簡化太極拳的教學(xué)現(xiàn)狀與對策探究

張傳民+王碩

摘要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法等研究方法，對簡化太極拳教學(xué)過程中存在的問題進(jìn)行分析，并結(jié)合在教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中對太極拳教法的理解和認(rèn)識提出一些建議。研究結(jié)果認(rèn)為，在太極拳教學(xué)中應(yīng)注重教學(xué)方法的選擇；理論要與實(shí)踐相聯(lián)系；增加教師專業(yè)水平；增加學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

關(guān)鍵詞：太極拳；教學(xué)；現(xiàn)狀；對策

太極拳從形成至今已有三百余年的歷史，練習(xí)人數(shù)眾多。1956年國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）組織專家汲取楊氏太極拳之精華創(chuàng)編了24式簡化太極拳，使得太極拳受到了更為廣泛的關(guān)注和推廣。由于這套簡化太極拳比傳統(tǒng)太極拳內(nèi)容更精煉，動(dòng)作更規(guī)范，簡單易學(xué)，因此受到廣大初學(xué)者的歡迎。目前太極拳已逐漸成為大學(xué)體育課程中的重要組成部分，但在太極拳教學(xué)過程中存在一些困境，影響著太極拳的發(fā)展。

一、 簡化太極拳教學(xué)中存在的問題

（一） 教學(xué)方法單一

大多教師采用講解—示范—練習(xí)的教學(xué)模式，課堂中學(xué)生只是簡單的模仿練習(xí)，教師和學(xué)生之間不能進(jìn)行有效地溝通，課堂氣氛顯得沉悶，在教學(xué)方法選擇上比較單一，不能結(jié)合太極拳的特點(diǎn)有針對性地選擇合理的教學(xué)方法，因此不能較好的調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

（二） 重技能輕理論

授課教師過于注重太極拳的技能教學(xué)而忽視太極拳內(nèi)涵的教學(xué)。在教學(xué)中，教師把重點(diǎn)放在太極拳動(dòng)作路線和動(dòng)作準(zhǔn)確性上，而對太極拳的理論講的卻非常少，從而忽視了太極拳內(nèi)外兼修的要求。

（三） 師資力量參差不齊

在教授太極拳的教師當(dāng)中并非所有教師都是學(xué)習(xí)太極拳專項(xiàng)出身。因此，有些教師在技能和理論方面有所欠缺，這樣就會(huì)造成對太極拳的理解不夠深和對動(dòng)作體會(huì)的不到位。因此，在授課當(dāng)中就會(huì)有些力不從心。

（四） 學(xué)習(xí)興趣不足

學(xué)生對太極拳認(rèn)識不足，認(rèn)為太極拳是老年人的專屬運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；上學(xué)期間學(xué)習(xí)太極拳沒有用處；不喜歡太極拳緩慢的動(dòng)作形式和固定的套路動(dòng)作。

（五） 練習(xí)時(shí)間少

學(xué)生只有在每周一次的體育課上學(xué)習(xí)太極拳，而課下極少有學(xué)生進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣使得課上學(xué)習(xí)的動(dòng)作得不到及時(shí)鞏固，造成上節(jié)課教的動(dòng)作下節(jié)課還要再次講解的現(xiàn)象。

二、 建議與對策

（一） 豐富教學(xué)方法

科學(xué)、合理地選擇和有效地運(yùn)用教學(xué)方法，可以有效地提高教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)中可以采用多媒體教學(xué)，運(yùn)用聲音、圖像、影像等方式將太極拳更加直觀的展現(xiàn)給學(xué)生。將太極拳配合緩和、優(yōu)美的音樂進(jìn)行一起練習(xí)，使學(xué)生在練習(xí)中增加對太極拳練習(xí)時(shí)要輕柔緩慢、圓活暢通、連貫協(xié)調(diào)的要求有更深層次的理解。采用比賽教學(xué)法，提高學(xué)生競爭意識和集體主義精神，使學(xué)生激發(fā)自我提高的意識。在正常的講解示范后，把動(dòng)作要領(lǐng)編成簡明易懂的口訣，在學(xué)生練習(xí)時(shí)給予提示，幫助學(xué)生快速掌握動(dòng)作。通過講解太極拳動(dòng)作的技擊用法，深化學(xué)生對動(dòng)作的理解和認(rèn)識，利于學(xué)生改正錯(cuò)誤動(dòng)作掌握正確動(dòng)作。在練習(xí)當(dāng)中，可以把技術(shù)動(dòng)作較好的學(xué)生安排在隊(duì)伍的四角，使學(xué)生在練習(xí)時(shí)可以相互學(xué)習(xí)。針對比較難的動(dòng)作，如云手，可在專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)進(jìn)行練習(xí)，既增加了學(xué)生練習(xí)的時(shí)間，也減小了學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳套路時(shí)的難度。

