素顏美，才是真的美

小f++申廣云+++蔡芬芳+王櫻

美顏相機(jī)、美圖秀秀的流行，能幫助你遮蓋掉臉上所有瑕疵，即使是最令人煩惱的臉型問(wèn)題也能解決，但是再好、再全面的功效也不過(guò)是修圖軟件帶來(lái)的假象，只有養(yǎng)出真正的好肌膚，才能讓你獲得真正的自信。本期《愛護(hù)膚》為你找尋最優(yōu)護(hù)膚方案，讓你擁有瓷娃娃般光滑、緊實(shí)又細(xì)膩的無(wú)瑕美肌。素顏美，才是真的美！

牢記關(guān)鍵數(shù)字，膚質(zhì)變好不是夢(mèng)想

每周幾次關(guān)鍵的護(hù)膚功課一定不能怠慢，記住幾個(gè)關(guān)鍵數(shù)字，堅(jiān)持一段時(shí)間，皮膚的改變你一定看得到！

1次

一周至少配合專門的按摩類產(chǎn)品為臉部做一次按摩護(hù)理。這樣能讓臉部的血液循環(huán)更加流暢，排出毒素，令肌膚變得健康而紅潤(rùn)。而有一些按摩手法，如果堅(jiān)持做，還能提升臉部輪廓，讓你看起來(lái)更年輕。

2種

選擇的護(hù)膚品，至少要含有兩種抗氧化劑。抗氧化是抗老護(hù)理的基礎(chǔ)，多補(bǔ)充抗氧化劑，能讓皮膚消除暗沉，變得透亮健康起來(lái)。維生素C，可以清除自由基，減輕紫外線給皮膚帶來(lái)的退化性傷害，增加皮膚抵抗力。維生素E，能抑制膚質(zhì)氧化以及形成的自由基，保護(hù)皮膚免受紫外線和污染帶來(lái)的傷害，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

3分鐘

潔面結(jié)束后到基礎(chǔ)保濕護(hù)理的過(guò)程，一定要快速完成，最好是控制在3分鐘之內(nèi)。這樣可以防止皮膚水分迅速蒸發(fā)而引起的干燥現(xiàn)象。想讓皮膚持久水潤(rùn)，就要牢牢抓住這3分鐘。

8小時(shí)

每天保證8小時(shí)的睡眠。再好再貴的護(hù)膚品，效果也不如充足的睡眠給皮膚帶來(lái)的益處，所以，想要好皮膚，就要保證每天睡眠時(shí)間最短也要不少于8小時(shí)。不管工作多繁忙，壓力多大，你至少要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，才不辜負(fù)那些剁手買來(lái)的護(hù)膚品。想要提升睡眠質(zhì)量，可以搭配一些助眠的香氛產(chǎn)品哦。

晚間11點(diǎn)

晚間11點(diǎn)前做好護(hù)膚功課。皮膚為什么總是沒(méi)有光澤，看起來(lái)很暗淡？那是因?yàn)槟憧偸清e(cuò)過(guò)最佳晚間護(hù)膚時(shí)間！晚上11點(diǎn)，是肝臟開始排毒的時(shí)間，所以晚間的護(hù)膚功課最好在11點(diǎn)之前做好，帶著滋潤(rùn)的晚霜或者睡眠面膜安然入夢(mèng)。

12小時(shí)

每天涂抹的防曬隔離產(chǎn)品要盡量讓它維持12小時(shí)的功效。防曬作為最重要的基礎(chǔ)護(hù)理內(nèi)容之一，重要性不言而喻！你一年要消耗掉多少防曬隔離產(chǎn)品？2瓶還是3瓶？這些量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，防曬功課一年四季都要做，下雨陰天也不打烊，因?yàn)椴粌H要阻隔上下班路上的紫外線，還要抗輻射、抗灰塵、隔離彩妝，防曬產(chǎn)品至少兩個(gè)月要用完一瓶。

