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    動(dòng)手指，不癡呆（十一）
    
                
    2017-12-15 08:36:12白澤卓二
    
                
    中老年健康 2017年7期 
    關(guān)鍵詞：白澤越長越圓珠筆
    
                    
    白澤卓二
    連夾子游戲
    一邊主動(dòng)換不同手指，一邊盡可能地將夾子連得越長越好。
    按夾子的時(shí)候要在指尖用力，通過兩根手指來掌握好平衡。
    基本
    動(dòng)作
    用兩根手指來將夾子連得越長越好。
    交替使用大拇指和食指、大拇指冪口中指、大拇指冪口無名指、大拇指和小指。
    應(yīng)用
    就像堆積木一樣，將不同顏色和形狀的夾子連在一起吧。
    將圓珠筆拆開再組裝
    嘗試拿常見的圓珠筆來分解再組裝吧。
    這種不僅要手靈巧，更需要一定記憶力的工作能夠有效鍛煉大腦。
    基本
    動(dòng)作
    在記住原有的形狀后，進(jìn)行分解（①-④）。
    依照剛才的記憶力，進(jìn)行組裝（⑤-⑦）。
    應(yīng)用
    拿雙色或三色圓珠筆來挑戰(zhàn)比較復(fù)雜的分解組裝吧。
    point
    可以收集一些沒有水了的圓珠筆，用作分解組裝的練習(xí)。分解前，還可以拿表來計(jì)算時(shí)間，挑戰(zhàn)最短時(shí)間紀(jì)錄。endprint
    

    
                        
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