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    速度滑冰陸地輔助訓(xùn)練手段的研究

    2017-12-21 08:31:05沈鵬
    神州·下旬刊 2017年9期
    關(guān)鍵詞:特征

    沈鵬

    摘要:速滑運(yùn)動(dòng)是我國(guó)開展,最早的最古老的冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,是一個(gè)重要的成員國(guó)家奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)。競(jìng)爭(zhēng)力水平是衡量一個(gè)國(guó)家的整體水平的一個(gè)重要象征冬季運(yùn)動(dòng),速度滑冰運(yùn)動(dòng)發(fā)展的我國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)取得了優(yōu)秀的成果,一旦打破世界紀(jì)錄,已多次獲得奧運(yùn)會(huì)銀牌,在單個(gè)項(xiàng)目形成集團(tuán)優(yōu)勢(shì),但近年來(lái),相比之下,中國(guó)在冬奧會(huì)短道速滑,贏得了金牌的速度滑冰運(yùn)動(dòng)的成就和發(fā)展趨勢(shì)出現(xiàn)在我國(guó)發(fā)展緩慢,缺乏人才,潛在的不足,也與速滑世界強(qiáng)國(guó)之間的差距越來(lái)越大,中國(guó)速度滑冰運(yùn)動(dòng)的整體水平近年來(lái)出現(xiàn)落后的局面。

    關(guān)鍵詞:陸地;輔助訓(xùn)練;手段;速度滑冰;特征;年度訓(xùn)練周期

    速度溜冰活動(dòng)是我國(guó)展開最早、汗青最長(zhǎng)遠(yuǎn)夏季活動(dòng)項(xiàng)目之一,是國(guó)度冬奧會(huì)競(jìng)技活動(dòng)項(xiàng)目中的主要一員。其競(jìng)技程度高下是權(quán)衡一個(gè)國(guó)度夏季競(jìng)技活動(dòng)全體程度的主要標(biāo)記,速度溜冰活動(dòng)在我國(guó)夏季活動(dòng)項(xiàng)目標(biāo)成長(zhǎng)過程中已經(jīng)獲得過優(yōu)良的成就,已經(jīng)打破過世界記載、已經(jīng)幾回取得冬奧會(huì)競(jìng)賽的銀牌、已經(jīng)在個(gè)體項(xiàng)目上構(gòu)成過團(tuán)體優(yōu)勢(shì),然則比來(lái)幾年,比擬與中國(guó)短道速度溜冰在冬奧會(huì)上的包辦金牌的成就和成長(zhǎng)趨向,我國(guó)速度溜冰活動(dòng)浮現(xiàn)得成長(zhǎng)遲緩、人才匱乏、潛力缺乏,也與世界速度溜冰強(qiáng)國(guó)之間的差距愈來(lái)愈年夜,中國(guó)速度溜冰活動(dòng)最近幾年來(lái)涌現(xiàn)了全體程度落伍的局勢(shì)。跟著速度溜冰活動(dòng)練習(xí)實(shí)際與理論研討的賡續(xù)深刻,古代速度溜冰競(jìng)技程度的賡續(xù)進(jìn)步,速度溜冰競(jìng)賽的競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈劇烈,對(duì)速度溜冰活動(dòng)員的全體競(jìng)技巧力請(qǐng)求愈來(lái)愈凸起。

    隨著體育訓(xùn)練理論與實(shí)踐的速度滑冰研究,現(xiàn)代競(jìng)技水平的不斷提高,速滑速滑比賽在日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)中,速滑運(yùn)動(dòng)員的整體競(jìng)爭(zhēng)能力要求越來(lái)越突出。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分離的冰不能滿足速滑運(yùn)動(dòng)員綜合競(jìng)爭(zhēng)力提高的需要,陸基訓(xùn)練在速滑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的作用越來(lái)越明顯。目前,先進(jìn)的速滑技術(shù)非常重視運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論中的地面訓(xùn)練,這是我國(guó)缺少零部件的速滑訓(xùn)練理論體系。探索和研發(fā)速滑運(yùn)動(dòng)員土地訓(xùn)練理論和方法為基礎(chǔ),尋求我國(guó)土地的最佳輔助速度滑冰訓(xùn)練理論與實(shí)踐,使我們的國(guó)家土地輔助速度滑冰訓(xùn)練意味著更多的顯式,系統(tǒng)的優(yōu)化和科學(xué),在中國(guó)已經(jīng)成為當(dāng)前速度滑冰運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要解決的關(guān)鍵問題和追求的目標(biāo)。本研究的主要內(nèi)容是:速度滑冰運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,本文總結(jié)了發(fā)展歷程,速滑運(yùn)動(dòng)速度滑冰技術(shù)發(fā)展和我國(guó)近十年的發(fā)展,應(yīng)用包括馬克思主義認(rèn)識(shí)論,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的基本理論、方法和手段、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段的基本理論及相關(guān)理論的理論物理培訓(xùn)等等;包括進(jìn)一步探討了目標(biāo)的理論、原理、理論體系和理論特征速度滑冰土地基礎(chǔ)培訓(xùn)的基本理論問題,篩選和鑒定52種我國(guó)速度滑冰土地輔助訓(xùn)練方法,并且每個(gè)學(xué)名土地輔助訓(xùn)練方法,定義和描述的行為本質(zhì),分析和揭示了我國(guó)土地的結(jié)構(gòu)特征輔助培訓(xùn)手段;從培訓(xùn)實(shí)踐的角度,分析了我國(guó)速度滑冰運(yùn)動(dòng)員所有土地輔助訓(xùn)練方法的特點(diǎn)的負(fù)載特性和安排年度訓(xùn)練周期。本文采用的主要研究方法有:文獻(xiàn)法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、定點(diǎn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法。

