感冒時(shí)鍛煉身體有害無益

俊山

有些感冒患者希望通過捂汗、洗桑拿浴、運(yùn)動(dòng)出大量的汗來迅速擺脫病毒或細(xì)菌的騷擾。其實(shí)，這種做法不科學(xué)。

德國研究人員發(fā)現(xiàn)，感冒洗桑拿浴反而會(huì)削弱機(jī)體的抗病能力。在平時(shí)，桑拿浴確實(shí)能讓人強(qiáng)壯起來。但當(dāng)感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來后再洗桑拿浴就已經(jīng)晚了，洗桑拿時(shí)的冷熱交替反而會(huì)削弱機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。

過度捂汗會(huì)因?yàn)槌龊惯^多，導(dǎo)致病人脫水，造成電解質(zhì)紊亂而加重病情。

常聽人說，得了感冒，打打球或跑跑步，出一身汗，就好了，但種說法是不對(duì)的。感冒后打球、跑步、游泳，出一些汗，感冒癥狀當(dāng)時(shí)的確會(huì)減輕一些。這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)的白細(xì)胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)的機(jī)能得以提高，再加上出汗時(shí)體內(nèi)的毒素排出體外較快，能使感冒癥狀得到一些緩解。這種情況多見于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期、癥狀較輕的人，但對(duì)于多數(shù)人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時(shí)參加體育鍛煉是有害無益的。

感冒是由病毒或細(xì)菌引起的急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御入侵的病毒或細(xì)菌，會(huì)出現(xiàn)一些變化，如體溫升高、白細(xì)胞增多等。如果再進(jìn)行體育鍛煉，就會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱增加，這樣熱上加熱，勢(shì)必造成體溫過高，進(jìn)而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，甚至引起急性心、肺功能不全等癥狀。