類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食起居注意事項

彭措多杰，鬧 增

（青海省海南藏族自治州藏醫(yī)院，青海 海南 813099）

飲食起居對于改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情來說具有十分重要的作用。該疾病屬于慢性疾病的一種，可引起患者全身多處關(guān)節(jié)的畸形與腫痛，嚴(yán)重的還會喪失功能，具有較長的病程，易反復(fù)發(fā)作且難治愈，患者的情緒通常會隨著病情而轉(zhuǎn)化。對于慢性病而言，七分養(yǎng)三分治。所以，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在治療的基礎(chǔ)上，還應(yīng)該根據(jù)季節(jié)和自身情況及時的調(diào)整飲食習(xí)慣以及生活方式，這也是對治療進行輔助的有效措施。

1 注意患者飲食的宜忌，對食物要豐儉適宜

科學(xué)化的飲食習(xí)慣不僅能夠延年益壽，增強體質(zhì)，同時也能夠輔助藥物，對疾病發(fā)揮出一定的治療作用。作為一種慢性疾病，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會因活動減少、關(guān)節(jié)疼痛以及長期服用藥物等，造成消化功能的損傷，從而使其食欲降低。食物是人體能力以及營養(yǎng)的主要來源，倘若患者從食物中攝取的營養(yǎng)和能量無法滿足自身機體需求，其所服用的藥物也就無法發(fā)揮出治療的功效，進而導(dǎo)致患者的病情逐漸惡化，可見，飲食調(diào)養(yǎng)對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者而言十分重要。

一方面，由于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于一種消耗性的慢性病，因此，患者的飲食應(yīng)該以易消化、高纖維以及高蛋白的事物為主，通過適當(dāng)烹飪以及合理搭配，確保食物的色香味，以此提升患者的食欲。只有豐富的飲食才能夠確?；颊邤z取的營養(yǎng)更加全面。倘若太注重食物的忌口，長此以往，就會影響患者對營養(yǎng)的吸收，對患者的病情來說是非常不利的[1]。

另一方面，該疾病的病程較長，患者通常需要長時期的服用治療藥物，致使患者的脾胃會受到一定的損傷，所以，也不能一味的注重飲食的高營養(yǎng)而忽視了喊著的自身狀況，中醫(yī)認(rèn)為食物中蘊含著溫?zé)岷疀鲋?，比如吃多了涼食易傷腸胃，吃多了辛辣易上火等等。對于內(nèi)熱體制的患者而言，則不宜食用鹿茸、紅參等食物，不宜多吃辣椒、韭菜、蔥蒜等食物；對于脾胃較虛，運化乏力的患者，則不宜食用銀耳、阿膠等食物，不宜多吃生冷、堅硬等食物；對于胃酸過多的患者，則不宜多吃甜膩的食物。

此外，由于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病程長，身體通常比較虛弱，切不可過量飲食，應(yīng)該注意飲食的適時和適量。不可暴飲暴食、饑飽失常，要注意食物的冷熱、軟硬適度，以防患者的脾胃受到損傷[2]。一些患者家屬會擔(dān)心患者缺乏營養(yǎng)，而讓患者過度的食用進補類食物，殊不知卻適得其反，使患者的脾胃受到損傷。

2 注意患者的生活起居，盡量保暖避寒

人體只有能夠適應(yīng)四季的陰陽交替，才能夠和自然界維持協(xié)調(diào)的狀態(tài)。秋天的氣候特點為陰氣漸漲而陽氣漸消，氣候由熱逐漸變冷，人體生理活動也發(fā)生一定改變。對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說，其自身的抵抗力和免疫力較低，相對普通人而言，更容易受到寒冷的侵襲而引發(fā)感冒，因此，患者應(yīng)該注意保暖御寒。針對具有起早鍛煉的中老年人，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膶㈠憻挄r間推遲，以免受寒。通過開展身體鍛煉，能夠使患者疏通經(jīng)絡(luò)、通常氣血，增強患者關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，強化其抵抗力。但是應(yīng)該注意的是，患者的運動要避免過于劇烈，太多激烈的運動不僅不利于患者的健康，同時還會加重患者的病情。散步、捶背、甩手以及太極拳等舒緩的鍛煉方式則更適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者。

3 加強患者的運動保養(yǎng)，注意搓手暖腳

當(dāng)患者的炎癥被控制住之后，即可進行關(guān)節(jié)功能的訓(xùn)練。由于患者的發(fā)病關(guān)節(jié)較多，且各個關(guān)節(jié)的恢復(fù)速度不同，在開展恢復(fù)訓(xùn)練的時候切不可操之過急。通過有效的關(guān)節(jié)鍛煉，不僅能夠增強患者肌力，同時還能夠預(yù)防患者關(guān)節(jié)的強直、攣縮以及肌肉出現(xiàn)萎縮的情況。鍛煉的過程應(yīng)該注意循序漸進，且保證持之以恒。在運動前，進行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備工作，有助于患者運動過程中意外損傷的出現(xiàn)。此外，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者通常末梢循環(huán)較差，很容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況，當(dāng)氣溫寒冷的時候，露在外的部位更容易感到寒冷。經(jīng)常性的開展揉搓按摩不僅能夠活動關(guān)節(jié)，同時也有助于患者暢通血脈、保暖防寒。且這種方法不受時間和地點的限制，任何時候都可以進行[3]。

4 結(jié) 論

綜上所述，對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者采取飲食起居護理，不僅能夠為其治療構(gòu)建良好的條件，同時對患者的康復(fù)也具有非常重要的意義。通過注意患者飲食的宜忌，對食物要豐儉適宜；注意患者的生活起居，盡量保暖避寒；加強患者的運動保養(yǎng)，注意搓手暖腳等。使患者能夠以積極樂觀的心態(tài)面對疾病的治療，增強其接受知識的依從性，樹立與病魔對抗的決心和信心，從而提升患者的治療效果。