• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    世界癌癥基金會發(fā)布最新癌癥預防建議

    2018-01-12 19:23:16賈杰
    烹調(diào)知識 2018年1期
    關鍵詞:體脂腎癌直腸癌

    賈杰

    世界癌癥研究基金會(WCRF)指出,大約1/3的常見癌癥可通過調(diào)整飲食習慣、控制體質(zhì)量和加強運動來預防。今年5月,WCRF持續(xù)更新項目總結了飲食、體重和運動與癌癥預防的最新證據(jù),并給出了一些總結和建議。

    10大致癌行為或食物

    1. 超重或肥胖:增加11種癌癥風險 超重或肥胖可導致11種癌癥風險增加,包括結直腸癌、乳腺癌、膽囊癌、腎癌、肝癌、食管癌(腺癌)、卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌、胃癌、子宮內(nèi)膜癌。

    2. 鹽腌制食品:胃癌 咸菜等鹽腌制食品增加胃癌風險。

    3. 含砷的水:膀胱癌、肺癌和皮膚癌 長期飲用含砷的水,膀胱癌、肺癌和皮膚癌發(fā)生風險增加。水的砷污染與地表自然沉積以及農(nóng)業(yè)和工業(yè)排污有關。

    4. 酒精:多種癌癥 酒精會增加結直腸癌、乳腺癌(絕經(jīng)前和絕經(jīng)后)、肝癌、口腔和咽喉癌癥、食管癌(鱗癌)、胃癌等癌癥發(fā)生風險。

    5. 廣式咸魚:鼻咽癌風險 廣東人愛吃的咸魚會導致鼻咽癌風險增加。

    6. 加工肉類:胃腸道癌癥 培根、香腸、火腿等加工肉類增加結直腸癌和胃癌(除賁門癌)發(fā)生風險。

    7. 紅肉:結直腸癌 牛肉、豬肉、羊肉等紅肉增加結直腸癌風險。

    8. 高血糖:子宮內(nèi)膜癌 血糖高的人子宮內(nèi)膜癌風險增加。

    9. 黃曲霉素:肝癌 黃曲霉素增加肝癌風險。

    10. 身高過高:這也有問題? 長得太高,結直腸癌、乳腺癌、腎癌、卵巢癌、胰腺癌和前列腺癌的風險會明顯增加。

    10大防癌行為或食物

    1. 非淀粉類蔬菜 西蘭花、卷心菜、菠菜、甘藍、胡蘿卜、菜花、生菜、黃瓜、西紅柿、大蔥、白蘿卜等非淀粉類蔬菜有助于降低口腔和咽喉癌癥。

    2. 水果 水果可降低肺癌、口腔和咽喉癌癥的發(fā)生風險。

    3. 運動 中等(如走路)和強體力活動(如游泳、跑步或騎自行車)可降低結腸癌、乳腺癌(絕經(jīng)后)和子宮內(nèi)膜癌風險。

    4. 膳食纖維 富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、堅果、種子、豆類、全谷物,可降低結直腸癌風險。

    5. 母乳喂養(yǎng) 哺乳可降低乳腺癌風險。

    6. 咖啡 咖啡可降低肝癌和子宮內(nèi)膜癌風險。

    7. 大蒜 大蒜可降低結直腸癌風險。

    8. 體脂較多 體脂較多的女性,絕經(jīng)前乳腺癌風險低于體脂少的女性。

    9. 高鈣食物 高鈣食物可降低結直腸癌風險。

    10. 適量飲酒 適量飲酒可降低腎癌風險。

    但WCRF同時強調(diào),酒精與其他癌癥風險增加有關,包括結直腸癌、乳腺癌、肝癌、口腔和咽喉癌癥、食管癌和胃癌。

    猜你喜歡
    體脂腎癌直腸癌
    從顏值到實用性華為智能體脂秤VS小米體脂秤
    腹腔鏡下直腸癌前側切除術治療直腸癌的效果觀察
    囊性腎癌組織p73、p53和Ki67的表達及其臨床意義
    記錄體重也許斑斕
    世界博覽(2016年6期)2016-04-26 15:55:29
    漂亮的實力派 有品PICOOC S3智能體脂秤
    微型計算機(2016年4期)2016-03-29 16:25:27
    直腸癌術前放療的研究進展
    COXⅠ和COX Ⅲ在結直腸癌組織中的表達及其臨床意義
    體脂:愛它或恨它,先了解它
    自噬與腎癌
    常規(guī)超聲與超聲造影對小腎癌診斷的對比研究
    旺苍县| 镇雄县| 神农架林区| 泾川县| 桐城市| 定西市| 会昌县| 酉阳| 武功县| 枝江市| 吕梁市| 都江堰市| 惠水县| 长寿区| 甘泉县| 太保市| 昔阳县| 紫云| 磐石市| 定安县| 班玛县| 壤塘县| 垦利县| 宁都县| 汕头市| 泽库县| 岐山县| 阳谷县| 崇明县| 彝良县| 永嘉县| 平原县| 浑源县| 兰州市| 天水市| 武鸣县| 礼泉县| 阳信县| 玉树县| 全南县| 灵台县|