有氧舞蹈項(xiàng)目特征及專業(yè)教學(xué)方法研究

文/王麗娜

一、研究對(duì)象與方法

(一)研究的對(duì)象：有氧舞蹈項(xiàng)目特征及專業(yè)教學(xué)方法

(二)研究的方法：文獻(xiàn)資料法、教學(xué)觀察法、邏輯與比較分析法。

二、研究結(jié)果與分析

(一)有氧舞蹈項(xiàng)目特征

1.動(dòng)作風(fēng)格多樣

有氧舞蹈的動(dòng)作風(fēng)格的多樣性主要體現(xiàn)的是其自身的原因，因?yàn)樵谟醒跷璧傅陌l(fā)展過(guò)程中，其就進(jìn)行了多種地區(qū)舞蹈元素的吸收，比如拉丁舞、街舞、爵士等等，對(duì)于舞蹈動(dòng)作的安排和展示上，就有著很強(qiáng)的觀賞價(jià)值。在動(dòng)作的安排上，就有著不同的舞蹈風(fēng)格，不僅如此，其在不同的動(dòng)作風(fēng)格上還具有很強(qiáng)的健身價(jià)值。因?yàn)橛醒跷璧傅膭?dòng)作技術(shù)的安排可以隨意的選擇，對(duì)于不同的舞蹈類型又可以相互的結(jié)合，在表現(xiàn)力上具有全面性。

2.突出藝術(shù)表演性

有氧舞蹈的特點(diǎn)是具有一定的表演藝術(shù)的性質(zhì)，就是在其本質(zhì)來(lái)看，具有一定的觀賞性，在表演的時(shí)候，不同的有氧舞蹈的演出帶來(lái)的是不同的風(fēng)格，還有就是在練習(xí)的過(guò)程中，練習(xí)有氧舞動(dòng)的人可以積極的通過(guò)自身的肢體動(dòng)作來(lái)進(jìn)行展現(xiàn)，并且結(jié)合一定的服飾、神態(tài)來(lái)進(jìn)行有氧舞蹈的藝術(shù)表演。通過(guò)舞蹈的展現(xiàn)，給人帶來(lái)更多的藝術(shù)性和觀賞性。在有氧舞蹈的比賽的過(guò)程中，主要是團(tuán)隊(duì)的形式展現(xiàn)，不同的隊(duì)員通過(guò)自己的表現(xiàn)區(qū)域來(lái)增強(qiáng)整體的展現(xiàn)力，顯示出了和其他單一的舞蹈的不同的特點(diǎn)。

3.個(gè)性鮮明

個(gè)性的特點(diǎn)，主要是針對(duì)有氧舞蹈在開(kāi)展的過(guò)程中，有不同的動(dòng)作和音樂(lè)，去分成了不同風(fēng)格的舞蹈，學(xué)習(xí)有氧舞蹈的人，可以適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合自己喜歡的舞蹈種類來(lái)進(jìn)行聯(lián)系，在年齡上，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度上，都可以提高了人們?cè)谟醒跷璧咐锩驽憻挼膹?qiáng)度。

4.音樂(lè)獨(dú)特

音樂(lè)是一種情感的藝術(shù)，同時(shí)也是一種表達(dá)的方式，音樂(lè)在舞蹈中的重要性是不言而語(yǔ)的，沒(méi)有音樂(lè)的舞蹈，給人展現(xiàn)出來(lái)的就是一種枯燥的樣子，我們通過(guò)一些好的音樂(lè)使得人們可以記住在音樂(lè)背景下發(fā)生的事情，就例如，很多人聽(tīng)著《我相信我能飛》看著喬丹在比賽場(chǎng)地上的英姿而熱淚盈眶，熱血沸騰。

(二)有氧舞蹈的教學(xué)方法的分析

1.遞加法

這個(gè)方法主要的含義就是遞加，通過(guò)一些舞蹈動(dòng)作的難度系數(shù)、課程的內(nèi)容、訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)等等來(lái)開(kāi)展教學(xué)。在一節(jié)課開(kāi)展的時(shí)候，對(duì)于有氧舞蹈教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行正常進(jìn)度的教學(xué)，在第二節(jié)課開(kāi)展的時(shí)候，則對(duì)上節(jié)課程進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)再積極的增加新的知識(shí)，做到不同時(shí)節(jié)的課程中，內(nèi)容能夠有連續(xù)的發(fā)展，同時(shí)使得學(xué)生有氧舞蹈的知識(shí)體系得到了更新和鞏固，在加深理解有氧舞蹈的內(nèi)容有著很大的提升。

