胃不好應(yīng)該怎么吃？

馬帥

腸胃不好的人在飲食的時候需要特別注意，有些食物會加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成健康隱患?；颊咦o(hù)理好自身的腸胃，能減少80%以上的胃病復(fù)發(fā)。有老胃病者該怎么吃？

胃病患者吃哪些對身體好？

1.補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

2.胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無法適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能，胃液反流到食道。這些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣食物、薄荷、柑橘、番茄、全脂牛奶及洋蔥等，可食用的食物有高蛋白（禽蛋）、含纖維食物（蔬菜、谷類）、易于消化的米粥等。

3.功能性消化不良者平時應(yīng)以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。

4.胃或十二指腸潰瘍等胃病患者可吃一些易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等，以減少胃酸對胃腸黏膜的刺激。

胃病患者最好不要吃哪些食物？

1.胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。

2.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

3.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

4.少吃生冷食物：生冷食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

以下三類水果，有老胃病的患者少吃。

獼猴桃通便但“燒心”

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、胃灼熱等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病（脾胃陽虛）患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃但棗皮扎胃

棗有天然“維生素丸”之稱。醫(yī)生提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

山楂開胃易致結(jié)石

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。endprint