哈佛博士的領悟要想孩子將來成功和幸福請把孩子推出舒適區(qū)

文/乖乖媽 來源/微信公眾號“小乖乖的幸福屋”編輯/春苗 設計/侯宇

前幾天看高曉松采訪蓋茨的視頻，問到一個問題，“像您和馬云等這類大企業(yè)家，共性是什么？”蓋茨笑著回答，是樂觀、敢于冒險、想到什么就趕緊去做。

我默默點頭，撇開事業(yè)大小的標準，縱觀身邊的朋友圈，那些生活幸福指數比較高的，都屬于這類人。而我們，當然也希望自家孩子成為這類人群的一員。

所以，這必然是一個育兒話題。

為什么要把孩子推出舒適區(qū)

哈佛的克萊爾博士是美國兒科學院的官方發(fā)言人，常常為一些知名媒體寫健康和育兒文章。她在一篇關于“為什么要把孩子推出舒適區(qū)”里提到醒悟的原因。

她有個非常恪守習慣的兒子，喜歡的東西從來不變，準點的生物作息和日常生活，不緊不慢，不愛被催促，尤其厭惡上學遲到。

某日早晨因她忙于突發(fā)的事情，忘了把睡回籠覺的兒子叫醒，導致兒子必須在20分鐘內把上學前的所有事情準備好。實際上，穿衣服刷牙吃早餐在20分鐘之內其實是足夠的，但是兒子的反應卻是沮喪和大哭，一直到登上校車，還在哭，即使他并沒有遲到。

這個事件讓克萊爾反省道，“大人和孩子一樣，都有自己的習慣和癖好，但是作為父母，我們常常如此容納孩子的習慣和癖好，甚至讓他們失去了靈活和處理變故的能力。而恰恰這種能力，是一種關鍵的生活技能?！?/p>

大人迎合孩子的最主要原因，是希望他們快樂、順利，然而生活并不總是完美的，最喜歡的玩具丟了、作業(yè)本找不到、偶然的遲到……這是孩子們的生活世界。等他們長大成人，飛機晚點、行李丟失、遭老板責罵、家庭糾紛……

所以， “能適應跨出舒適區(qū)”的確是一種生活技能，而且是一種獲得幸福生活高指標的生活技能。

什么是舒適區(qū)

我們每個人的生活都有自己的舒適區(qū)（Comfotzone），一天中90%～100%是熟悉的朋友同事、食物、工作內容、家庭雜事，精準概括就是能預知結果的例行內容。這些例行內容能保證我們安穩(wěn)度過一天。

不過，也許我們更應該知道，蓋茨提到的敢于冒險這個特質，是我們人生成長和發(fā)展的催化劑，哪怕是很少很小的冒險能穿插在生活中，也能提醒著我們時不時走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)那些不熟悉不舒服的事情，獲得成長。

所以，“敢于冒險”和克萊爾博士反省中提到的“靈活和處理變故的能力”，共同指向“教孩子走出舒適區(qū)”這個最終的育兒目標。實際上，這是一堂重要的人生課，而且，這堂人生課是家長和孩子都會受益的。

走出舒適區(qū)，孩子需要家長的引領

孩子和大人對待冒險的理解有很大的不同。他們的生活經驗有限，面對新東西的時候，沒有能力去深入了解冒險的結果會是什么，因而對于什么是可怕事情的概念，會跟大人很不一樣。

比如一些日常小事：自己買東西，打電話給朋友尋求幫助，睡在不熟悉的地方，去新朋友家玩……這些事情他們都可能會覺得特別可怕。

而作為成年人，我們在生活中積累了大量的常識、實踐和經驗，知道什么事情的后果是什么。所以，孩子走出舒適區(qū)，需要我們家長的引領。

而且，不同孩子對“推”會有不同反應，有的需要更多鼓勵，例如高敏感和害羞的孩子；有的則不需要太“推”，例如本身愛冒險的孩子。不要著急，平衡方法，權衡到底推動孩子多少步，對你的孩子有效，就是對的。

