愛(ài)喝豆?jié){的女人更聰明

王芳

1.喝豆?jié){的女人不易變老 豆?jié){中含有類似對(duì)女性至關(guān)重要的雌激素物質(zhì)異黃酮。它具有雌激素的活性，對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，多喝豆?jié){可以部分彌補(bǔ)雌激素水平下降帶來(lái)的種種問(wèn)題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、面色潮紅、情緒煩躁等。

2.喝豆?jié){的女人更苗條且不易得糖尿病 豆?jié){含有大量纖維素，能有效阻止糖過(guò)量吸收。女性大多偏愛(ài)甜食，飲食中往往過(guò)量攝入糖分，喝豆?jié){可以減少糖分吸收從而保持苗條身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病，因而豆?jié){是糖尿病患者日常必不可少的飲品。

3.喝豆?jié){的女人不便秘 女人由于生理特征，比男人更容易便秘。而豆?jié){中豐富的植物纖維可以很好促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能帶出腸道里的廢物和毒素。所以多喝豆?jié){的女人不便秘，不怕變成小肚腩。

4.喝豆?jié){的女人不水腫，臉部線條更精致還不易有高血壓 豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂等微量元素，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致女性臉部及四肢水腫，看起來(lái)胖胖的。多喝豆?jié){可以很好去除水腫。且鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，喝豆?jié){可以對(duì)高血壓有很好的輔助治療作用。

5.喝豆?jié){的女人腦子更靈活更聰明 豆?jié){中所含的硒，維生素E、C等，有很強(qiáng)的抗氧化功能，能使人體細(xì)胞返老還童，特別對(duì)腦細(xì)胞作用最大。因此，多喝豆?jié){的女人大腦更靈活、更聰明。