簡述影響體育舞蹈表現力的因素

沈乃聰

摘要：體育舞蹈的表現力不管是普通學生的學習還是專業(yè)專項學生的學習，對他們的學習都起著指導性的作用，是體育舞蹈者進行表演或比賽的最重要要素。在學習的過程中，不能被忽略，老師在教授課程過程中也是起著指導教學作用。同時，體育舞蹈的表現力也是學習體育舞蹈的其中一種表現，沒有表現力的展示就難于檢驗學習的結果。專業(yè)選手比賽時，表現力也是裁判進行最終成績判別的一條重要標準。因此，對體育舞蹈表現力的總結和研究能夠解決選手在比賽或學習過程中對表現力不足的影響，使選手更好的學習。本文運用了文獻資料法，專家訪談法和邏輯分析法等研究方法，對影響體育舞蹈表現力的因素進行研究 。

關鍵詞：體育舞蹈；表現力；影響因素

80年代進行中國的體育舞蹈到現在經過了幾十年的發(fā)展，缺少了對體育舞蹈的理論支撐。在體育舞蹈表現力上沒有一套完整的理論基礎，使得學生在學習或比賽的過程中出現由于表現力不足的原因。本文研究的目的是對影響體育舞蹈表現力的因素進行整理和提出新的學習方法與指導意見。為體育舞蹈的工作者或學習者起到學習和借鑒的作用。

一、身體素質對體育舞蹈表現力的影響

（一）力量素質

良好的力量素質是體育舞蹈學員學習的保證，是完成舞蹈的基礎。體育舞蹈對人體的手指的張力與手臂的爆發(fā)力，腰、腹、頸等核心肌肉群都需要強大的拉力和張力來保持自身自體的平衡與動作間的連接，小腿和大腿間的肌肉群對整個人體起到支撐和技術力量的表現，都對人體的各個部位肌肉群提出了較高的力量水平要求。因此在訓練的過程中，應注意力量的保持和力量的專項的力量訓練。達到可以有力量對舞蹈技術技巧的表現。

（二）柔韌素質

柔韌素質是指人體各個關節(jié)在不同方向上的運動能力，也是間接體現了肌肉與韌帶組織的伸展性能力。在體育舞蹈比賽或交際中，有時需要我們良好的自體柔韌能力，如在倫巴的轉髖、牛仔舞的轉頭、華爾茲的橫縱叉等動作都是有很好的柔韌下才能做的到快速的完成動作，給人一種優(yōu)美的舞蹈感覺。

（三）速度素質

速度在很多的項目中，都是被看作是決定性的因素，體育舞蹈也沒有例外，沒有速度的體育舞蹈是沒有舞蹈細胞的舞蹈。速度是舞蹈動作流暢的前提，是舞步輕快靈活，飄飄然與情緒奔放的體現。還有旋轉動作對身體的肌體速度的腿部其他部位的線速度也是提出了很高的要求。

（四）協調性

體育舞蹈的協調性主要體現在身體與身體之間的相互配合，動作可以靈活輕巧多變。良好的協調性是進行動作與舞蹈感覺的配合、動作節(jié)拍與音樂韻律的配合、自我與舞伴間的配合等的技術動作優(yōu)美完成的保障。在體育舞蹈多變的技術技巧之下，技術動作的完成是靠一瞬時的感覺，要有良好的身體協調性做出快速的反應。良好的協調能力是可以訓練得來的，開始時可以學習一些簡單的動作，隨后熟識和慢慢加快速度的練習與提高動作的難度的練習而達到提高協調性。

（五）靈敏性

體育舞蹈的靈敏性主要體現在舞蹈技術動作的快速啟動、快速制動和身體的轉變方向。良好的靈敏性可以使舞蹈的技術動作、舞步的移動與雙人之間的位置控制達到更加合理、自然、合諧等。靈敏性的提高需要通過長期的集中精神訓練和自我意識的提醒。

（六）耐力素質

在體育舞蹈比賽時，雖然只有短短的1分多鐘。但正式的比賽中一般是要跳很多個回合，同時為了贏得比賽，可能舞蹈的技術技巧設計會更加快速，更加高難度。在短短是一分多鐘的時間里，快節(jié)奏的運動相當于無氧運動。在比賽時的多舞蹈多場次的比賽需要舞者有良好的耐力作為比賽的保障。在平時的訓練時，一般可以使用長時間高強度的基本技術運動作為訓練內容來達到耐力訓練的效果。

總之，體育舞蹈的學習是離不開強健的身體與身體的各個方面能力。舞蹈的技術技巧在良好的身體素質下才能更好的表現出舞蹈的風格，舞蹈的力量。

二、個人修養(yǎng)對體育舞蹈表現力的影響

（一）人文修養(yǎng)

體育舞蹈的表現力與舞蹈者的人文價值理解和對舞蹈本身起源，地區(qū)、民族、文化等的不同而形成的不同人文修養(yǎng)。舞蹈者對舞蹈的理解與舞蹈風格的把握，并在表演展示時，能夠將其中的文化風格表現出來?？梢酝ㄟ^對體育舞蹈的起源、地點、國家的文化背景和當地的風土人情的了解學習提高自身的舞蹈人文修養(yǎng)。

（二）藝術修養(yǎng)

藝術修養(yǎng)是舞者個人長期的社會實踐和從小的眼界形成的。同時還深受到當前時代背景和歷史文化和體育舞蹈在傳播過程中的文化影響。在學員學習的過程中，學習舞蹈的風格極其重要，在學習過程中，只要是靠老師在教學這一過程中滲透進來，對體育舞蹈的理解和文化背景都對體育舞蹈老師提出了較高的要求。體育舞蹈老師不僅是舞蹈的傳播者，還是文化的傳播者。老師對學員的體育舞蹈藝術修養(yǎng)起著指導性的作用。體育舞蹈表演時的一個動作、一個表情或者造型都是一個舞者對舞種的藝術理解和個人藝術修養(yǎng)的表現。

