小中風(fēng)后如何預(yù)防大中風(fēng)

文/李光

小中風(fēng)后如何預(yù)防大中風(fēng)

文/李光

如果發(fā)生小中風(fēng)后，能早期、及時、有效地診斷與治療，是防患于未然、預(yù)防中風(fēng)偏癱的關(guān)鍵。

患者切勿亂投醫(yī)、濫用藥。心腦血管病用藥最講究“個體化治療原則”，絕不可生搬硬套別人的用藥經(jīng)驗。建議患者去有條件的醫(yī)院就醫(yī)，與醫(yī)生全面合作，按照醫(yī)囑用藥，才會取得滿意的效果，防止中風(fēng)“回馬槍”。

小中風(fēng)發(fā)生后，注意平時生活規(guī)律。早晨醒來，不要急于起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大的波動。

在溫水洗漱后，飲白開水一杯，沖洗胃腸，降低血液黏稠度，通暢血循環(huán)，降低血壓。另外還應(yīng)做到每日中午小睡片刻，即使睡不著，也應(yīng)閉目養(yǎng)神，晚上按時就寢，睡前溫水泡腳，然后按摩雙足及雙下肢，促進血液循環(huán)。

有過小中風(fēng)后，應(yīng)注意適當(dāng)晨練，不宜進行劇烈運動；同時戒煙、忌酒、勿飲咖啡，更不要長時間打麻將；在排便時切忌屏氣用力，否則有誘發(fā)腦出血的危險；多吃蔬菜、香蕉和纖維素多的食物，克服便秘。

平時飲食時就注意做到限鈉攝鉀，補充鈣鎂。

最后提醒一點，小中風(fēng)患者應(yīng)放松緊張情緒，緩解應(yīng)激反應(yīng)，學(xué)會休閑，勞逸結(jié)合，性格開朗。