沙包在小班戶外體育活動中的開發(fā)與使用

◆山東省青島市市北區(qū)寶城幼兒園 候亞霜

沙包在小班戶外體育活動中的開發(fā)與使用

◆山東省青島市市北區(qū)寶城幼兒園 候亞霜

材料名稱：沙包

使用目的：

幼兒階段是兒童身體發(fā)育和技能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，我們應(yīng)抓住幼兒發(fā)展的關(guān)鍵期，促進(jìn)幼兒動作發(fā)展及良好意志品質(zhì)的建立。小班幼兒基本動作整體水平較低，還不能很好地掌握跑、跳、投擲等動作技能，身體協(xié)調(diào)性弱。結(jié)合《3－6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中對3-4歲幼兒健康發(fā)展提出的動作發(fā)展目標(biāo)和教育建議，我們選取沙包作為促進(jìn)小班幼兒健康發(fā)展的有效器材。經(jīng)過實(shí)踐研究，我開發(fā)了多種類沙包，如：彩色沙包、動物沙包、景物沙包、益智沙包。以“玩中有樂、樂中有趣、趣中有練、練中有悟”的理念，引導(dǎo)幼兒在玩中鍛煉走、跑、跳、爬、投擲、躲閃、鉆爬、平衡等動作技能及幼兒的小肌肉群，培養(yǎng)幼兒快速反應(yīng)的能力和手眼協(xié)調(diào)的能力。

使用方法：

鑒于以上分析，結(jié)合小班幼兒年齡特點(diǎn)，我在實(shí)踐研究的基礎(chǔ)上，總結(jié)了沙包的幾種使用方法：

一、有效利用沙包，調(diào)動幼兒學(xué)習(xí)基本動作的興趣

1.繞沙包走S形

將帶有小樹圖案的“景物沙包”間隔一定距離擺成一條直線，引導(dǎo)幼兒繞沙包走S形。在幼兒已掌握走S形的基礎(chǔ)上，將小沙包頂在頭上或手背托沙包走S形，鍛煉幼兒走曲線和手眼協(xié)調(diào)的能力。

2.運(yùn)用沙包練習(xí)跑直線

將“動物沙包”放在同一水平線上，幼兒從對面跑步去取，誰先取到并先返回為勝，鍛煉幼兒跑直線的技能。

3.運(yùn)用沙包練習(xí)跳的動作

（1）縱跳觸包：將彩色大沙包于適當(dāng)位置吊起成不同高度，讓幼兒做縱跳觸物的動作，鍛煉控制雙腿的蹬伸、騰空以及落地的屈膝等原地縱跳觸物的基本動作。

（2）跨欄沙包：將有子母扣的沙包橫向連接或縱向壘高當(dāng)跨欄桿，引導(dǎo)幼兒練習(xí)助跑跨跳。

（3）夾包行進(jìn)跳：在幼兒掌握行進(jìn)跳的動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，可讓幼兒用雙腳夾住沙包身體平穩(wěn)連續(xù)向前跳。

4.沙包投擲

（1）沙包灌籃：幼兒選取邊長小于15厘米的沙包，站在2米線上，雙手將沙包投擲籃球筐。

（2）對投沙包：幼兒手持大沙包站成兩橫排，相隔2米左右對投。鍛煉幼兒投擲和手眼協(xié)調(diào)的能力。

（3）擲遠(yuǎn)比快：兩名幼兒分別手持一沙包（根據(jù)幼兒發(fā)展水平可以是大沙包，也可以是小沙包）站到同一原點(diǎn)上，聽老師口令開始向相反方向肩上揮臂拋出手中沙包，隨即轉(zhuǎn)身迅速撿回對方拋出的沙包，回到原點(diǎn)，鍛煉幼兒投擲和快速跑的動作技能。

5.背沙包

將“動物沙包”放在幼兒背上，幼兒手膝爬行背小動物到指定地點(diǎn)。

6.拋接沙包

單人拋接：幼兒單手持大沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上拋出后，用手接住，依次反復(fù)進(jìn)行，熟練后可以增加拍手等動作或換成小沙包增加難度，鍛煉幼兒拋接和目測力。