15分鐘

敷保濕面膜，每周至少3次，無(wú)論是片狀面膜還是水洗式面膜，敷面膜的時(shí)間最少也要15分鐘（泥狀的清潔面膜除外，5分鐘左右即可清洗），少于這個(gè)時(shí)間，面膜中的有效成分是無(wú)法深入皮膚的。想要維持水嫩光滑的肌膚，那就經(jīng)常投資15分鐘為皮膚做個(gè)保濕、補(bǔ)水的面膜，密集型的護(hù)理能在短時(shí)間內(nèi)改善你的皮膚狀態(tài)。

90天

抗皺產(chǎn)品，要連續(xù)使用90天。買了很多抗老產(chǎn)品，可是涂抹了1～2周皮膚也沒(méi)有感覺(jué)到什么很大的變化，這未必是產(chǎn)品沒(méi)有起效。要知道，負(fù)責(zé)皮膚皺紋護(hù)理和彈力恢復(fù)的膠原蛋白的再生周期是30～90天，所以，使用抗皺產(chǎn)品，要連續(xù)使用90天，才能看到比較明顯的效果，一定要有耐心哦。

去除暗沉膚色，恢復(fù)健康光彩

膚色暗黃，很大一部分是因?yàn)槔蠌U角質(zhì)的堆積。老廢角質(zhì)不僅讓膚色變得暗沉，還會(huì)造成護(hù)膚品難以吸收。

溫柔去角質(zhì)

角質(zhì)對(duì)光滑的皮膚表面和均勻的膚質(zhì)有重要作用，去除的時(shí)候要溫柔對(duì)待，尤其是使用磨砂型產(chǎn)品要謹(jǐn)慎?？梢赃x擇無(wú)顆粒去角質(zhì)精華來(lái)按摩，這類產(chǎn)品可以在無(wú)刺激狀態(tài)下促進(jìn)角質(zhì)脫落。潔面后，先用熱毛巾敷臉，軟化角質(zhì)，如果是干性皮膚可以在去角質(zhì)精華中加入幾滴護(hù)膚精油，然后畫圈涂抹在臉上，按摩5分鐘左右，用浸潤(rùn)的化妝棉擦拭干凈。這樣不僅能去掉使肌膚暗沉的角質(zhì)，還能促進(jìn)臉部血液循環(huán)和淋巴通暢。

化妝水敷臉

很多人覺(jué)得化妝水很雞肋，好像起不到什么大作用，其實(shí)只要找對(duì)使用手法，就能讓你擁有透明感的肌膚。涂抹化妝水時(shí)，用兩片化妝棉即可，但是化妝棉一定要被化妝水完全浸潤(rùn)。第一次擦拭，可以擦掉皮膚表面殘留的老廢角質(zhì)，每擦一下停頓2～3秒。擦拭完畢后，過(guò)30秒左右，再擦拭一遍整個(gè)臉部。之后，可以用保濕化妝水浸潤(rùn)化妝棉為皮膚集中補(bǔ)水，以反復(fù)拍打的方式，直至化妝水完全吸收。有時(shí)間的話，可以將化妝棉分成2～3片，浸透保濕化妝水敷在臉部特別干燥的部位，這樣做的效果不亞于敷保濕面膜哦。

雙效精華效果出眾

想要保養(yǎng)出細(xì)白飽滿的肌膚，一年四季除了基礎(chǔ)的保濕、防曬外，美白與抗老護(hù)理要同步進(jìn)行。實(shí)踐證明，同時(shí)用兩種功效的精華液進(jìn)行疊加護(hù)理，肌膚改善會(huì)更明顯。在精華液的選擇上，可以先選擇質(zhì)地輕薄的導(dǎo)入型肌底液，補(bǔ)水同時(shí)打開皮膚的吸收通道，然后再用質(zhì)地豐潤(rùn)的精華。涂抹第二種精華之前，要等第一層精華完全吸收。精華的功效，可以根據(jù)不同的季節(jié)和皮膚狀況來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

滋潤(rùn)干燥和細(xì)紋，膚質(zhì)才能更光滑

秋冬季節(jié)，天氣干冷，皮膚就會(huì)干燥起皮，摸上去很粗糙，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生干紋，如果不加以護(hù)理，久而久之就會(huì)變成細(xì)紋，無(wú)法再?gòu)氐紫?h4>濕敷搭配乳液，為肌膚迅速解渴

