淺談高中體育教學(xué)如何開(kāi)展心理健康教育

曾祥林

摘 要：中學(xué)生心理健康是時(shí)代的使命，更是全面提升學(xué)生綜合素質(zhì)的必經(jīng)之路，因此高中學(xué)校應(yīng)對(duì)其加以重視，全面提升學(xué)生的心理健康水平。通過(guò)在體育比賽中創(chuàng)設(shè)成就機(jī)制，使每個(gè)學(xué)生都能找到自己的長(zhǎng)處，從而激發(fā)他們的自信心。從高中體育課上學(xué)生心理健康存在的問(wèn)題為出發(fā)點(diǎn)，提出了解決該問(wèn)題的措施，為促進(jìn)高中體育教育改革、全面提升學(xué)生身心健康發(fā)展提供了嶄新的思路。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué)；心理健康教育；問(wèn)題；措施

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，我國(guó)的體育教育也迎來(lái)了發(fā)展的高峰，與此同時(shí)，也存在著諸多的矛盾和沖突。如部分學(xué)生的心理狀態(tài)不佳，學(xué)生無(wú)法排解不良情緒等，這些問(wèn)題對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活造成了嚴(yán)重的影響，如自暴自棄、沉迷游戲等。因此在高中階段開(kāi)展學(xué)生心理健康教育勢(shì)在必行。在新的課程體育改革下，本文對(duì)高中體育教學(xué)如何開(kāi)展心理健康教育做了一些新的嘗試，旨在改善學(xué)生的心理健康狀況。

一、高中體育課上學(xué)生心理健康存在的問(wèn)題

在教育教學(xué)中，學(xué)生不健康心理主要包括恐懼心理、逆反心理、自責(zé)心理、焦慮心理、過(guò)敏心理、沖動(dòng)心理等。學(xué)生之所以會(huì)形成不健康的心理，是由于每個(gè)學(xué)生體質(zhì)、興趣特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)能力不同造成的。如果學(xué)生某一方面比較薄弱，就容易自卑。如有的學(xué)生體型比較矮小、肥胖、瘦弱或存在某方面的殘疾，容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)恐懼感，害怕做不好動(dòng)作招來(lái)學(xué)生的譏笑或老師的批評(píng)，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致心理失衡；又如在進(jìn)行集體項(xiàng)目時(shí)，自我感覺(jué)良好，認(rèn)為自己對(duì)團(tuán)隊(duì)做出了巨大貢獻(xiàn)，而事實(shí)情況卻非如此，因此得不到同學(xué)和教師的肯定，導(dǎo)致其內(nèi)心失衡；又如有些學(xué)生身體素質(zhì)較差，對(duì)體育動(dòng)作接受和掌握的能力也屬于慢熱型，導(dǎo)致其在與優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行比較時(shí)，首先對(duì)自己失去了信心，在以后的練習(xí)中更是會(huì)縮手縮腳，導(dǎo)致其體育成績(jī)?cè)絹?lái)越差，自卑心理油然而生；再如有的學(xué)生虛榮心較強(qiáng)，面對(duì)較難的體育項(xiàng)目時(shí)，仍要為了面子硬撐著去做，結(jié)果往往是失敗告終，長(zhǎng)期以往，失敗在其心理便形成了陰影，面對(duì)較為簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目時(shí)也不敢放手去做，害怕失敗被同學(xué)嘲笑等。