要牢記一點，從小事開始，從感覺到出問題的地方開始，哪怕是最小的事情，也將是巨大的成就。

一個極端敏感的小女孩走出舒適區(qū)的故事

有一個極端敏感的小女孩，她不能出門，只要去不同場合見到不認識的人就會大哭不止，去餐館吃到不同于家里的食物完全不嘗試，每次都是以回家告終。家長苦惱不已，只好把孩子一直保護在家里，同時求助于自閉癥專家。

專家建議，走出家門，從一點點小改變開始。

于是家長想盡了各種辦法，一點一滴小改變往前推進。

選擇喜歡在家做的活動，只是改到新的地點。例如到公園野餐桌上玩橡皮泥，例如玩秋千先從沒人在公園的時候玩起。這樣，去公園的次數越來越多，小女孩漸漸習慣了其他孩子的噪音，甚至學會了如何排隊等待玩喜愛的秋千。

同樣，去動物園，選擇清晨人少的時候入園。一些參觀的入場活動，例如動物表演，全家坐在最后面，這樣讓小女孩需要的時候可以隨時離開。這些慢慢的小推進，讓她變得越來越熟悉動物園，最終還參加了一些特別的互動活動。

在那個時期，她家的外出例程通常是：

1.提及要去哪個地方，孩子的回答總是不；

2.然后看要去地方的照片，通常孩子還是說不；

3.平時討論去的計劃和要準備的東西，孩子會表示OK，但不熱情；

4.準備好背包，出發(fā)，孩子雖然不激動，但沒有拒絕；

5.回家路上，孩子一路說笑，討論多好玩。

現在這個小女孩已經是一名青少年，家里計劃行程和挑戰(zhàn)的通常是她，而父母則變成了那個說NO的一方。

一些注意事項

心態(tài)

斯坦福心理學家卡羅爾在她的書《Mindset》中，區(qū)分了關于學習的兩種心態(tài)。一種是固定心態(tài)，認為錯誤是你先天素質不足的證據；一種是成長的心態(tài)，認為錯誤是學習過程中不可避免的一部分。

所以，在“推”的過程中，不要對自己和孩子應用固定心態(tài)，沒人能做到無錯，要讓孩子應用成長心態(tài)看待“推”過程中的失敗。

有耐心有計劃

幫孩子制定初步嘗試的計劃，讓孩子從初步慢慢過渡到整體。

例如孩子要參加夏令營2周，可以先報一些以2天為單位的小露營，增加初期經驗的積累。

例如孩子第一次不敢獨自參加同學的生日派對，可以和對方家長商量，讓自己在場，當孩子感到舒適適應的時候再離開。

父母之后的工作，就是鼓勵孩子的努力，贊揚他們的堅持。

必要時配合一些強制手段

孩子想參加合唱團，但不敢報名；孩子想參加足球隊，但賴在車上不下來……是時候需要一些強制手段了。

記住一個辦法：和孩子商量好，不允許孩子在第一次嘗試的時候放棄，但允許嘗試后，如果真的不喜歡或不適合，可以放棄。

知道嗎，不計其數的案例證明，孩子跨出了第一步，后續(xù)就愛上了所嘗試的事情。

當然，這種強制手段需要家長判斷案例中的孩子，僅僅是缺乏邁出第一步的勇氣。

誤區(qū)

把孩子推出舒適區(qū)，并非每天都刻意改變孩子的日常生活，制造麻煩和變故。因為孩子也需要常規(guī)例行的生活來安定，和我們大人一樣。

我們需要的，是適時創(chuàng)造一些小的改變和冒險。例如改變做事情的順序，到新的地方旅游，見不同的人，嘗試不同的食物，開始一項新的運動等等。你會發(fā)現，這些小的改變和冒險做得越多，孩子接受生活中的動蕩就會變得越來越容易。