找到適合自己的學(xué)習(xí)方法有竅門

何勤

“投入與產(chǎn)出應(yīng)該成正比”，這是多數(shù)人都有的一種定勢(shì)思維。這個(gè)假設(shè)只在某些場(chǎng)景中適用，對(duì)絕大多數(shù)的事例而言，這個(gè)說法并不成立，它會(huì)受到很多條件的制約。比如剝花生，隨著你投入的時(shí)間和勞動(dòng)量的增加，其產(chǎn)出一定也會(huì)提高。如果你投入的是金錢，希望它產(chǎn)出豐厚的利潤(rùn)，但某些因素并沒有使它產(chǎn)出，反而虧損了。同樣的道理，我們投入了學(xué)習(xí)的時(shí)間和精力，最終的成績(jī)能夠得到多少，恐怕沒有哪個(gè)公式可以計(jì)算得出來，因?yàn)?，還有很多不確定的因素需要考慮在內(nèi)。

經(jīng)過了一段自認(rèn)為努力的過程，希望通過一次考試來證明自己。我們?cè)O(shè)定這樣一個(gè)劇情：主角通過徹夜不眠的努力，讓所有人對(duì)自己刮目相看，迎來全校的關(guān)注和陣陣掌聲。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們?nèi)〉玫某煽?jī)與自己的期望往往相差甚遠(yuǎn)。那時(shí)，所有的負(fù)面情緒——懊悔、沮喪、委屈等，會(huì)一下子涌上心頭。為什么這么努力了還是沒有好結(jié)果？對(duì)這個(gè)問題你會(huì)給出什么解釋？如果歸因于自己智商不夠，反而會(huì)使自己更加沮喪和無助，往后的學(xué)習(xí)積極性就會(huì)降低。其實(shí)，智商和學(xué)習(xí)成績(jī)沒有必然的聯(lián)系。就像“龜兔賽跑”，兔子明明具有奔跑的優(yōu)勢(shì)，卻偏要中途睡覺，它注定會(huì)輸。

如果我們的學(xué)習(xí)方法合理，努力就一定會(huì)有效果。如果學(xué)習(xí)很努力了，卻沒有達(dá)到理想的效果，一定是沒掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)是一項(xiàng)復(fù)雜的腦力工作，衡量的標(biāo)準(zhǔn)不是時(shí)間的長(zhǎng)短，而是你做了什么、怎么做的。

高考狀元們都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是“我有自己的一套學(xué)習(xí)方法”。重點(diǎn)在哪里？在“自己”這兩個(gè)字上。不同的狀元提供的學(xué)習(xí)方法都不一樣，那么哪個(gè)的才是靈丹妙藥？恐怕哪個(gè)都不是。對(duì)狀元個(gè)人來講，他所用的方法是他的靈丹妙藥。這些學(xué)習(xí)方法使他的學(xué)習(xí)過程變得更輕松、更快樂，但這些方法不一定適用于我們。如果不能掌握學(xué)習(xí)的要領(lǐng)，只知道埋頭苦學(xué)，學(xué)習(xí)就是一件痛苦的事情。

如何找到適合自己的學(xué)習(xí)方法呢？就這個(gè)問題，我們談以下三點(diǎn)。

一、如何從環(huán)境中獲取信息

信息是如何進(jìn)入大腦的？一個(gè)最簡(jiǎn)單的道理：學(xué)習(xí)始于感知。大多數(shù)人在學(xué)習(xí)過程中并沒有均等地調(diào)用視覺、聽覺和觸覺。人們從環(huán)境中攝取信息，有某種感覺偏好。比如，有些人更善于使用視覺，他們被稱為視覺學(xué)習(xí)者；有些人更偏愛使用聽覺，他們被稱為聽覺學(xué)習(xí)者；還有一部分人習(xí)慣用觸覺，他們就是動(dòng)覺學(xué)習(xí)者。

（一）視覺型學(xué)習(xí)者

在我們當(dāng)中，有29%的人喜歡用眼睛來學(xué)習(xí)。他們愛好視覺藝術(shù)，并善于記憶形狀和色彩，通過圖形、色彩等來學(xué)習(xí)。

（二）聽覺型學(xué)習(xí)者

34%的人通過聲音來學(xué)習(xí)，更傾向于聽和說。他們喜歡聽課、聽故事、聽收音機(jī)，以及朗誦、辯論、提問題等，口頭禪是“聽起來沒錯(cuò)”“聽聽這個(gè)”等，還時(shí)常不由自主地自言自語。

（三）動(dòng)覺型學(xué)習(xí)者

動(dòng)覺型學(xué)習(xí)者擅長(zhǎng)在實(shí)踐中獲取知識(shí)，有37%的學(xué)習(xí)者屬于這一類型。此類學(xué)習(xí)者喜歡親自動(dòng)手，注重學(xué)習(xí)過程的體驗(yàn)。

