心如平湖 上善若水
——記北京師范大學(xué)心理學(xué)部副部長林丹華教授

本刊記者 范燕燕

心如平湖 上善若水
——記北京師范大學(xué)心理學(xué)部副部長林丹華教授

本刊記者 范燕燕

在辦公室

21世紀(jì)是一個(gè)講究幸福指數(shù)的時(shí)代，健康更是應(yīng)有之義。隨著社會的進(jìn)步，人們的物質(zhì)生活水平大幅提升，快速發(fā)展的醫(yī)療手段極大地保障了人們的生理健康。但與之相對的是，心理健康水平并沒有隨著生活水平一起提高，已經(jīng)成為了人們身心健康的短板。這就使得心理健康研究被擺在了空前重要的位置上。

經(jīng)過多年的發(fā)展，我國已經(jīng)形成了完整的身心健康教學(xué)、科研和社會服務(wù)體系，北京師范大學(xué)心理學(xué)部便是其中的佼佼者。時(shí)任心理學(xué)部副部長的林丹華教授多年來致力于發(fā)展心理學(xué)和健康心理學(xué)的研究，取得了一系列創(chuàng)新性的理論和應(yīng)用成果。

心理是有彈性的

對林丹華其人，初次見面可能會以為她是一位柔弱的女性，實(shí)際上她身上有著中國傳統(tǒng)女性的特征：外柔卻內(nèi)剛。她更愿意以“水”自喻，上善若水任方圓，有一種“任他風(fēng)吹雨打，我自巋然不動”的淡然。

而這種淡然，林丹華更愿意將其解釋為“心理彈性”。她細(xì)細(xì)解釋說：“心理彈性，就是指一個(gè)人在壓力、逆境和創(chuàng)傷下，沒有一蹶不振，而是能夠積極地調(diào)節(jié)自己的情緒和認(rèn)知狀態(tài)，發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，并充分利用外在的資源和條件，讓自己達(dá)到良好適應(yīng)甚至是積極發(fā)展的過程?！毙睦韽椥赃@個(gè)概念非常具有中國傳統(tǒng)文化的特色，誠如《孟子》中對個(gè)體的經(jīng)歷和成長的描述：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動心忍性，增益其所不能?！?/p>

林丹華曾在流動兒童和艾滋孤兒群體中開展心理彈性的干預(yù)。眾所周知，流動兒童在城市中面臨著流動性大、被歧視以及生活教育資源缺乏等壓力與困難，如何在處境不利的狀況下激發(fā)他們的個(gè)人資源和優(yōu)勢，促進(jìn)他們的積極發(fā)展，一直是林丹華研究的焦點(diǎn)。

在傳統(tǒng)的思想觀念中，流動兒童大多存在著某種“問題”或“缺陷”。不可諱言，早期環(huán)境的不利或許會對他們造成某種不良影響，這是客觀事實(shí)，不可回避。但與此同時(shí)，我們需要注意到的是，這些兒童也是一個(gè)個(gè)活生生的個(gè)體，他們與其他孩子一樣有潛力，是可以積極發(fā)展的，這就要求成人以一種積極發(fā)展而不是病理、有問題的視角去看待他們。

“每個(gè)孩子都有其內(nèi)在的積極資源（如堅(jiān)韌、勤奮、樂觀等），都具有向上的力量，只要為其創(chuàng)設(shè)積極、支持性的環(huán)境和氛圍，就能激發(fā)流動兒童在壓力和逆境下的心理彈性，他們同樣能獲得良好的發(fā)展，甚至發(fā)展得更好。”

為此，林丹華所在的課題組于2011年9～12月在北京市兩所打工子弟學(xué)校開展了以心理彈性為基礎(chǔ)的心理健康干預(yù)研究。此次干預(yù)活動共包括6次，每次1.5～2小時(shí)，干預(yù)共持續(xù)6周，以小團(tuán)體活動的形式、采用角色扮演、行為演練等多種形式開展干預(yù)活動。干預(yù)研究收到了很好的效果，有效地提升了流動兒童的情緒管理能力、積極認(rèn)知能力、樂觀和城市適應(yīng)能力。