皮膚得到了充分的潤(rùn)澤，紋理才會(huì)健康細(xì)膩，不但能讓皮膚摸起來(lái)更光滑柔軟，還能讓皮膚充滿光澤感。想要去除局部的干燥紋理，最好最快速的方法就是選擇潤(rùn)澤的化妝水來(lái)濕敷。濕敷能讓水分直接加壓滲透到皮膚深層，每天在需要的部位濕敷化妝水3分鐘，簡(jiǎn)單又有效，干紋也會(huì)慢慢消失。濕敷之后，再用保濕乳液涂抹整個(gè)臉部，用手掌大面積做1分鐘左右的按壓按摩，讓保濕效果更佳。當(dāng)然，定期使用保濕面膜，也能快速地為皮膚補(bǔ)充水分，和濕敷相比，保濕面膜更注重全臉的補(bǔ)水效果。

加強(qiáng)涂抹手法，讓精華完全吸收

使用精華液時(shí)，把它當(dāng)作化妝水一般在臉上隨便拍一拍，這樣不但浪費(fèi)了精華，也無(wú)法達(dá)到理想的效果。在涂抹保濕潤(rùn)澤類精華時(shí)，手法很重要：首先，并攏食指、中指與無(wú)名指，由面部中心向外移動(dòng)；然后將食指第二指節(jié)平滑處，貼在干燥的地方多按摩幾下；最后搓熱雙手，包裹住兩邊臉頰按壓10秒，這樣精華就能被皮膚完全吸收。

善用面霜和美膚油

皮膚最講究水油平衡，油脂類保養(yǎng)品就像皮膚的“隱形保護(hù)傘”，能避免皮膚的水分蒸發(fā)，更能在皮膚表面形成保護(hù)膜。含油性成分比較高的產(chǎn)品一般就是面霜以及近年來(lái)流行的美膚油。

面霜質(zhì)地親脂性強(qiáng)，并能補(bǔ)充角質(zhì)層中的磷脂質(zhì)，讓皮膚表面更瑩潤(rùn)飽滿。所以無(wú)論幾道保養(yǎng)程序，最后也別忘記用面霜封存水分以及養(yǎng)分。在夜間，使用滲透性較好、提高肌膚再生力的面霜，是抗老化的基本功課。

美膚油可以讓你的皮膚瞬間散發(fā)光彩，但是一定要用正確的使用方法。一般面部護(hù)理油用在基礎(chǔ)保養(yǎng)后，取幾滴在手心，輕輕按摩臉部，用手的溫度促進(jìn)油分滲透。如果是水狀護(hù)膚油，一定要在化妝水后即刻使用，更有利于油分滲透。

毛孔縮小，肌膚才會(huì)變細(xì)膩

毛孔粗大，皮膚怎么看也不會(huì)光滑細(xì)膩，即使底妝再到位，也很難掩蓋粗大的毛孔。

高效精華，收縮毛孔最有效

當(dāng)臉上毛孔粗大時(shí)，你就會(huì)忍不住想用深層清潔面膜或控油產(chǎn)品，但是，單純的抑制油脂不會(huì)讓毛孔縮小。針對(duì)衰老型毛孔，緊致是至關(guān)重要的。做好基礎(chǔ)清潔后，要選擇能增生膠原蛋白、彈力纖維以及收縮毛孔成分的精華液，盡可能改善已形成的粗大毛孔，預(yù)防更多“水滴型”毛孔生成。

做好抗氧化，嚴(yán)防自由基

外部環(huán)境污染、紫外線，都會(huì)導(dǎo)致皮膚的自我修護(hù)功能減弱、自由基活動(dòng)猖獗，從而讓皮膚失去彈性，毛孔松弛也會(huì)更嚴(yán)重。一些高度抗氧化的護(hù)膚產(chǎn)品正是為抑制自由基而生。25歲以前，抗衰老需要抗氧化+防曬+基礎(chǔ)護(hù)理，25歲以后，抗衰老需要抗氧化+防曬+基礎(chǔ)護(hù)理+功能性抗老產(chǎn)品（如抗皺精華、緊致精華或面霜）。所以，必須針對(duì)自己的肌膚有選擇性地選用產(chǎn)品，做好抗氧化，才能徹底告別粗大毛孔。