二、高中體育教學(xué)解決學(xué)生心理健康問(wèn)題的措施

1.構(gòu)建良好體育課堂心理環(huán)境

隨著體育教育改革的深入，體育教學(xué)不僅需要提升學(xué)生的身體素質(zhì)，更需要提升學(xué)生的心理素質(zhì)。構(gòu)建良好體育課堂心理環(huán)境首先需要教師的心理是健康的，唯有此，才能對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。教師情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀，便能為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍。反之，教師不能很好地控制情緒，總是喜歡打罵、批評(píng)學(xué)生，會(huì)使師生關(guān)系惡化，課堂氛圍更是讓人感覺(jué)壓抑、枯燥。因此，體育教師應(yīng)在平常的工作生活中加強(qiáng)自己的心理健康培養(yǎng)，通過(guò)自我調(diào)節(jié)化解消極情緒，在課堂上始終以飽滿的熱情、樂(lè)觀的態(tài)度進(jìn)行體育教學(xué)，努力為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康、向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2.精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容

高中體育教學(xué)要根據(jù)學(xué)生身心、興趣特點(diǎn)，進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)，從而滿足學(xué)生的多樣化體育需求。如在傳統(tǒng)的體育教學(xué)課基礎(chǔ)上，可擴(kuò)大選取范圍，增加一些其他形式的課程如選項(xiàng)課、專項(xiàng)課和開(kāi)放式課程等。如利用游戲打開(kāi)孤僻學(xué)生的心門(mén)，培養(yǎng)他們的健康心理。學(xué)生天性喜歡游戲，通過(guò)開(kāi)展游戲活動(dòng)，使學(xué)生融入其中，全面提升學(xué)生的思想、智力、意志和體力，對(duì)于那些自卑、孤僻的學(xué)生來(lái)說(shuō)這也是他們完善性格、融入集體的最佳方式之一，在游戲中，將學(xué)生分成幾個(gè)小組，他們?yōu)榱嗽诩w比賽中獲得優(yōu)異成績(jī)，就會(huì)在各司其職的基礎(chǔ)上互相督促、互相幫助，對(duì)形成強(qiáng)大的群體力量，增強(qiáng)其團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生情感的正常溝通與交流，克服一些學(xué)生不良的個(gè)性品質(zhì)產(chǎn)生重要作用；又如讓體育素質(zhì)較差的學(xué)生擔(dān)任裁判，可以培養(yǎng)這部分學(xué)生的責(zé)任感，這部分學(xué)生通過(guò)“秉公執(zhí)法”也能在同學(xué)中樹(shù)立威信，得到其他同學(xué)的肯定和支持，避免了其由于體育素質(zhì)差而陷入自卑的心理，同時(shí)也能培養(yǎng)其他同學(xué)尊重裁判、尊重規(guī)則的好習(xí)慣。

3.靈活教學(xué)

（1）體育教師在教學(xué)過(guò)程中要注重創(chuàng)設(shè)情境，使學(xué)生在互幫合作的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)。分小組互相幫助、探討學(xué)習(xí)使學(xué)生在交往的過(guò)程中完成教學(xué)任務(wù)，如籃球?qū)W習(xí)，學(xué)生之間探討籃球技巧，扣球技巧等不僅使他們感受到學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣，也增進(jìn)了雙方之間的友誼和情感。

（2）在游戲中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的精神。體育教師在教學(xué)中設(shè)立游戲目標(biāo)，然后將學(xué)生分成幾個(gè)小組進(jìn)行比賽，學(xué)生為了獲得較好的成績(jī)，往往會(huì)團(tuán)結(jié)一致，奮發(fā)拼搏。如拔河比賽、接力跑游戲等活動(dòng)。通過(guò)對(duì)游戲規(guī)則的了解和遵守，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)，以及為了目標(biāo)努力拼搏的精神品質(zhì)，與此同時(shí)，學(xué)生還能體驗(yàn)到合作的意義以及勝利的喜悅。

每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，其身體體質(zhì)、興趣特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)能力各不相同。高中體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)，因材施教，使學(xué)生的心理健康水平在體育學(xué)習(xí)中不斷得到提升，從而全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平，為高中體育教育改革提供嶄新的發(fā)展方向。

參考文獻(xiàn)：

呂資之.健康教育與健康促進(jìn)[M].北京：北京醫(yī)科大學(xué)出版社，2002.