過去十幾年間，林丹華一直致力于將心理彈性視角應(yīng)用到留守兒童、艾滋孤兒等更多處境不利兒童的研究中，為此投入了很多精力和時(shí)間,利用國培計(jì)劃等諸多機(jī)會為中西部地區(qū)鄉(xiāng)村教師開展各種培訓(xùn),提升中西部教師的心理健康水平。近兩年,林丹華所在的北師大心理學(xué)部建立了涵蓋“心理測評—心理咨詢與治療—能力提升”的應(yīng)用中心，林丹華及其團(tuán)隊(duì)將基于實(shí)證干預(yù)的研究結(jié)果轉(zhuǎn)化到廣闊的應(yīng)用領(lǐng)域，開發(fā)系列提升處境不利兒童和普通兒童的線上線下心理彈性課程，研發(fā)基于互聯(lián)網(wǎng)+和VR、AR等高新技術(shù)的心理彈性系列心理產(chǎn)品，并在廣大的鄉(xiāng)村教師和農(nóng)村社區(qū)工作人員中開展心理健康能力提升培訓(xùn)，以更好地滿足我國社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展和教育實(shí)踐的需求，促進(jìn)我國兒童青少年，尤其是貧困地區(qū)兒童青少年的健康成長。

火熱的畢業(yè)季，與研究生畢業(yè)生們在一起。

創(chuàng)傷后再成長

研究吸煙、飲酒、吸毒、艾滋病高危行為等健康行為的健康心理學(xué)也是林丹華的主攻研究方向之一。以艾滋病相關(guān)研究為例，2012年，林丹華作為項(xiàng)目組負(fù)責(zé)人開展了“基于創(chuàng)傷后成長干預(yù)的艾滋病感染者心理關(guān)懷研究”項(xiàng)目。

隨著醫(yī)療水平的提高，早期感染HIV的患者壽命得到了極大的延長，隨之而來的是患者日益加深的心理壓力。社會歧視帶來的患者社交拒絕、內(nèi)心羞愧等問題都在影響他們的正常生活。

“當(dāng)前，國際上對重大疾病患者的心理干預(yù)在研究范式上發(fā)生了重大變化，從原來關(guān)注疾病所帶來的負(fù)面影響，轉(zhuǎn)向關(guān)注個(gè)體在重大疾病和壓力下調(diào)動內(nèi)在的資源和力量積極適應(yīng)，提高壓力下的心理彈性能力，即以積極視角探討個(gè)體在重大逆境下身心成長的過程?！?/p>

國外相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，在艾滋病感染者和癌癥病人中開展創(chuàng)傷后成長干預(yù)研究可以有效地提高病人的生活質(zhì)量、改變病人看待自己、他人和世界的方式，并增強(qiáng)他們抵御疾病的信心和能力。與國外的最新研究結(jié)果和做法相比，我國在艾滋病感染者中開展的心理關(guān)懷和支持工作還非常薄弱。為此，北京師范大學(xué)項(xiàng)目組從心理學(xué)、公共衛(wèi)生學(xué)和社會學(xué)等多學(xué)科合作的角度，基于積極心理學(xué)的創(chuàng)傷后成長視角，對艾滋病感染者所承受的壓力、抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后成長等心理健康問題進(jìn)行了深入、系統(tǒng)的研究和分析。

林丹華說：“所有的項(xiàng)目數(shù)據(jù)都是基于真實(shí)的訪談。我們對20名艾滋病感染者進(jìn)行了深入的個(gè)別訪談，了解了在該群體中是否存在創(chuàng)傷后成長現(xiàn)象，以及創(chuàng)傷后成長在該群體中的表現(xiàn)形式和維度等；同時(shí)對150名艾滋病感染者進(jìn)行了問卷調(diào)查，系統(tǒng)、深入地了解該群體的創(chuàng)傷后成長特點(diǎn)及其影響因素。在此基礎(chǔ)上，我們開發(fā)了有針對性的艾滋病感染者創(chuàng)傷后成長干預(yù)方案，并與疾控中心的工作人員合作，開展了4次心理干預(yù)活動，對干預(yù)的效果進(jìn)行了深入的評估，摸索出了一套行之有效的艾滋病感染者創(chuàng)傷后成長干預(yù)模式，為后續(xù)的推廣性研究打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！?/p>