2.帶領(lǐng)法

這個(gè)方法主要就是好教師積極的帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)，對(duì)于一些舞蹈知識(shí)的掌握以及動(dòng)作技巧的學(xué)習(xí)，在教學(xué)的過(guò)程中，主要的模式是帶領(lǐng)的模式，積極的應(yīng)用在課堂中，起到的是一個(gè)主導(dǎo)的地位。

3.示范法

示范與講解是最普遍、最有效的教學(xué)方法。首先對(duì)于示范的理解就是，教師對(duì)于動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)方面的教學(xué)展示，通過(guò)對(duì)教師課堂中的表現(xiàn)來(lái)對(duì)學(xué)生掌握有氧舞蹈奠定一定的基礎(chǔ)，在講解的過(guò)程中，對(duì)于一些概念的解釋，積極的利用示范的方式來(lái)進(jìn)行傳授知識(shí)，使得學(xué)生對(duì)于理論的知識(shí)有一個(gè)更好的理解，加深對(duì)于有氧舞動(dòng)理論知識(shí)的理解。

4.手勢(shì)提示法

在教學(xué)中的運(yùn)用一定的提示方法，可以使得教課堂更加順利的進(jìn)行，尤其是在有氧舞蹈的開(kāi)展過(guò)程中，積極的對(duì)于不同的動(dòng)作進(jìn)行相應(yīng)的提示，教師通過(guò)采用這個(gè)方式來(lái)加大學(xué)生的展示性，同時(shí)對(duì)于學(xué)生的積極性也會(huì)有很大的提高，并且，教師對(duì)于肢體提示可以增加學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的理解，在一些有氧舞蹈動(dòng)作方面可以積極的提升整套舞蹈的連貫性，使得學(xué)員對(duì)于有氧舞蹈的理解增加，同時(shí)教師使用手勢(shì)提示的防范，可以對(duì)于課堂中教學(xué)質(zhì)量的提升。

三、結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

1.有氧舞蹈將不同的元素相互融合在一起，如體操、舞蹈、音樂(lè)，是一種時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.有氧舞蹈具有有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，其還具有動(dòng)作風(fēng)格多樣化、藝術(shù)的表演性、鮮明的個(gè)性、音樂(lè)獨(dú)特等特點(diǎn)。

3.有氧舞蹈的教學(xué)方法主要有遞加法、帶領(lǐng)法、示范法、手勢(shì)暗示法。教學(xué)方法多樣，利于學(xué)生的學(xué)習(xí)。

(二)建議

1.積極的開(kāi)展有氧舞蹈的學(xué)習(xí)，體會(huì)不同元素的體育項(xiàng)目，提升自己的身體素質(zhì)和全面發(fā)展的能力。

2.教師要在有氧舞蹈的過(guò)程中要積極的開(kāi)拓新的教學(xué)方式，對(duì)于圖片、視頻等技術(shù)進(jìn)行合理的利用，開(kāi)展有效的教學(xué)，使學(xué)生從中領(lǐng)悟有氧舞蹈學(xué)習(xí)的方式與方法，并能學(xué)以致用、舉一反三。

3.綜合利用不同的教學(xué)方法，對(duì)于不同的場(chǎng)景使用不同的方法，教師通過(guò)教學(xué)方法的引導(dǎo)來(lái)促成學(xué)生的學(xué)習(xí)，使學(xué)生有一種掌握動(dòng)作之后的快樂(lè)感與成就感，不斷提升有氧舞蹈的專業(yè)能力。

[1]白冰，劉雙紅，肖寧寧.有氧舞蹈課程對(duì)普通大學(xué)生身體自尊影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011(2)：45-48.

[2]趙紅.我國(guó)有氧舞蹈項(xiàng)目發(fā)展的前瞻態(tài)勢(shì)[J].當(dāng)代體育科技，2015(1)：8-10.