“消脂養(yǎng)肝穴”為肝臟“減脂”

薛永東

“脂肪肝”是近年來的高發(fā)疾病，從小孩到老人，從肥胖者到消瘦者，這個病已經(jīng)取代乙肝成為第一大慢性肝病。脂肪肝原本是肥胖、年紀(jì)大的人容易患的疾病，現(xiàn)在卻由于“小胖墩兒”的增加，使得這個病越來越多地出現(xiàn)在孩子身上。在人們的意識中這種病只會出現(xiàn)在那些營養(yǎng)過剩、大腹便便的人身上，殊不知，營養(yǎng)不良、減肥過度的人也備受脂肪肝的“青睞”。有很多女性為了身材而盲目減肥，一日三餐都以水果、蔬菜代替，等查出患有脂肪肝了，還一頭霧水呢。

脂肪肝的病因很多，肥胖、過量飲酒是常見的誘因。另外，一個重要原因就是營養(yǎng)失調(diào)?？傊?，脂肪肝就是由各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。輕度時幾乎沒有任何癥狀，中重度時可有食欲缺乏、容易疲勞等癥狀。脂肪肝為西醫(yī)病名，中醫(yī)將其歸為“積聚”“痰濁”“瘀血”“脅痛”等范疇，認(rèn)為病位在肝脾腎三臟，與過食肥甘厚味、飲酒過度、久臥久坐、體豐痰盛、感受濕熱毒邪、情志失調(diào)、久病體虛等因素有關(guān)。該病可通過藥物治療，也可通過穴位按摩進(jìn)行治療保健。

對于肝臟的保養(yǎng)當(dāng)然離不開肝經(jīng)和與之相表里的膽經(jīng)，所以，這里重點(diǎn)介紹這兩條經(jīng)絡(luò)上能對付脂肪肝的穴位。首先是陽陵泉穴，它是足少陽膽經(jīng)的合穴，在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。這是治療肝膽疾病常用的穴位，臨床用于脂肪肝的治療，效果很明顯。其次就是肝經(jīng)上的幾個重要穴位，期門穴、太沖穴、行間穴。期門穴為肝經(jīng)募穴，位于胸部，乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸，是一個有健脾疏肝、理氣活血功效的穴位。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，在足背部，當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處；行間穴，在足背，當(dāng)?shù)谝?、第二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處，這也是一個治療肝臟疾病的要穴。

穴位按摩的具體做法如下：

陽陵泉穴按揉時，手法要平穩(wěn)柔和，頻率緩慢，用拇指揉按50下。然后，兩掌在兩膝外側(cè)，同時用力拍打各50下。

期門穴的按揉，以對側(cè)中指螺紋面按在期門穴上，以順時針方向按揉2分鐘，用力宜適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

太沖穴和行間穴是緊臨的兩個穴位，可同時按摩。用拇指指尖對太沖穴慢慢地進(jìn)行垂直按壓，每次持續(xù)5秒鐘左右。然后，將拇指放倒，用指腹從太沖穴推到行間穴。如此，反復(fù)按推約3～5分鐘，慢慢將痛點(diǎn)從太沖穴轉(zhuǎn)到行間穴，效果更佳。

按摩手法采用按摩八法中的“和”法，以調(diào)和陰陽為主，按摩時動作要平穩(wěn)柔和，頻率舒緩，以達(dá)到陰陽平衡的目的。endprint