每個(gè)人都有某一種學(xué)習(xí)天賦，對(duì)某一種感覺有強(qiáng)烈的傾向。我們需要利用這種感覺，以此來提高學(xué)習(xí)效率。所以，要分析自己是哪種類型的學(xué)習(xí)者，然后順其天性而行之。（具體可見P63）

二、怎樣處理信息

處理信息的方式即個(gè)人的思維方式?？茖W(xué)家通過對(duì)大腦功能的研究，發(fā)現(xiàn)人類有三種思維方式——分析型、總體把握型和均衡思考型。這些思維方式的形成，與左右腦的功能有關(guān)。

（一）大腦左半球優(yōu)勢(shì)

如果你是大腦左半球優(yōu)勢(shì)，則處理信息的思維方式是分析型。特點(diǎn)是集中于細(xì)節(jié)，喜歡一步一步地學(xué)習(xí)，用詞準(zhǔn)確，條理清晰，擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)，一旦事情不按照計(jì)劃進(jìn)行，就會(huì)感到焦慮。這種類型的人只要保持放松，加倍信任老師，使用形象化的思維方式，就能進(jìn)一步擴(kuò)展他們的學(xué)習(xí)能力。

（二）大腦右半球優(yōu)勢(shì)

如果你的大腦是右半球優(yōu)勢(shì)，處理信息的思維方式就是總體把握型。特點(diǎn)是直覺感強(qiáng)，富有自發(fā)性、創(chuàng)造力和冒險(xiǎn)精神；綜合思考能力強(qiáng)，能夠全面了解事物，容易記住“整幅圖”；善于出點(diǎn)子，講話和寫作時(shí)富有想象力；能夠理解別人的需求；對(duì)細(xì)節(jié)不感興趣。這種類型的人，在學(xué)習(xí)前會(huì)先總覽一遍，建立思維框架。

（三）左右腦等勢(shì)

如果你是左右腦等勢(shì)，則思維方式是均衡思考型。特點(diǎn)是能夠隨意使用分析和總體把握的方法，自然地綜合左右半腦的功能，可以適應(yīng)不同的學(xué)習(xí)環(huán)境。

研究顯示，大多數(shù)人都有半球優(yōu)勢(shì)，它會(huì)影響你的學(xué)習(xí)方式，只有理解并接納自己的思維方式，將學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目的與之融合，方能取得事半功倍的效果。

三、調(diào)整大腦的工作狀態(tài)

很多人常常試圖犧牲睡眠時(shí)間，來獲取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間，但這樣做的結(jié)果往往得不償失。因?yàn)樵谖覀冃枰菹⒌臅r(shí)候，大腦已經(jīng)處于疲憊的狀態(tài)，若強(qiáng)行刺激大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，過度消耗腦力，造成大腦的恢復(fù)機(jī)能下降，就會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)質(zhì)量。一兩次你也許覺得沒問題，但長(zhǎng)此以往會(huì)嚴(yán)重影響到身體健康。

我們的事情總是很零散，注意力不斷地從一件事情轉(zhuǎn)移到另一件事情上。對(duì)于試圖集中精力學(xué)習(xí)的人來說，這就不是最佳的狀態(tài)。然而，我們絕大多數(shù)人學(xué)習(xí)時(shí)都處于這種狀態(tài)，而且自己并沒有意識(shí)到需要改善這種狀態(tài)。

在頭腦完全清醒，非常放松的狀態(tài)下，人幾乎沒有任何壓力，大腦中信息的傳遞處于高效狀態(tài)。在這種精神狀態(tài)下，你對(duì)知識(shí)理解的能力最強(qiáng)，記憶的能力也最強(qiáng)。一些輕音樂或鋼琴曲，可以誘導(dǎo)大腦進(jìn)入這種狀態(tài)。比如約翰·帕赫貝爾的《D大調(diào)教堂圣樂》，安東尼奧·維瓦爾第的《四季》，約翰·塞巴斯蒂安·巴赫的《C大調(diào)弦樂協(xié)奏曲》，托馬索·阿爾比諾尼的《G小調(diào)慢板》，阿爾坎杰羅·科雷利的《F大調(diào)協(xié)奏曲第10號(hào)》等。學(xué)習(xí)之前聽一聽這些音樂，有助于強(qiáng)化學(xué)習(xí)的精神狀態(tài)。

學(xué)習(xí)是個(gè)人行為，必須采取適合自己的方法，才能從困苦中得到解放，真正感受學(xué)習(xí)的樂趣，提高學(xué)習(xí)的效率和成績(jī)。endprint