這不是林丹華第一次做與艾滋病相關(guān)的干預(yù)工作了，她還曾在女性流動人口群體中做過艾滋病預(yù)防干預(yù)方面的工作。“那時(shí)候，大家真的跑到歌廳、足底按摩中心、夜總會等地方，給一些特殊職業(yè)者做團(tuán)體心理干預(yù)活動?！彼貞浾f，那是一次多部門合作的工作，因?yàn)槭澜绶秶鷥?nèi)的研究現(xiàn)狀均表明，艾滋病干預(yù)需要多學(xué)科、多部門的密切合作，需要心理學(xué)、公共衛(wèi)生、健康教育學(xué)、醫(yī)學(xué)、社會學(xué)等多部門共同開展研究，多學(xué)科、多視角的研究才能發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)確、深入的信息，得到有意義、價(jià)值和深度的結(jié)果。

“當(dāng)時(shí)我們與（北京市）東城區(qū)婦聯(lián)、公安局合作，組成了一個(gè)研究小組，為女性流動人口做了12次心理干預(yù)，每次時(shí)間為一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)，都以團(tuán)體活動的方式來進(jìn)行，最終取得了相當(dāng)好的效果。”

理論與實(shí)踐是一個(gè)圈

北京師范大學(xué)是林丹華的母校，本科、研究生皆在此間。讀研之前，她曾從事幼師職業(yè)長達(dá)5年。這5年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與以后的科研之間形成了一個(gè)圈——理論與實(shí)踐的循環(huán)圈。

或許是曾經(jīng)從事幼師職業(yè)的緣故，林丹華對于兒童和青少年的關(guān)注要多于其他年齡段，她的另一個(gè)主要研究方向——發(fā)展心理學(xué)，就是以兒童和青少年為主。在兒童群體中，有一部分可謂處境不利，如留守兒童、流動兒童、艾滋孤兒、受虐待的兒童等。早期環(huán)境的不利對孩子的生理、心理都會產(chǎn)生非常重要的影響，且年齡越小，這種逆境發(fā)生得越早，對孩子以后的影響就越大。

雖然國際上對早期逆境與兒童生理皮質(zhì)醇和行為問題的關(guān)系做了不少的研究，但早期撫養(yǎng)不利經(jīng)歷對大腦神經(jīng)機(jī)制影響的研究長期以來卻一直限于動物研究。近年來，隨著EEG、ERP和fMRI等最新研究技術(shù)的發(fā)展，研究者開始探討早期撫養(yǎng)不利經(jīng)歷對人類兒童的大腦功能結(jié)構(gòu)以及成人期大腦功能結(jié)構(gòu)的影響。這些研究雖然發(fā)現(xiàn)了早期撫養(yǎng)不利經(jīng)歷與兒童和成人期大腦結(jié)構(gòu)功能（如海馬和杏仁核體積、前額葉和杏仁核激活度等）的關(guān)系，但對于早期撫養(yǎng)不利影響兒童大腦結(jié)構(gòu)功能的內(nèi)在機(jī)制卻知之甚少，急需從整合的視角（生理—神經(jīng)機(jī)制—行為）揭示早期逆境影響兒童大腦健康發(fā)展的行為與認(rèn)知神經(jīng)通路。

為此，林丹華著眼于經(jīng)歷早期虐待和受艾滋病影響這些有早期嚴(yán)重的撫養(yǎng)不利經(jīng)歷的兒童，運(yùn)用發(fā)展認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的最新技術(shù)和方法，從生理—神經(jīng)機(jī)制—行為多水平視角探討對這些兒童開展干預(yù)的改變機(jī)制，這在國際上的相關(guān)研究中也非常少見。這種多水平的視角，整合了發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)、發(fā)展心理病理學(xué)等多學(xué)科的最新研究方法和研究進(jìn)展，不僅首次創(chuàng)新性地從多個(gè)水平同時(shí)研究早期虐待或基于心理彈性／情緒調(diào)節(jié)的干預(yù)改變的生理和神經(jīng)基礎(chǔ)，而且為早期撫養(yǎng)不利領(lǐng)域其他問題的研究，提供了全新的研究范式和思路。

這些研究成果可以有效地遷移到我國當(dāng)前數(shù)量龐大的早期撫養(yǎng)不利的其他人群中，比如喪失父母和缺乏父母關(guān)愛的兒童（如留守兒童、孤兒）、流動兒童、寄養(yǎng)兒童以及福利院撫養(yǎng)的兒童中，對全面了解早期撫養(yǎng)不利對個(gè)體生理、神經(jīng)和行為的短、長期影響，構(gòu)建有利于早期撫養(yǎng)不利兒童成長的教育和環(huán)境，全方位提升和促進(jìn)我國的人口素質(zhì)，均具有非常深遠(yuǎn)的價(jià)值和意義。

