西亞斯國際學(xué)院體育專業(yè)學(xué)生傷害事故分析與預(yù)防

【摘要】體育教育專業(yè)學(xué)生因為在體育教學(xué)和訓(xùn)練中身體承受負荷較大，容易引起運動傷害，則對學(xué)生的身體和心理造成一定影響。本研究認(rèn)為：1.西亞斯體育專業(yè)學(xué)生的傷害事故的特點呈現(xiàn)多樣化，受年級、時間、運動項目等多種因素的影響。2.西亞斯體育專業(yè)學(xué)生發(fā)生運動傷害事故的原因比較單一，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示發(fā)生運動傷害事故分為兩種：隱形致因即身體素質(zhì)下降、營養(yǎng)不均衡等；顯形致因即技術(shù)動作不規(guī)范、運動前準(zhǔn)備活動不足等。

【關(guān)鍵詞】體育專業(yè)學(xué)生；傷害事故；分析與預(yù)防

【中圖分類號】G633.96 【文獻標(biāo)識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）11-0178-02

體育專業(yè)學(xué)生因為本身專業(yè)特點，在專項訓(xùn)練運動損傷時常發(fā)生。該研究以西亞斯體育專業(yè)學(xué)生傷害事故分析與預(yù)防為切入點，為西亞斯國際學(xué)院體育專業(yè)學(xué)生的傷病原因及預(yù)防提供有效地理論依據(jù)，逐漸探索科學(xué)的運動及訓(xùn)練方法來指導(dǎo)體育專業(yè)學(xué)生進行合理高效的訓(xùn)練，為他們減少傷害事故打下理論基礎(chǔ)。

一、西亞斯體育專業(yè)學(xué)生發(fā)生傷害事故的原因

1.進入大學(xué)之前運動訓(xùn)練不系統(tǒng)。西亞斯體育學(xué)院體育專業(yè)是以普招形式面向普通高中招生，這就決定其生源的質(zhì)量良莠不齊。根據(jù)我個人經(jīng)歷了解，在高中時期，多數(shù)體育生沒有受過系統(tǒng)的訓(xùn)練，多數(shù)是在高中開始為了升學(xué)，開始接觸體育訓(xùn)練，在訪談?wù){(diào)查中，這一點也得到了證實：有75%的學(xué)生在升入高中之前沒有接觸過體育訓(xùn)練。同時，在訪談中還了解到，即使是在高中開始體育訓(xùn)練，也不是科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練，是利用業(yè)余時間訓(xùn)練，這就導(dǎo)致學(xué)生身體各方面的素質(zhì)指標(biāo)不合格，使其在進入大學(xué)之后體育傷害事故的概率增大。在訪談中，我還了解到，由于教師業(yè)務(wù)水平有限，在高中體育訓(xùn)練時，有一些不科學(xué)的訓(xùn)練方式，如過度強調(diào)下肢力量，忽視上肢力量的訓(xùn)練等，這就潛在的增大了進入大學(xué)以后上肢受傷的可能。

2.身體素質(zhì)下降。隨著國家經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高按常規(guī)思維，現(xiàn)在學(xué)生的身體素質(zhì)應(yīng)該越來越好，但是我們卻看到，從1985年開始，我國先后進行了四次全國青少年體質(zhì)調(diào)查。調(diào)查結(jié)論認(rèn)為：“最近20年，中國青少年的體質(zhì)在持續(xù)下降”。高中的體育高考生雖然比同時期的普通高中生身體素質(zhì)好，但與十年前的體育高考生相比，身體素質(zhì)明顯下降。在進入大學(xué)體育學(xué)院以后，長期高強度的訓(xùn)練，就非常容易造成體育傷害事故的發(fā)生?，F(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子，進入大學(xué)以后，思想放松，對身體基本素質(zhì)的訓(xùn)練出現(xiàn)厭倦的態(tài)度，在訓(xùn)練中敷衍了事，導(dǎo)致身體素質(zhì)進一步下降，在難度高的器械運動項目中，例如，田徑的跨欄，身體的協(xié)調(diào)配合、支撐腿的力量、騰空的高度、起跑的速度，哪一項細節(jié)沒有做好，都會增大體育傷害的可能。

3.飲食作息不科學(xué)。在進入大學(xué)以前，高中基本是封閉式管理，學(xué)校餐廳可能條件略差，沒有單一針對體育高考生的伙食，學(xué)生選擇的余地也比較少，大多存在營養(yǎng)不良，在進入大學(xué)之后，開始學(xué)習(xí)專業(yè)知識，進行專業(yè)訓(xùn)練時，這一現(xiàn)象明顯加劇，由于是長時間的在溫度高，濕度大的環(huán)境下訓(xùn)練，一些學(xué)生開始出現(xiàn)微量元素的缺失，如鈉、鉀、鎂的微量元素，女生由于生理原因大部分缺乏鐵元素，這些微量元素的缺乏對于體育專業(yè)學(xué)生影響非常大，其免疫功能，運動性疲勞的恢復(fù)和應(yīng)激能力都會出現(xiàn)一定程度的下降，從而增加了傷害事故發(fā)生的機率。在訪談?wù){(diào)查中，了解到一個案例，在大一體操課上，正在訓(xùn)練中，一位男同學(xué)突然暈倒，老師和學(xué)生急忙把他送往醫(yī)院，檢查之后發(fā)現(xiàn)是由于低鉀引起的，如果是在做杠上動作，后果則不堪設(shè)想。

