去清邁“跑馬”，享泰式按摩

本報(bào)赴泰國(guó)特約記者 黃斌

厭倦了國(guó)內(nèi)的賽道、補(bǔ)給、景色之后，“穿著跑鞋去旅行”——出國(guó)跑馬拉松，成為很多跑馬愛好者的選擇。眾多東南亞馬拉松賽事中，清邁馬拉松尤其受中國(guó)跑友青睞。被稱為“北國(guó)玫瑰”的清邁，風(fēng)景秀麗、文化獨(dú)特，常年入選“世界魅力之城”，也是中國(guó)游客最熱衷的旅游城市之一。2016年清邁馬拉松曾有2000名中國(guó)跑友的身影，2017年12月24日，清邁馬拉松迎來(lái)1500多名中國(guó)跑友，筆者就是其中之一。

由于日出后清邁氣溫迅速升高，到10時(shí)左右已接近26攝氏度，為了防止天氣過熱造成跑友中暑，清邁馬拉松全馬起跑時(shí)間定在凌晨4時(shí)，半馬5時(shí)，10公里跑6時(shí)，筆者參加的是半馬。凌晨4時(shí)剛過，清邁異常安靜，偶有汽車經(jīng)過，也是向著馬拉松起跑點(diǎn)去的。夜色還很濃，路燈昏暗，接近起跑點(diǎn)時(shí)立刻熱鬧起來(lái)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就能聽見主持人在話筒里大喊“做好熱身”，似乎因?yàn)閰⑴c者里中國(guó)人太多，主辦方特地安排了漢語(yǔ)主持，然而剛聽懂幾句話，主持又回到了泰語(yǔ)頻道。

出發(fā)點(diǎn)在塔佩門，道路狹窄，近3000名參賽者擠在賽道上略顯擁擠。隨著出發(fā)時(shí)間的臨近，主持人嗓音也提高了一個(gè)八度，現(xiàn)場(chǎng)氣氛越來(lái)越嗨，最后在主持人帶領(lǐng)下，在場(chǎng)的所有泰國(guó)人高聲喊“1、2、3”，而聽不懂泰語(yǔ)的我們發(fā)了三秒呆才明白過來(lái)是在倒計(jì)時(shí)，人群開始向前涌去，周圍此起彼伏響起各種跑步軟件“開始計(jì)時(shí)”的聲音。

也許因?yàn)闀r(shí)間太早了，賽道兩旁沒有太多拉拉隊(duì)，也沒有圍觀群眾，跑友們專心跑步。清邁早晨溫度稍低，正適宜跑步。賽道讓人跑起來(lái)比較輕松，轉(zhuǎn)彎很少，沒有上下坡，沒有高低不平的路面，非常適合跑步，容易跑出最佳成績(jī)，因此不少新晉跑友都選擇在清邁完成自己的“處女馬”。

清邁馬拉松雖然是筆者第一個(gè)正式半馬比賽，但此前我已經(jīng)跑過兩次全馬，因此跑起來(lái)并不吃力，在離終點(diǎn)還有一兩公里時(shí)，賽道旁出現(xiàn)了拉拉隊(duì)，還有當(dāng)?shù)厝说臉逢?duì)打著象腳鼓和銅鑼給大家助威，不知不覺腳下跑得更快了。

賽道中補(bǔ)給站很多，但多數(shù)補(bǔ)給站都只提供水和功能飲料，半馬賽道只有一處有食物補(bǔ)給，似乎對(duì)吃貨太不友好了，然而跑完后就發(fā)現(xiàn)了“新世界”。經(jīng)過1時(shí)48分的跑步，我順利跑過終點(diǎn)完成比賽，領(lǐng)到完賽獎(jiǎng)牌。出了賽道就看到道路兩邊已經(jīng)搭起很多白色棚子，在發(fā)補(bǔ)給，礦泉水、功能飲料、瘦肉粥、糯米飯、漢堡包、雞米花……食物補(bǔ)給可謂琳瑯滿目，只有大胃王才能把所有補(bǔ)給都嘗一遍。

除了豐富的補(bǔ)給，清邁馬拉松的一大特色是免費(fèi)足部“馬殺雞”（泰式按摩），只有全馬和半馬選手可以享受。在跑了幾小時(shí)之后，感覺雙腳起火，像踩在風(fēng)火輪上一樣，這時(shí)候需要脫掉鞋子，把腳放進(jìn)冰水里去去火，溫柔的泰國(guó)大叔或是阿姨會(huì)輕輕拉過你的雙腳，用毛巾擦拭干凈，涂上厚厚的精油，反復(fù)撫摸搓揉直到筋骨活絡(luò)，肌肉放松?！?/p>