣，他在90歲高齡時(shí)，依然堅(jiān)持每天步行約3000米。他的步行方法是每天下午從家中出發(fā)，不快不慢地一走就是兩個(gè)小時(shí)。他衣袋里還裝著一本速寫簿，一路走一路看，碰到有趣的就畫下來。他說：“一邁開腳步，我就感到渾身輕松，這是長期鍛煉的結(jié)果。”

朱屺瞻長年堅(jiān)持早睡早起，冬天一般早上7點(diǎn)起床，夏天則提前到6點(diǎn)起床，午飯后休息半小時(shí)，晚上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)就寢。朱屺瞻從不抽煙不喝酒，早上吃加有果醬或黃油的面包、一杯牛奶，中午四菜一湯加米飯，晚上喝點(diǎn)粥。他最喜歡吃的是紅燒豬蹄膀上的皮。由于蹄膀皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，能起到潤澤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)老年人來說是一種強(qiáng)健體質(zhì)的食療佳品。朱屺瞻鶴發(fā)童顏，皮膚光滑有彈力，被稱為“畫壇仙翁”，或許和他經(jīng)常吃蹄膀皮有很大的關(guān)系。

朱屺瞻愛好廣泛，他愛聽蘇州評(píng)彈、昆曲、音樂等，為的是讓自己有良好的心境。朱屺瞻還喜歡栽花養(yǎng)草，他常說：“我養(yǎng)花，花也養(yǎng)我。老年人應(yīng)該多養(yǎng)花，可以使自己心情舒暢，度過愉快的晚年時(shí)光。” 作畫之余，朱屺瞻常置身于花的世界里，感受沁人心脾的花香，享受其獨(dú)特的保健作用。朱屺瞻家中的庭院里，種滿了各種蘭花、水仙、月季等，他尤其鐘愛嬌小玲瓏、葉似短劍的石菖蒲，在書齋的向陽處放上幾盆青綠的石菖蒲，能給室內(nèi)帶來春天的氣息，讓人感覺生機(jī)勃勃。

朱屺瞻的畫童趣十足，表達(dá)了他把繪畫當(dāng)作游戲和人生樂事的豁達(dá)心境。平時(shí)，朱屺瞻喜歡與小孩子一起嬉戲玩耍，感受他們的天真活力。他說：“越年老越愛天真之美，簡單樸素正是大家之美。”因此，有老友作詩盛贊朱屺瞻：“人老神不衰，胸懷梅花志。常有樂天心，青春永長駐?！?/p>