西亞斯學(xué)院的餐廳非常多，食物種類齊全，這就導(dǎo)致另一個不好的現(xiàn)象發(fā)生，體育專業(yè)學(xué)生營養(yǎng)過剩，尤其是脂肪和糖類過剩導(dǎo)致身體超重，這就會使身體在運動中承受較大負荷，增加傷害事故的機率，尤其是在籃球、足球這種對抗性激烈，運動強度的項目中，由于體重超重，協(xié)調(diào)性下降，更加容易受傷。

睡眠是人體消除運動性疲勞，恢復(fù)體力和精力的最主要途徑。由于西亞斯學(xué)院宿舍管理比較松，學(xué)生晚睡情況普遍，導(dǎo)致其第二天精神狀態(tài)差，注意力不集中，做一些難度動作時，力不從心，增加受傷的機率。

4.技術(shù)不規(guī)范。體育運動項目的技術(shù)動作是建立在專項身體素質(zhì)基礎(chǔ)上的、動力定型的一系列動作的組合[]。技術(shù)掌握不好及動作要領(lǐng)不清楚，這是導(dǎo)致運動損傷的另一個主要因素。但這個因素相反是最不受用重視的一個因素，因為技術(shù)動作導(dǎo)致傷害事故是一個漸進的過程。它不是立刻反應(yīng)在身體上，是經(jīng)過一段時間的錯誤練習(xí)，才被發(fā)現(xiàn)。學(xué)生在訓(xùn)練中，往往意識不到動作是錯誤的，尤其是在學(xué)習(xí)新動作時，被新技術(shù)所吸引，而忽視了技術(shù)層面上的規(guī)范性，最典型的就是網(wǎng)球運動中的網(wǎng)球肘。出現(xiàn)技術(shù)動作不規(guī)范而受傷的另一個影響因素是教練，在平時訓(xùn)練中教練應(yīng)注意觀察學(xué)生的技術(shù)動作，出現(xiàn)錯誤動作時，及時糾正，防止傷害事故的發(fā)生。

5.活動前準(zhǔn)備不足。準(zhǔn)備活動不足是指運動著體育鍛煉之前沒有做好充分的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動質(zhì)量的高低是導(dǎo)致運動運動損傷的重要原因之一，而準(zhǔn)備活動的負荷強度、負荷量、動作形式以及時間等直接影響準(zhǔn)備活動的質(zhì)量。在調(diào)查中了解到，在開始訓(xùn)練前，教練會預(yù)留充分的時間來做準(zhǔn)備活動，而出現(xiàn)準(zhǔn)備活動不足的環(huán)節(jié)重點在學(xué)生身上，在進行觀察調(diào)查時，發(fā)現(xiàn)在做準(zhǔn)備活動時，有一半以上的學(xué)生少做或動作不規(guī)范，沒有按照教練的要求去做，只有一少部分，按照要求完成了整個準(zhǔn)備部分。教練的準(zhǔn)備活動是針對本節(jié)課訓(xùn)練內(nèi)容而決定的，如本節(jié)跆拳道課學(xué)習(xí)橫踢腿，教練則會側(cè)重髖關(guān)節(jié)和腳背的準(zhǔn)備，學(xué)生如果按照要求完成，則會大大降低傷害事故的發(fā)生。

6.預(yù)防傷病意識不足。體育專業(yè)學(xué)生從高中就開始接觸體育訓(xùn)練，由于沒有科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，教師忽視對學(xué)生預(yù)防體育傷害意識的培養(yǎng)，每個人基本上都受到過大小程度不同體育傷害，認(rèn)為受傷是正常的事情，因而降低了預(yù)防傷病的意識。進入大學(xué)以后，這種觀念依然沒有改變，增加了體育傷害的機率。另一方面，與體育專業(yè)學(xué)生性格有關(guān)，體育專業(yè)學(xué)生大都性格開朗，做事風(fēng)風(fēng)火火，不拘小節(jié)，一旦投入訓(xùn)練或比賽專注度集中在技術(shù)或是比賽輸贏上，在這個時候，沒有注意體育傷害的預(yù)防，往往這個時候出現(xiàn)體育傷害的機率最大。endprint