雙人拋接：兩人一組，一人向?qū)Ψ綊伋錾嘲硪蝗私幼∩嘲?，反?fù)進(jìn)行練習(xí)。

二、巧妙使用沙包，促進(jìn)技巧動作的提升

沙包不光在基本動作中使用廣泛，在技巧動作的練習(xí)中也有相當(dāng)大的使用價(jià)值。

1.踢沙包

①將大大小小的沙包（滿足不同能力幼兒的需要）拴上繩子，幼兒手持繩子單腳內(nèi)側(cè)踢沙包，練習(xí)單腳站立和準(zhǔn)確性。②將大小不同的彩色大沙包于適當(dāng)位置吊起不同的高度，幼兒單腳踢吊起的沙包?？慑憻捘_步上踢的動作技能，刺激增加下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動能力。

2.夾沙包

根據(jù)幼兒動作發(fā)展水平可選用不同大小的沙包，兩腳并攏，曲膝，雙腳夾住沙包之后跳起，往前甩沙包，練習(xí)跳躍及身體協(xié)調(diào)能力。

3.頂沙包

幼兒把沙包放在頭頂上，向前走動，使沙包不掉下來。以此方式進(jìn)行各種接力比賽，提高身體平衡能力。

4.開飛機(jī)

把畫有天空的景物沙包放在地上，胸部趴在沙包上，手臂伸平，腿部伸直并攏做開飛機(jī)的動作。鍛煉手臂和腿部肌肉。

三、整合多種沙包，推動體育游戲的順利開展

沙包除了能夠發(fā)展幼兒的跑、跳、投、技巧能力外，更在一些方面具有廣泛的娛樂性，也包含了許多趣味游戲，特別是我在沙包上繪制了藍(lán)天白云、小樹、動物、數(shù)字、圖形、紅色磚墻等圖案，深受幼兒的喜愛。這里列舉幾種運(yùn)用沙包進(jìn)行的體育游戲玩法：

第一，用于情境體育游戲

1.打倒光頭強(qiáng)

將畫有磚墻的“運(yùn)動沙包”圍成墻，一位幼兒在圍墻內(nèi)當(dāng)光頭強(qiáng)，幼兒用小沙包向圍墻內(nèi)投擲打光頭強(qiáng)，發(fā)展幼兒投擲投準(zhǔn)的動作技能。

2.送禮物

把幼兒分成兩隊(duì)，沙包放在一旁，由每隊(duì)的第一位幼兒開始，雙腳夾沙包跳到指定位置放下，跑著回來拍同隊(duì)第二位幼兒的手。反復(fù)進(jìn)行，看哪隊(duì)先進(jìn)行完、哪隊(duì)送的“禮物”多為勝者。

3.螞蟻搬豆

將全體幼兒分成若干組，幼兒手、腿著地背上放沙包，爬到指定位置，先到者為勝。

4.喚人接包

教師持彩色沙包在圓圈里，其余人均勻分布在圓圈上。開始時教師高拋沙包，同時大聲喊某一個幼兒的姓名，喊到誰的姓名誰就快速跑進(jìn)圈來接沙包。其余人快速跑離圓圈，接包人接到沙包后大聲喊“?！?，其余人聽到“?！本偷赝Ｖ古軇樱l的距離最近，誰表演一個節(jié)目。再由接包人繼續(xù)拋包進(jìn)行游戲。發(fā)展幼兒聽信號快速跑的動作技能。

5.投包擊人

將幼兒分成兩組，一組站在圓圈外，另一組站在圓圈內(nèi)，圓圈外的人持1個（或2個）小沙包。游戲開始后用沙包投擊圓圈內(nèi)的人，圈內(nèi)人可以跑動躲閃，被擊中暫時退場等候，如果場內(nèi)人都被擊中，兩組交換位置，重新比賽。此游戲發(fā)展幼兒躲閃和快速反應(yīng)的能力。

6.沙包運(yùn)動棋

選用益智沙包中的帶有運(yùn)動小人圖案的沙包擺在事先畫好的棋形路線上，兩個人或多個人站在起點(diǎn)處猜拳決定擲骰子的順序，然后輪流擲骰子，根據(jù)骰子上的點(diǎn)數(shù)決定走幾步，碰到沙包上顯示什么運(yùn)動圖案則做相應(yīng)的動作，最后先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。

