從腳開(kāi)始迎接冬季

田福先

冬季天氣寒冷，不少人遇到腳干裂的問(wèn)題，若是不及時(shí)處理會(huì)導(dǎo)致惡化，那么冬季腳干裂怎么辦呢？下面小編帶來(lái)冬季預(yù)防凍傷的措施以及腳干裂之后的恢復(fù)方法。

秋冬寒冷的天氣減緩了血液循環(huán)，皮膚彈性降低，腳跟處的皮膚本就較厚，彈性不足收縮性較差，因此更容易出現(xiàn)開(kāi)裂癥狀。缺乏維生素A以及E都會(huì)導(dǎo)致腳跟開(kāi)裂。皮膚疾病例如濕疹、腳氣、手足癬也會(huì)出現(xiàn)腳部皮膚開(kāi)裂的癥狀。

秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥。

冬季腳干裂怎么辦

對(duì)女生來(lái)說(shuō)在冬季養(yǎng)生盡量避免穿著高跟鞋。高跟鞋會(huì)讓雙腳過(guò)于疲勞，影響腳部血液循環(huán)，加重腳跟開(kāi)裂的可能性。穿著舒適、透氣，保暖的鞋襪才是好選擇。

減少用涼水的次數(shù)

避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。少用堿性強(qiáng)的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。

熱水泡腳

睡前以熱水泡腳可以促進(jìn)足部血液循環(huán)，還能夠安神助眠。泡腳后涂抹足霜，或是質(zhì)地較厚的手霜，給予足部肌膚滋潤(rùn)保護(hù)。并稍加按摩以使局部皮膚濕潤(rùn)柔軟，并穿襪子睡覺(jué)。

外涂土豆蜂蜜糊

秋冬寒冷干燥，很多中老年人腳跟干裂，疼痛難忍，可用土豆蜂蜜糊外涂來(lái)防治。取新鮮土豆1個(gè)，去皮，用榨汁機(jī)攪成糊狀，加入蜂蜜20毫升調(diào)勻，熱水泡腳后均勻涂抹于患處，并用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次，連用2周。

多吃豬羊肉

患者不妨適當(dāng)吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性。同時(shí)注意手腳保暖，經(jīng)常用溫水泡一泡，多搽一些油脂性的護(hù)膚品，比如甘油等。除此之外，還可以吃點(diǎn)利水滲濕的薏仁或者含有維生素A豐富的食物，比如綠葉蔬菜、豆類等。

補(bǔ)充維生素

每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅(jiān)持一段時(shí)間后，手腳干裂可有明顯好轉(zhuǎn)，并不再脫皮。

剩茶水泡腳

用喝剩的茶水泡腳，堅(jiān)持1周，手腳部的皮膚會(huì)越來(lái)越光滑、細(xì)膩，富有彈性，皸裂癥狀也會(huì)不翼而飛。

敷香蕉泥

取熟透的香蕉1根，將其果肉置于小碗內(nèi)，再取開(kāi)塞露1只，將其液體擠入碗中，與香蕉肉一同搗成稀糊狀備用。使用前，先將皸裂處皮膚用溫水洗凈擦干，再將已調(diào)好的稀糊狀的香蕉果肉涂在患處，反復(fù)揉搓。每日1次，連用3至5天即可治愈。

涂桔子皮汁

將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合。另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。

擦黃蠟油

香油100克、黃蠟20至30克，用火將香油熱熬放黃蠟，待黃蠟熔化即成。先用溫?zé)崴菹茨_部10至15分鐘，待腳泡透擦干，擦蠟油于患處，用火烤干當(dāng)時(shí)就有舒適感，每日兩次，一周即愈。

雙甘液

甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶約50毫升，將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過(guò)濾液體，再將等量的甘油倒在同一個(gè)瓶中混合后即可使用。腳皸裂患者每天晚用溫?zé)崴茨_泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3-4天即可痊愈。

涂抹蜂蜜

用適量蜂蜜涂抹洗干凈的手腳，按摩患處至完全滲透和吸收，直至有微微發(fā)熱的感覺(jué)方可。一般3-4次，皮膚皸裂癥狀會(huì)明顯改善，多堅(jiān)持幾次，自會(huì)完全愈合。

一旦患上了皸裂，不建議使用膠帶或保鮮膜裹纏，這樣做表面上看起到了止痛的效果，事實(shí)上治標(biāo)不治本，建議患者使用潤(rùn)膚性霜?jiǎng)┗蜍浉?，?0%尿素軟膏涂抹局部等。

民間治療手腳干裂偏方

黃蠟油治手腳裂

其法：香油100g、黃蠟（中藥店可買(mǎi)到）20至30g，用火將香油熱熬放黃蠟，待黃蠟熔化即成。用法：先用溫?zé)崴菹词郑_）部10至15分鐘，待手（腳）泡透擦干，擦蠟油于患處，用火烤干當(dāng)時(shí)就有舒適感，每日兩次，一周即愈。

麥秸根治手腳干裂

取麥秸切成十厘米長(zhǎng)的小段，清晨取一把，用清水浸泡一天，晚上在火上煮約十分鐘后浸泡手或腳，三天換一次水和麥秸，一周見(jiàn)效。我父親多年手腳干裂用此方已治愈，多年未犯。

保濕霜治腳跟干裂

每年入冬本人腳跟部位粗糙干裂，很是痛苦，友人介紹“小護(hù)士”24小時(shí)深度保濕霜抹上幾次就好，并贈(zèng)我一小袋。我每晚燙洗腳后跟即在腳后跟干裂周圍均勻涂抹，六七天后，竟奇跡般的好了。

柏樹(shù)枝葉治指掌拖皮

我患指掌脫皮五六年了，冬季尤重，皸裂流血。后聽(tīng)人介紹，用鮮柏樹(shù)枝葉加水煮沸，浸泡患掌，堅(jiān)持一個(gè)多月后，果然治愈。

黑云豆煮食醫(yī)治手裂脫皮

將70克純黑云豆用火煮爛，連湯帶豆食用，每日二次，食用五千克為一個(gè)療程。一個(gè)療程后停食此方半個(gè)月，共三個(gè)療程后即可治好手裂脫皮病癥。

灌油根治腳裂

我在醫(yī)病住院期間，每天洗腳時(shí)，都為自己的裂腳叫苦不迭。鄰床的龔先生告訴我，獾油可根治腳裂。我便照辦，果然效果不錯(cuò)，只半個(gè)多月的時(shí)間，裂腳光滑了。

橘皮可治手足干裂

今冬我的手足皮膚干裂出血，經(jīng)用桔子皮水洗，有所好轉(zhuǎn)，此方介紹他人后也有效果。其法：桔子皮二三個(gè)或更多，放入鍋或盆里加水煎二至五分鐘后，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天最少要洗一次，連洗多天，就有明顯的效果。

羊油治“皴”

將涮羊肉湯上層的浮油冷卻后撈出，放進(jìn)小瓶?jī)?nèi)后。開(kāi)水燙瓶子，使之融化，再冷卻，去掉沉在下面的水和雜質(zhì)，反復(fù)兩次，冬春備用。用此油擦手、腳、臉部皮破患處可治愈。

冬季腳干裂吃這些調(diào)養(yǎng)

多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟，它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長(zhǎng)或年老患者，尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。