與女兒的溫馨時(shí)光，感受祖國的優(yōu)秀燦爛文化。

讓孩子積極地發(fā)展

2016年，她又主持了一項(xiàng)國家社科基金重大項(xiàng)目“流動背景下處境不利兒童青少年發(fā)展數(shù)據(jù)庫及積極發(fā)展體系研究”，這項(xiàng)研究旨在建構(gòu)中國文化下兒童青少年積極發(fā)展的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)和理論框架，并基于此建立包括城市兒童、農(nóng)村普通兒童、流動背景下處境不利兒童青少年（即流動兒童和留守兒童）4類群體的全國代表性數(shù)據(jù)庫，構(gòu)建促進(jìn)這些兒童青少年積極發(fā)展的“研究—政策—實(shí)踐”三位一體的綜合體系。

林丹華進(jìn)一步介紹道：“這個(gè)項(xiàng)目包含5個(gè)子課題，分別是中國文化下兒童青少年積極發(fā)展理論建構(gòu)，中國兒童青少年積極發(fā)展指標(biāo)體系建構(gòu)及測查工具設(shè)計(jì)，流動背景下處境不利兒童青少年發(fā)展?fàn)顩r全國性調(diào)查及追蹤測查，流動背景下處境不利兒童青少年發(fā)展數(shù)據(jù)庫及共享平臺建設(shè)，流動背景下處境不利兒童青少年積極發(fā)展體系建構(gòu)?！?/p>

可以看出，這些子課題的邏輯設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，靜態(tài)研究與動態(tài)分析相結(jié)合，基于積極青少年發(fā)展這一研究視角，建構(gòu)完整、系統(tǒng)化的我國兒童青少年積極發(fā)展理論框架以及流動背景下處境不利兒童青少年發(fā)展數(shù)據(jù)庫，在此基礎(chǔ)上通過修正、驗(yàn)證、支撐、整合等過程，完成處境不利兒童青少年積極發(fā)展體系構(gòu)建這個(gè)總目標(biāo)。林丹華項(xiàng)目組是有“野心”的，他們致力于構(gòu)建一個(gè)集理論創(chuàng)新、工具研發(fā)、研究報(bào)告、數(shù)據(jù)共享、政策報(bào)告以及實(shí)踐指南于一體的立體化、多元化的科學(xué)研究成果。

經(jīng)過一年多的努力，林丹華帶領(lǐng)項(xiàng)目組基本完成了子課題一和子課題二，取得了初步的成果。“我們?nèi)绾闻袛嘁粋€(gè)孩子是否積極發(fā)展了？換句話說，一個(gè)積極發(fā)展的孩子應(yīng)該具有哪些核心特點(diǎn)？聽上去似乎與‘德智體美勞’有些相似，但遠(yuǎn)非如此籠統(tǒng)?！?/p>

林丹華和團(tuán)隊(duì)成員訪談了老師、家長、學(xué)生、專家和社會工作者這5類人群共112人，并結(jié)合中國傳統(tǒng)文化的核心特點(diǎn)，以及國際上對兒童青少年積極發(fā)展的理論和概念界定，提出了中國文化下兒童青少年積極發(fā)展的理論建構(gòu)。

“一共包含4個(gè)結(jié)構(gòu)：能力、品格、自信、聯(lián)結(jié)?！毕葋砜础澳芰Α保粋€(gè)積極發(fā)展的孩子一定是有能力的，包括學(xué)習(xí)能力、社會情緒能力、健康生活的能力。其次是“品格”，林丹華回憶道：“在我們訪談的112人里面，大家談得最多的方面就是品格，中國人重視兒童青少年積極品格的發(fā)展，這個(gè)是毋庸置疑的。”品格又被進(jìn)一步細(xì)化為“愛、志、信、毅”4個(gè)部分。愛包括對他人和國家的愛，如家國情懷、孝順、寬容、感恩等；志是指與志向、才能發(fā)展有關(guān)的品格，如志向高遠(yuǎn)、有進(jìn)取心和勤奮好學(xué)等；信是指做人誠信、自律、有責(zé)任感；毅是在困難和挫折面前表現(xiàn)出的樂觀和堅(jiān)韌等。