（三）欣賞能力

體育舞蹈的表演有很多的功能，其中體育舞蹈的欣賞能力也是其中的一部分。舞者的欣賞能力是一種對舞蹈動作、造型的欣賞能力，也是對表演者的身體線條的線性欣賞能力。欣賞是提高自身體育舞蹈的技術技能和對比技術技能的一種直覺。同時也是對舞蹈的各個方面評比的能力。

（四）心理素質

體育舞蹈的表現力重要的影響因素是舞者的心理素質。在體育舞蹈的比賽中，不僅比的是高超的體育舞蹈技術技巧，還有比舞者的過硬的心理素質。只有良好的心理素質才能避免在舞池中出現緊張，肌肉僵硬等現象。只有良好的心理素質才能展示高超的技術技巧與過人的氣質和優(yōu)美高雅的舞蹈藝術。這是體育舞蹈運動員的最佳心理素質，也是體育舞蹈表現力中的最佳心理素質，更是感染觀眾、得到裁判最佳裁定的重要依據。

舞者的心理素質是個人長期的學習中形成的，在比賽前、中、后也是可以通過心理方法來調整比賽的心理素質。在比賽前可以模擬比賽時的心理來訓練和使用自我暗示法來提醒自己等。

三、專項技能水平對體育舞蹈表現力的影響

（一）舞蹈風格的體現

在體育舞蹈的十種舞蹈的長期發(fā)展過程中，逐漸沉淀下來的風格鮮明、技術獨特的舞蹈體系。每一種舞蹈風格代表著一種舞蹈的靈魂所在，舞者通過在舞蹈中把舞蹈風格表現出來，才可以給觀眾表演技術的高深與內心的滿足。在舞蹈中體現舞蹈的風格是舞蹈表現力必不可少的一部分。這源于自身對體育舞蹈理論的學習和老師在上課時對舞蹈風格的介紹。

（二）自我身體控制

體育舞蹈不同于其他的舞蹈，體育舞蹈的每一個動作都需要自身身體的感知來對自己自體的有效控制。在進行舞蹈表演時，從自身的每一個動作的角度、速度、和位置等都要自身的控制能力來完成。在不同的舞蹈中，所用的自身控制力不一樣，華爾茲要連綿不斷，探戈要清清楚楚、絕不拖泥帶水，狐步要悠適舒展和細碎流利等等都要自身的靈敏控制能力來完成，而達到對舞蹈的表現。在訓練時要專心一致才去感受每一個動作的角度、速度、位置等的變化，慢慢的提高自己的感知能力。

（三）技術技巧表現

在體育舞蹈的每一種舞種中都有著自身獨特的舞步和技術技巧。在舞蹈運動時，不但要掌握技術，還要掌握每種舞蹈的各自的動作技巧，才能在表演時體現出舞蹈的閃光點，給觀眾的裁判眼前一亮的感覺。技術技巧的動作連接與運用是評定一個舞者對舞蹈的掌握情況與舞蹈的基礎，也能在側面反映出來一個舞蹈者的真正水平與舞者平時訓練的刻苦程度和導師的教學水平。技術技巧的展示是舞者長期學習的表現，也是對舞技的高超刻畫。

（四）音樂的韻律運用

把握音樂的風格。音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈詮釋演繹音樂二者密不可分，相輔相成。舞蹈的表演是舞蹈技術技巧的表演，更是音樂的詮釋。舞者在表演時是對音樂韻律音樂節(jié)拍和音樂風格的應用，沒有了音樂的舞蹈是沒有靈魂的肢體動作，也就不能具有各種感情。音樂的旋律、音樂節(jié)奏是舞者對體育舞蹈表現的前提。音樂也是一個舞者在對音樂與舞蹈的理解和舞蹈的展示一種體現，是長期準確進行體育舞蹈音樂學習的作用。

（五）舞伴間架型的控制

良好的舞蹈基礎與身體素質是體育舞蹈的架型的前提。體育舞蹈在大多時候都是要雙人的配合來完成。在摩登舞中經常是要雙人一起來跳舞，上身架型的鎖定是進行舞蹈表演在開始也是動作技術技巧的前提，有些技術技巧只有在和舞伴的配合下才能完成。良好的舞伴間架型的力量配合與信息的傳遞是舞蹈技術技巧和舞蹈套路的展示表現。

（六）套路動作的編排

成套動作是舞者的綜合能力的表現，是身體素質、自身各方面的學習修養(yǎng)、專業(yè)技術技能等多個方面的考核。舞蹈套路動作的編排要是符合體育舞蹈的套路原則，在套路基礎上可以加上動作的花型花樣，在表演時對表演者的身體協調與動作的連接都能達到完整的連合，給觀眾和裁判優(yōu)美而又出于意外的編排。好的套路動作編排是舞蹈表演成功的一半，也是舞者成功的展示自身表現力。

四、結束語

影響體育舞蹈學習者對舞蹈表現力的因素有很多。在學習時，應該找出自身的學習不足，并針對自身的不足進行科學的強化訓練以達到提高自身的舞蹈表現力。在訓練之余也要注重體育舞蹈理論性知識的學習，做到專業(yè)技術技能與專業(yè)理論學習同步。同時不斷擴大自己的知識面，提高個人全面的身心修養(yǎng)，才能提高自己的綜合能力和舞蹈的舞蹈表現力、音樂表現力與藝術表現力。

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（作者單位：華南師范大學體育科學學院）