    主要結(jié)論是:

    (一)輔助、速滑、土地的特點(diǎn)是速度滑冰運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的競(jìng)爭(zhēng),用于各種援助在陸地上的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法和手段來(lái)幫助速滑運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和提高冰技術(shù),鞏固和提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力冰上訓(xùn)練理論

    (二)速度滑冰輔助訓(xùn)練理論的特征表現(xiàn)為土地:它的理論目標(biāo)是速度滑冰的規(guī)則研究土地的基礎(chǔ)培訓(xùn)和有效組織活動(dòng)的速度滑冰訓(xùn)練土地行為科學(xué)理論;其理論原則包括:冰協(xié)調(diào)發(fā)展原則,技術(shù)指導(dǎo)和有效的控制原理,系統(tǒng)培訓(xùn)和定期安排原則,基本訓(xùn)練和歧視的原則,適當(dāng)?shù)呢?fù)載和及時(shí)恢復(fù)的原則;輔助技術(shù)、實(shí)用全面的基本特征是速度滑冰土地輔助培訓(xùn)理論。

    (三)通過問卷調(diào)查和專家咨詢,篩選確定我國(guó)速度滑冰土地52種基本手段的輔助訓(xùn)練:根據(jù)方法的定義和每個(gè)方法的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),52種土地基礎(chǔ)培訓(xùn)手段,分別對(duì)科學(xué)名稱、定義和解釋行為的必需品。

    (四)根據(jù)不同的特征速度滑冰的土地輔助訓(xùn)練手段和目標(biāo),構(gòu)建我國(guó)土地輔助速度滑冰訓(xùn)練的六種不同特點(diǎn)的土地建立培訓(xùn)基地板。每個(gè)輔助訓(xùn)練板的功能特性進(jìn)行了討論和研究。

    (五)根據(jù)專家的咨詢和調(diào)查,現(xiàn)代的年度訓(xùn)練周期速度滑冰運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練包括:恢復(fù)時(shí)期,調(diào)整時(shí)期,賽前的準(zhǔn)備周期,周期和競(jìng)爭(zhēng)時(shí)期。速度滑冰土地輔助訓(xùn)練意味著每一個(gè)環(huán)節(jié)的速度滑冰訓(xùn)練,與冰訓(xùn)練方法互補(bǔ),相輔相成。

    (六)速滑大型通用項(xiàng)目年度輔助訓(xùn)練任務(wù)在不同時(shí)期的土地,主要是圍繞其主要競(jìng)爭(zhēng)能力安排相應(yīng)的實(shí)踐方式和實(shí)踐內(nèi)容,年度培訓(xùn)階段特征與不同時(shí)期的負(fù)載,不同的培養(yǎng)目標(biāo)采用不同的土地基礎(chǔ)培訓(xùn)手段,適當(dāng)?shù)耐恋鼗A(chǔ)培訓(xùn)手段,內(nèi)容和負(fù)荷將幫助運(yùn)動(dòng)員提高綜合競(jìng)爭(zhēng)能力,以提高性能在了冰面上。

    (七)雙腳平行短步蹬地轉(zhuǎn)彎法:

    動(dòng)作要領(lǐng)是:

    (1)保持雙腳平行轉(zhuǎn)彎的姿勢(shì)。

    (2)向左轉(zhuǎn)彎時(shí),重心要往左側(cè)傾倒。

    (3)左腳外刃、右腳內(nèi)刃交替往右側(cè)蹬,改變前進(jìn)方向。兩腳蹬一步往左移進(jìn)一點(diǎn),通過多次交替使身體在快速中轉(zhuǎn)向左側(cè)。在上述動(dòng)作基礎(chǔ)上,將重心完全移到左腳上,右腳抬離冰面并在體側(cè)不斷地以內(nèi)刃向側(cè)蹬冰,左腳連續(xù)做短切線。形成了向左轉(zhuǎn)彎動(dòng)作。

    (八)出彎道時(shí)滑跑的動(dòng)作要領(lǐng):

    1)出彎道的第一步應(yīng)該是左腳。當(dāng)左腳準(zhǔn)備出彎道時(shí),在支撐滑進(jìn)時(shí),逐步由外刃過渡到全輪著地。

    2)右腿隨左腳四輪著地時(shí),向前引腿。

    3)當(dāng)左腳兩內(nèi)輪著地開始蹬地時(shí),右腳向前送出,兩內(nèi)輪著地。

    4)當(dāng)左腳兩外輪蹬地結(jié)束,右腳用兩外輪支撐向前滑進(jìn)。彎道滑跑結(jié)束。

    參考文獻(xiàn):

    [1]第9~11屆全運(yùn)會(huì)速滑比賽成績(jī)的比較研究[J]. 陶玉晶,張強(qiáng). 體育學(xué)刊. 2011(02)

    [2]關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的辯證思考[J]. 田麥久. 北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2010(03)

    [3]從第11屆全國(guó)冬運(yùn)會(huì)看我國(guó)速度滑冰運(yùn)動(dòng)的發(fā)展[J]. 王杰純. 冰雪運(yùn)動(dòng). 2008(05)endprint

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