（二） 理論與實(shí)踐相結(jié)合

在太極拳學(xué)習(xí)過程中，只有認(rèn)識、了解了太極拳，才能在練習(xí)當(dāng)中促進(jìn)對太極拳技能的認(rèn)識，才能用已學(xué)的理論知識來指導(dǎo)自己的技術(shù)動(dòng)作。在太極拳理論課以及在實(shí)踐課當(dāng)中，向?qū)W生講解太極拳的發(fā)展淵源。使學(xué)生了解太極拳與中國傳統(tǒng)文化的聯(lián)系，讓學(xué)生在學(xué)與練當(dāng)中了解太極拳與古典文學(xué)、物理學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、武學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的關(guān)系，提高學(xué)生對太極拳的認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生求知欲。

（三） 提高師資力量

針對太極拳課程師資力量參差不齊的問題，學(xué)?？梢栽诮處熼_課前對教師進(jìn)行統(tǒng)一的培訓(xùn)，使開課教師主動(dòng)地將自己當(dāng)前的能力現(xiàn)狀和太極拳課程要求相比照，發(fā)現(xiàn)自身專業(yè)能力的欠缺，在培訓(xùn)當(dāng)中不斷提高太極拳理論和技能水平，使教師更具感染力。在教學(xué)過程中，要加強(qiáng)教師的自我反思能力，對存在的不足和獲得的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)，不斷提高自己專業(yè)水平。

（四） 提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

興趣是可以推動(dòng)人們求知的一種內(nèi)在動(dòng)力，學(xué)生對太極拳產(chǎn)生了興趣，就會(huì)持續(xù)專心致志的學(xué)習(xí)，從而提高了學(xué)習(xí)效果。在教學(xué)中使學(xué)生了解太極拳在增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康等方面的作用，太極拳的動(dòng)作柔和，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況來改變運(yùn)動(dòng)量的大小，能適應(yīng)不同年齡、體質(zhì)的需要，并不是老年人的專利，從而消除只有老年人才練習(xí)太極拳的錯(cuò)誤認(rèn)識。通過多種途徑，讓學(xué)生了解到太極拳的綜合信息，擴(kuò)展學(xué)生對太極拳的認(rèn)識，使學(xué)生了解到太極拳對自己修養(yǎng)、社會(huì)交流方面的特殊促進(jìn)作用。

（五） 增加課下自主練習(xí)

學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)后，要在課下進(jìn)行自我總結(jié)、自我檢查和自我補(bǔ)救，將課上所學(xué)內(nèi)容正確、熟練地掌握。俗話說“一日練，一日功；一日不練十日空”就是說練習(xí)太極拳要勤學(xué)多練、持之以恒，才能鞏固技能并不斷提高技術(shù)水平，學(xué)習(xí)太極拳不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。因此，教師可以在每堂課結(jié)束的時(shí)候布置課下作業(yè)，讓學(xué)生以學(xué)習(xí)小組為單位進(jìn)行復(fù)習(xí)，從而鞏固已學(xué)動(dòng)作。

總結(jié)

在太極拳教學(xué)過程中，要運(yùn)用多種教學(xué)方法，更好地完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量。教師則需要不斷完善自己的專業(yè)理念、專業(yè)知識、專業(yè)能力。要理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過耳濡目染的方式提高學(xué)生對太極拳的理解和認(rèn)識，提高學(xué)生的興趣和熱情。課下通過學(xué)生自主練習(xí)的方式，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，從而全面提高太極拳教學(xué)效果。

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