音樂在小學(xué)足球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究初探

任星霓

摘 要：隨著人類社會(huì)的逐步發(fā)展，教育科學(xué)化、專業(yè)化、信息化、多元化越來越明顯，各種行之有效的多媒體教學(xué)訓(xùn)練手段在學(xué)科教育中廣泛應(yīng)用，經(jīng)過一線體育教師的嘗試研究，可以發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)足球訓(xùn)練中恰到好處地選用一小段音樂，有助于激發(fā)學(xué)生激情，發(fā)展學(xué)生的節(jié)奏感，協(xié)調(diào)學(xué)生的身心；還能提高學(xué)生的生理機(jī)能水平，有助于身體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。因此，在體育訓(xùn)練活動(dòng)中，教練可以把音樂適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用于足球訓(xùn)練的不同環(huán)節(jié)。

關(guān)鍵詞：音樂；小學(xué)足球；訓(xùn)練

英國教育家斯賓塞于1854年就提出了“快樂教育”的思想。他認(rèn)為學(xué)習(xí)如果能給學(xué)生帶來精神上的滿足和快樂，即使無人督促，也能自覺地進(jìn)行學(xué)習(xí)。他的這個(gè)“快樂教育”的理論也同樣適用于體育訓(xùn)練。在小學(xué)體育訓(xùn)練與教學(xué)中，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，以此讓學(xué)生熱愛體育，自覺學(xué)習(xí)，充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，形成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

在小學(xué)體育課堂和訓(xùn)練中，教師可以將訓(xùn)練內(nèi)容和音樂相結(jié)合，充分發(fā)揮音樂的輔助作用。首先，音樂的運(yùn)用，能調(diào)動(dòng)學(xué)生潛在能力，提高訓(xùn)練效率。其次，音樂通過節(jié)奏鮮明的音效，使人不由自主地想隨樂而動(dòng)，從而激發(fā)人體能量的釋放欲望。最后，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后要合理地進(jìn)行放松練習(xí)，在做放松時(shí)讓學(xué)生聽一些舒緩的音樂，可以使肌肉的緊張程度得到緩解，有利于身體機(jī)能的良好恢復(fù)。那么，如何才能將體育與音樂完美結(jié)合呢？體育老師們可以在體育課上操作如下：

一、音樂在小學(xué)足球訓(xùn)練不同階段的運(yùn)用

1.訓(xùn)練課前

訓(xùn)練課前的時(shí)間較短并且不是整堂課的主體部分，但用于課前集中學(xué)生注意力也是非常重要的。當(dāng)夏天天氣炎熱時(shí)，學(xué)生往往會(huì)表現(xiàn)出倦怠的身心狀態(tài)，學(xué)習(xí)興趣不能完全調(diào)動(dòng)起來，注意力不集中，這時(shí)放一些振奮精神的樂曲，如一些世界杯的在主題曲《非洲時(shí)刻》《意大利之夏》等，或一些能夠引起學(xué)生共鳴并且節(jié)奏動(dòng)感鮮明的流行歌曲，如《逆戰(zhàn)》《奔跑》等。這些很受他們歡迎的流行歌曲可以很好地吸引他們的注意力，引起他們對課堂的關(guān)注，激發(fā)他們對訓(xùn)練的熱情。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)是為了用較短的時(shí)間將學(xué)生組織起來，調(diào)動(dòng)學(xué)生對課堂的積極性，使他們振奮精神，注意力集中。讓學(xué)生的各個(gè)身體的器官、機(jī)能都迅速進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。在準(zhǔn)備活動(dòng)這短短的幾分鐘，音樂能起到愉悅身心的作用，并且能讓學(xué)生跟著音樂節(jié)奏主動(dòng)地做熱身活動(dòng)，創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。在熱身練習(xí)中，則適合配上一些進(jìn)行曲速度的樂曲，如《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》《拉德斯基進(jìn)行曲》等。因?yàn)檫M(jìn)行曲常是4/4或2/4拍子，強(qiáng)弱分明，節(jié)拍規(guī)整，結(jié)構(gòu)對稱，旋律多雄壯有力、剛健豪邁，主題常采用大主和弦的分解為開端，以造成昂揚(yáng)向上的氣勢。進(jìn)行曲可以通過鮮明的節(jié)奏配上統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)的步伐，激發(fā)訓(xùn)練熱情。足球訓(xùn)練在學(xué)生做熟悉球性練習(xí)和繩梯訓(xùn)練時(shí)，配以節(jié)奏清晰、強(qiáng)弱分明、音符密集的樂曲，樂曲中應(yīng)多有XXXX XXX XXX節(jié)奏型，這樣的節(jié)奏型樂曲熱烈緊湊，適合在繩梯訓(xùn)練中使用，如：《西班牙斗牛舞》《霍拉舞曲》《匈牙利舞曲》等，使學(xué)生在動(dòng)感的音樂中進(jìn)行動(dòng)感的訓(xùn)練，用世界名曲既可以陶冶情操，渲染課堂氣氛，又有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

