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    為什么你總是那么“喪”

    2017-12-12 06:28:09大將軍郭
    哲思2.0 2017年10期
    關(guān)鍵詞:羞恥感大將軍人會

    ◎大將軍郭

    為什么你總是那么“喪”

    ◎大將軍郭

    王菲唱的《暗涌》里有句歌詞“害怕悲劇重演,我的命中命中,越美麗的東西我越不可碰”,想必是很多人真實的內(nèi)心寫照:不敢企及更高的目標(biāo),不敢觸碰更美好的生活,因為內(nèi)心早就不再相信自己能成功、能過得更好。

    用時下的流行語來說,我們過得很“喪”,總是頹廢又絕望,也沒什么目標(biāo)和希望,最愛各種沙發(fā)癱。這種喪文化越流行,我們似乎越坦然,這個隊伍越壯大,我們就越心安,好像“喪”是一種必然??烧嫦嗍牵械摹皢省辈贿^都是低自尊的癥狀。

    大學(xué)時我因為社團(tuán)活動認(rèn)識一名校友,一直都有來往。畢業(yè)那年,他是全班第一個找到工作的,不是因為他很優(yōu)秀,而是因為他不挑,面試的第一家公司錄取他之后,就干脆沒再去尋找其他機(jī)會。他說這份工作挺好,能賺這些已經(jīng)超出期望了,盡管他的工資水平在畢業(yè)生里算偏低的。

    畢業(yè)5年,同學(xué)們大都換了工作,只有他還在原來的崗位,據(jù)說有獵頭公司挖他跳槽,能升職加薪,但都被他拒絕了。我曾問他,你是實現(xiàn)財務(wù)自由了還是對現(xiàn)在的工作很滿意?他說,新工作肯定有更高要求,自己水平有限,也沒什么能力,勝任不了,還是算了吧。

    感情上他也一直是這樣“不求進(jìn)取”,曾幾次興奮地跟我說起喜歡上一個姑娘,最后都不了了之,倒不是追求失敗,而是他壓根兒就沒采取任何行動,他說,“我怕自己配不上?!?/p>

    他就是典型的低自尊者,低自尊的表現(xiàn)可不僅僅是害怕失敗,最致命的是他們有一種根深蒂固的信念,就是“我不夠好”。即便真的哪天,有一份好工作,一個好姑娘降臨在他面前,他也會覺得這不過是僥幸,即便他得到了,也會搞砸一切。

    這種覺得自己不夠好、配不上的信念絕不只是一時的矯情和低落,它會滲透在生活中,無孔不入地影響著低自尊者的想法和行動。

    低自尊的人不喜歡自己,也覺得沒有人會喜歡自己。出于這種對自我的羞恥感,他們很難對自己產(chǎn)生積極的情緒。他們執(zhí)著于自身的缺點,更關(guān)注錯誤和失敗。哪怕人群中盡是歌頌,他們也會極力去捕捉不認(rèn)同的聲音,并對此耿耿于懷。甚至干脆就躲在安全地帶,盡量去回避可能給自己帶來傷害的環(huán)境。

    但是你要明白,“我不夠好”和“這件事我做得不夠好”,“我不配”和“我跟這個工作不匹配”是不一樣的概念。低自尊者時常模糊了這兩種概念的界限,把某一件事上的挫敗和失誤當(dāng)作對自己的徹底否定,這反而成了對信念的強(qiáng)化。

    你要做的是愛自己,給自己更多積極的關(guān)注。從過往經(jīng)歷和當(dāng)下生活當(dāng)中找到成功和做得好的例子,你會發(fā)現(xiàn),你的人生并不只是被失敗和“喪”填滿,依然有很多閃光的時刻是“你真的很好”的證據(jù)。

    低自尊的“喪”不是一種不治之癥,回避問題才是,如果意識到問題的存在,愿意付出努力去改變,未來的你會值得更好的生活?;蛟S現(xiàn)在的你本身就很好,只是你自己并不知道。

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