再來看“自信”，如果說第二部分的“愛”是愛他人，那么“自信”就是愛自己。一個(gè)積極發(fā)展的孩子一定是一個(gè)自信的孩子，將自己看成是一個(gè)有價(jià)值的人，不會因他人的言語而否認(rèn)自身的價(jià)值。對于自己，他們會有一個(gè)清醒的認(rèn)知，自我接納，對自己的優(yōu)點(diǎn)會欣賞，對不足則會接納。最后一點(diǎn)是聯(lián)結(jié)，也就是“與家庭、學(xué)校、社群以及網(wǎng)絡(luò)等環(huán)境的良好雙向互動”——一個(gè)積極發(fā)展的孩子絕不可能只生活在自己的小環(huán)境中而不與他人交往。

在提出這個(gè)結(jié)構(gòu)之后，林丹華的小組正在將其變成可測量的量表，開發(fā)《中國兒童青少年積極發(fā)展》量表，在得到全國性的數(shù)據(jù)之后再逐步發(fā)展成中國兒童青少年積極發(fā)展指數(shù)?！斑@其實(shí)是一個(gè)循環(huán)的過程：我們從個(gè)體中取得數(shù)據(jù)，進(jìn)而將其擴(kuò)展到全國，再之后，我們就可以用這個(gè)測量工具去評估孩子，然后才能為他們提供更適合個(gè)體的、精準(zhǔn)的培養(yǎng)方案去促進(jìn)孩子的積極發(fā)展?！?/p>

流動兒童在干預(yù)結(jié)束后合影留念

多年的心理學(xué)教研工作，讓林丹華積累了大量的工作經(jīng)驗(yàn)，也進(jìn)一步影響了她的生活。教學(xué)上，她笑言“如果你們?nèi)栁业膶W(xué)生，他們應(yīng)該會說幸福度挺高的”。學(xué)業(yè)上、生活上，學(xué)生們什么都喜歡和她分享，她也總能給出合適的建議。但她也不總是如春風(fēng)般親切的，她信奉“最近發(fā)展區(qū)”的理念，對學(xué)生實(shí)行高要求、高支持——給學(xué)生布置其能力之外一點(diǎn)點(diǎn)的任務(wù)，再嚴(yán)格要求他們，促使他們成長；同時(shí)全力支持他們，使他們明白始終有一個(gè)堅(jiān)實(shí)的后盾。林丹華相信言傳身教對學(xué)生培養(yǎng)的重要作用，誠如當(dāng)年她的很多老師對她的引導(dǎo)和培養(yǎng)。

除此之外，林丹華還將自己的研究所得應(yīng)用在女兒身上。在心理學(xué)中，3歲，甚至6歲之前，是幼兒人格形成的關(guān)鍵期。因此，這段時(shí)間即使再忙，她依然會抽出大部分時(shí)間陪伴女兒，使她形成良好的安全感和依戀。這種做法顯然是有效的——“我的女兒從4歲開始就可以自己獨(dú)立地睡一個(gè)屋，表明她很有安全感?！?/p>

另一個(gè)關(guān)鍵性的時(shí)間節(jié)點(diǎn)是12歲，也就是青春期。由于身心的巨大變化和發(fā)展，這個(gè)階段的孩子開始思索一些很深刻的問題，而囿于知識和經(jīng)驗(yàn)，他們往往無法自我解答。這個(gè)時(shí)候就需要家長加以引導(dǎo)，促使其人生觀、價(jià)值觀的正確形成。

“我記得我女兒六年級的時(shí)候，有一次和我散步的時(shí)候突然間問我：‘軟弱和寬容的界限在哪里？’這個(gè)問題是很深刻的，她會疑惑，當(dāng)別人冒犯了你，你原諒了他，這可以說你很寬容，但從另一個(gè)角度來看，不也顯得很軟弱嗎？”青春期與孩子的溝通至關(guān)重要，如果這段時(shí)期的基石打好了，讓孩子形成良好的學(xué)習(xí)與社會情緒能力，養(yǎng)成正確的人生觀、價(jià)值觀，那么他們以后就會自己去探索問題的答案，在周圍人的反饋中更加加深從父母那里習(xí)得的觀念。所有的這些，對于孩子的一生將影響深遠(yuǎn)。

在整個(gè)采訪過程中，林丹華一直面帶微笑、語速平緩，令人如沐春風(fēng)。談到她的淡然，她自己倒不以為意：“經(jīng)歷得多了，人反倒會漸漸地平和，擺正自己的心態(tài)，感恩周圍人的支持和關(guān)心，順境中不驕矜，逆境中不放棄，上善若水任方圓?！?/p>