3.基本部分

基本部分是整堂體育課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，要求學(xué)生在大腦皮層處于最興奮的狀態(tài)下完成訓(xùn)練任務(wù)。當(dāng)訓(xùn)練時(shí)間較長時(shí)，學(xué)生會(huì)容易感到疲勞，覺得課堂枯燥。但輔以合適的音樂，可以起到調(diào)節(jié)課堂氣氛的作用。例如，在進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)時(shí)，可以配上曲中有大量附點(diǎn)節(jié)奏X.X的樂曲，因?yàn)楦近c(diǎn)節(jié)奏可使樂曲更富有推動(dòng)感、流動(dòng)性。配以世界杯主題曲，如《難以抗拒》《風(fēng)暴》等，可以使學(xué)生更加集中精力，在訓(xùn)練時(shí)充滿信心。

4.結(jié)束部分

結(jié)束部分也是訓(xùn)練中是必不可少的重要組成。它是根據(jù)基本部分的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生的生理、心理從興奮狀態(tài)逐漸恢復(fù)到放松狀態(tài)的練習(xí)。在這部分，一些舒緩的音樂能使學(xué)生的身心從緊張興奮的訓(xùn)練狀態(tài)下放松下來，并且可以跟著音樂舒緩的節(jié)奏做放松練習(xí)。這時(shí)，我推薦久石讓的音樂，他的音樂旋律輕柔委婉，安靜平凡，很容易營造出一個(gè)抑或溫馨、充滿童真，抑或飄逸奇特的氣氛，從而達(dá)到余興常在、受益匪淺的效果。

二、小學(xué)足球訓(xùn)練中選用音樂的幾點(diǎn)建議

1.音樂的選用要考慮教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)

由于小學(xué)足球訓(xùn)練內(nèi)容多種多樣，并非所有的練習(xí)都適合用配樂教學(xué)，有些練習(xí)本身就能很好地吸引學(xué)生，無需再配上音樂，這樣的情況就不能硬配音樂。而且背景音樂的設(shè)計(jì)，要做到恰當(dāng)選曲，合適的音量，使訓(xùn)練課既生動(dòng)活潑，又主次分明、張弛有度。

2.音樂的選用要考慮時(shí)機(jī)的選擇

音樂只是作為一種方法，把它與小學(xué)校園足球訓(xùn)練有效地結(jié)合時(shí)，音樂選用的時(shí)機(jī)要恰到好處，應(yīng)選擇學(xué)生懈怠或注意力不集中的環(huán)節(jié)選用音樂，不能貫穿于課堂的始終，這樣不但起不到預(yù)期的效果可能還會(huì)適得其反，把體育訓(xùn)練課上成了音樂課，反而失去了其特有的效果。

3.要善于選擇健康向上的音樂

背景音樂的選擇不但要注重其速度節(jié)奏與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相符，還需要知道其內(nèi)涵和意義，所以要選擇內(nèi)容健康、積極向上、學(xué)生容易接受、有利于身心健康的音樂。

參考文獻(xiàn)：

[1]張文權(quán).引入音樂優(yōu)化體育課堂[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2012（6）.

[2]張文權(quán).體育課堂引入背景音樂的嘗試[J].考試（綜合版），2012（3）.

注：此篇論文為甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題（課題立項(xiàng)號：GS[2017]GHB0432）“繩梯訓(xùn)練法在小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的實(shí)踐研究”階段性研究成果。作者為課題組研究主要成員。

編輯 杜元元