7.運動損傷知識欠缺。由于體育專業(yè)學(xué)生作為體育特招生進入大學(xué)，對其文化基礎(chǔ)要求較低，同時我校作為一個三本院校，生源質(zhì)量也比較差，體育專業(yè)學(xué)生的文化基礎(chǔ)相對于其他院校更低，學(xué)生對一些像《運動生理學(xué)》、《運動解剖學(xué)》、《運動損傷》等專業(yè)理論課缺乏興趣，更不要說耗時間和精力去鉆研學(xué)習(xí)，以學(xué)以致用和具備較強的預(yù)防體育傷害的能力。

二、減少體育專業(yè)學(xué)生傷害事故的預(yù)防措施

1.加強身體素質(zhì)訓(xùn)練。身體素質(zhì)是一切運動項目的基礎(chǔ)。由于體育專業(yè)學(xué)生在中學(xué)時期沒有打下好的基礎(chǔ)，進入大學(xué)以后，在專業(yè)訓(xùn)練之余，必須加強身體素質(zhì)的訓(xùn)練。例如每周一至周五強制性晨跑，教練每周安排身體素質(zhì)訓(xùn)練課，增加體能課的節(jié)次等。最重要的是學(xué)生的自我鍛煉，內(nèi)因決定外因，只有自己意識到身體素質(zhì)對自己專業(yè)的重要性，才能有目的、有動力去鍛煉。

2.科學(xué)飲食作息。營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩都會增加體育傷害的可能，做為一個體育專業(yè)學(xué)生必須嚴(yán)格管理自己的飲食，不抽煙，少喝酒。在高強度訓(xùn)練之后，注意補充營養(yǎng)，同時要注意微量元素的補充，尤其是鈣，鉀的元素。學(xué)院去年開始實行12點斷網(wǎng)，這在一定程度上遏制了晚睡的現(xiàn)象，但作為一個體育專業(yè)學(xué)生，必須要有充足的睡眠時間來保證第二天的訓(xùn)練。

3.加強傷病預(yù)防觀念。學(xué)生思想上對傷病預(yù)防不夠重視，這是導(dǎo)致體育傷害事故的重要原因之一。所以平時要加強自我保護意識和能力培養(yǎng)。這一點教練具有不可推卸的責(zé)任，特別是在上技術(shù)課的老師一定要在上課時對可能出現(xiàn)的體育傷害有一定預(yù)見性，在上課時要提醒學(xué)生預(yù)防受傷；上專業(yè)理論課的老師在講到相關(guān)知識點是要聯(lián)系實際分析各種運動性損傷發(fā)生的特點，并培養(yǎng)和強化學(xué)生預(yù)防運動損傷的意識。

4.規(guī)范技術(shù)動作。正確的技術(shù)動作能夠有效的避免體育傷害。正規(guī)的技術(shù)動作是經(jīng)過相關(guān)專家論證之后，符合人體生理運動規(guī)律的，而錯誤的技術(shù)則違反運動規(guī)律，不可避免的會出現(xiàn)體育傷害。在老師講解示范時，學(xué)生要真聽講，并留心觀察其技術(shù)特點，避免出現(xiàn)錯誤動作。在練習(xí)新技術(shù)時，遇見不懂或者感覺到動作不順暢時，及時請教老師，讓老師幫忙糾正。

5.認(rèn)真學(xué)習(xí)運動損傷的相關(guān)知識。有些學(xué)生即使意識到了易受損傷，也因自我保護能力差，自我保護方法不當(dāng)，不會采取有效的自我保護措施而導(dǎo)致運動中受傷。只有具備了相關(guān)的理論知識，才能夠在實際訓(xùn)練中運用，體育專業(yè)學(xué)生文化基礎(chǔ)低，學(xué)習(xí)專業(yè)理論課如《運動生理學(xué)》、《運動解剖學(xué)》可能會吃力，但要認(rèn)識到只有學(xué)習(xí)了理論知識才能更加有效的避免體育傷害。教師也要根據(jù)體育專業(yè)學(xué)生的實際情況改進教學(xué)方法，使體育專業(yè)學(xué)生盡快、系統(tǒng)的掌握運動損傷的知識，不斷提高預(yù)防運動損傷的能力。

三、建議

1.學(xué)院加強對體育專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，針對男女不同的事故傷害率制定不同的訓(xùn)練計劃，從根本減少體育傷害事故的發(fā)生。

2.在學(xué)期始和學(xué)期末要密切注意學(xué)生的身體狀況，合理分配訓(xùn)練時間，對不同年級的學(xué)生開展有針對性的理論知識培訓(xùn)。

3.加強在課外活動時的安全意識，尤其是從事籃球、跆拳道等對抗性激烈項目的學(xué)生，要讓學(xué)生從思想上認(rèn)識到安全的重要性。

參考文獻

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作者簡介：何志敏（1953-），男，河北唐山人，副教授，研究方向：學(xué)校體育教學(xué)與管理。endprint