第二，用于益智體育游戲

1.小兔拔蘿卜

運(yùn)用帶有數(shù)字的“益智沙包”，幼兒扮演小兔學(xué)小兔跳，根據(jù)沙包上的數(shù)字拔相應(yīng)數(shù)量的蘿卜，鍛煉幼兒雙腳行進(jìn)跳的動作技能，形成按數(shù)取物和一一對應(yīng)的概念。

2.誰呀？

運(yùn)用帶有數(shù)字的“益智沙包”。幼兒每人確定自己的數(shù)字，石頭、剪刀、布決定由誰開始，先拿到沙包的幼兒雙手向上拋包，沙包落地后向上的一面是數(shù)字幾，與之對應(yīng)的幼兒則上前來拋包，反應(yīng)慢的、錯的停玩一次，游戲反復(fù)進(jìn)行，發(fā)展幼兒快速反應(yīng)的能力。

3.找找小動物

活動前，教師將動物沙包藏到指定位置，師幼邊說兒歌邊去找動物，鍛煉幼兒聽信號向指定方向跑的動作技能。

4.對對碰

此游戲運(yùn)用益智沙包中的圖形沙包，教師將三角形、圓形、正方形的沙包放在筐里，幼兒排成一排手持各種圖形沙包，聽到指令后將手中的沙包放在相應(yīng)圖形的沙包筐里，先到者為勝。

5.巧運(yùn)地雷

地上畫兩個圈，兩圈相距1~2米，第一圈里放三個沙包（地雷）。第一個幼兒將近端的三個“地雷”搬運(yùn)至第二個圈內(nèi)，然后跑回?fù)舻诙€幼兒的手，第二個幼兒把遠(yuǎn)端圈內(nèi)的“地雷”搬到近處的圈里，游戲依次進(jìn)行。

效果與反思

沙包重量輕、質(zhì)地柔軟、攜帶方便而且耐玩，是小班孩子喜歡的戶外材料。從參與活動人數(shù)看，沙包可以單人玩、兩人玩、多人玩，從中培養(yǎng)孩子的交往能力。我將沙包的各種使用方法進(jìn)行整理、整合分析，進(jìn)行了反思：

1.創(chuàng)設(shè)自由空間——引發(fā)主動探究

在活動形式上，我采用了以“幼兒自主玩”的方法，為幼兒提供了充分活動的機(jī)會，滿足了幼兒身體運(yùn)動和心情愉快的需要，發(fā)揮了幼兒的想象力和創(chuàng)造力，幼兒的主體性得到了充分的尊重。在分享交流中，我積極鼓勵幼兒大膽講述并演示自己的玩法，讓幼兒在交流中體驗(yàn)到“一物多玩”的樂趣。

2.賦予沙包情境——體驗(yàn)游戲樂趣

彩色沙包、動物沙包、景物沙包、益智沙包的使用，將枯燥的體育鍛煉置于趣味化的情境活動中，讓幼兒在充滿挑戰(zhàn)、富有情趣的游戲中體驗(yàn)運(yùn)動的快樂。在快樂體驗(yàn)中培養(yǎng)了堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、樂觀、不怕困難的益智品質(zhì)和樂觀向上的良好態(tài)度。

在活動中，孩子對于沙包的一些玩法已經(jīng)失去興趣了，于是我又引導(dǎo)幼兒去探究別的玩法。如將“憤怒的小鳥”“砸倒光頭強(qiáng)”等孩子們熟悉的動漫形象加入到戶外活動中來，增添游戲的興趣。

3.沙包多元使用——拓展動作技能

一個小小的沙包玩法多，每種沙包既可以單獨(dú)玩，也可以組合玩，既可以用在技巧練習(xí)上，也可以用在體育游戲中，并且可以添加輔助材料來玩，甚至還可以用在教育活動中，對于多項(xiàng)基本動作技能的發(fā)展大有裨益，是值得開發(fā)使用和深入研究的戶外運(yùn)動材料。有時孩子們也能利用沙包進(jìn)行組合變換，我就利用這樣的機(jī)會進(jìn)行比賽練習(xí)，培養(yǎng)了幼兒同伴間的合作與競爭意識、團(tuán)隊(duì)精神。

總之，沙包作為一種既安全又經(jīng)濟(jì)的民間體育器材，不受時間、場地、人數(shù)的限制，它是增進(jìn)幼兒體質(zhì)的重要手段之一，是孩子們健康成長的良好伴侶。