營(yíng)養(yǎng)速遞

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哺乳期間，這些做法是在傷害乳房！

× 任由寶寶吃偏奶寶寶吸吮多的一側(cè)變得越來越大而吸吮少的一側(cè)越來越小。兩個(gè)乳房的脹奶差異也越明顯，大的一側(cè)隨時(shí)會(huì)脹硬到疼痛，而小的一側(cè)則很少感覺脹奶。× × ×頻繁排空乳房人為干擾泌乳量，易導(dǎo)致泌乳量大于寶寶所需要的奶量。錯(cuò)誤使用吸乳器容易傷害乳房，如乳汁淤積時(shí)，不當(dāng)使用吸乳器會(huì)損傷乳腺組織。忽視哺乳內(nèi)衣的選擇和佩戴不穿內(nèi)衣，重力會(huì)讓充盈的乳汁壓迫乳房下部的乳管，導(dǎo)致乳汁反復(fù)淤積；內(nèi)衣不合適，容易壓迫乳腺，不能給乳房很好的支撐。

第一次添加輔食，別用粥油！

有些媽媽擔(dān)心含鐵的強(qiáng)化米粉寶寶接受起來不容易，會(huì)選擇用小米或者大米的粥油給寶寶初次嘗試。如果寶寶到了添加輔食的階段，這樣做是沒有必要的。因?yàn)椋?/p>

1 大米的粥油和強(qiáng)化米粉都是谷類，對(duì)寶寶來說是一樣的。

2 強(qiáng)化米粉中有強(qiáng)化的鐵，正是這個(gè)時(shí)期寶寶缺乏的，而粥油中沒有強(qiáng)化的鐵。

3 添加輔食的目的一方面是為了向成人食物過渡，另一方面是為了滿足母乳能量提供的不足，所以應(yīng)該選擇能量密度高于母乳的強(qiáng)化米粉，而不是低于母乳的大米粥油湯寡水的粥油。

鮮牛乳，最好2歲以后再給寶寶喝！

鮮牛乳含鐵、DHA、ARA過少，含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和飽和脂肪酸過高，所以，鮮牛乳一般推薦至少在出生12個(gè)月后嘗試添加，最好2歲之后再給寶寶添加。