姜昆以笑養(yǎng)生

趙非一

用“開(kāi)懷大笑”享受生活，用“忙里偷閑”來(lái)保健養(yǎng)生。

平和心態(tài)，難得糊涂

姜昆出生于北京一個(gè)清苦的知識(shí)分子家庭，父親是小學(xué)老師。在母親的童謠聲中，姜昆對(duì)表演有了最初的概念。貧窮是他對(duì)童年的第一印象，當(dāng)時(shí)全家僅靠父親微薄的工資維持生計(jì)。那時(shí)的少先隊(duì)員要穿白襯衫、藍(lán)褲子，但姜昆的褲子從來(lái)都不是藍(lán)色的，不是洗得發(fā)白了就是打著各色補(bǔ)丁。小時(shí)候他最大的夢(mèng)想就是有天能穿上新的藍(lán)褲子。

盡管生活十分拮據(jù)，身為長(zhǎng)子的他卻很懂事，牢記父親“吃得苦中苦，方為人上人”的教導(dǎo)，從來(lái)不在物質(zhì)上向父母提要求，只有一次例外。小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，姜昆和同學(xué)們?nèi)ゾ吧缴倌陮m玩，眼巴巴地盯著背著樂(lè)器進(jìn)出少年宮的孩子?；氐郊医?duì)爸爸說(shuō)：“我想考少年宮，長(zhǎng)大了當(dāng)演員?！卑职謪s犯了難，買(mǎi)一把小提琴要花兩個(gè)月的工資，就是買(mǎi)一根笛子，全家也得好幾天吃不上菜，所以只能拒絕了他的要求。但姜昆并沒(méi)有放棄，決定自力更生。北京的七月，正是太陽(yáng)最毒的季節(jié)，姜昆光著膀子，在酸臭的西瓜皮堆里淘金般地?fù)旃献?。身邊是蒼蠅飛舞，頭頂是烈日當(dāng)空，實(shí)在曬得受不了了，就撿一塊瓜皮扣在頭上。他的心里只有一個(gè)想法：撿得越多，離少年宮就越近。撿著撿著，突然一雙熟悉的舊膠鞋出現(xiàn)在面前，原來(lái)是爸爸。他抬頭喃喃道：“我想考少年宮，所以撿瓜子賣(mài)錢(qián)?！卑职值难劢菕熘鴾I水，良久才開(kāi)口：“爸爸會(huì)想辦法的，不要去撿這些臟東西了，你看看你哪里還有學(xué)生樣，像個(gè)野孩子?！睘榱耸″X(qián)，姜昆報(bào)考了少年宮的戲劇班。

小學(xué)畢業(yè)后，姜昆打算去考中國(guó)戲曲學(xué)校，結(jié)果到了門(mén)口，又被爸爸拉了回來(lái)，因?yàn)榧依镉X(jué)得“花十年也不一定能出名，文藝飯?zhí)y吃了”。考不了藝術(shù)院校，姜昆就立志自學(xué)成才。經(jīng)過(guò)不懈的努力，姜昆14歲的時(shí)候終于在電影《白求恩》中客串了一個(gè)小八路，只有一個(gè)鏡頭，一句臺(tái)詞“洋大夫來(lái)了”。

年少生活的艱辛，養(yǎng)成了姜昆努力奮斗的性格，一路走來(lái)，他總是心態(tài)平和，姜昆深信：笑是最好的保健。他說(shuō)：“人最怕的就是動(dòng)心計(jì)、傷心?！脑谌说纳钪衅鹬尵窈蜕眢w相結(jié)合的支柱作用，所以‘心必須要養(yǎng)。養(yǎng)就是別老操心、累心、動(dòng)心計(jì)，就是喜，就是樂(lè)，就是沒(méi)心沒(méi)肺。做人得想得開(kāi)，不能較真。做事認(rèn)真，處世糊涂，瀟灑一點(diǎn)才能開(kāi)心、健康?！?h3>愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉

1968年，17歲的姜昆主動(dòng)響應(yīng)上山下鄉(xiāng)的號(hào)召，成為首批離開(kāi)北京奔赴北大荒的知青。在開(kāi)往黑龍江生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)的列車(chē)上，他和剛認(rèn)識(shí)的幾個(gè)青年組成了“列車(chē)宣傳隊(duì)”，盡情地表演起來(lái)，這吸引了一個(gè)姑娘的目光，她就是姜昆后來(lái)的妻子李靜民。

雖然身在環(huán)境惡劣的大山，但姜昆一直用歡樂(lè)感染著身邊的人。一次偶然的機(jī)會(huì)，姜昆聽(tīng)到了馬季的《友誼頌》，領(lǐng)略到了相聲的魅力，就把平時(shí)給戰(zhàn)友們講的故事改編成相聲，從此與相聲結(jié)下了不解之緣。1972年，姜昆得知中央廣播文工團(tuán)的相聲演員到兵團(tuán)慰問(wèn)演出，立刻坐火車(chē)趕往佳木斯，舞臺(tái)上演出的正是郝愛(ài)民和李文華，姜昆怎么也沒(méi)想到，日后會(huì)與李文華成為“忘年交”?；氐今v地后，他滿(mǎn)腦子都是剛才聽(tīng)到的相聲段子，就默寫(xiě)了下來(lái)。在以后的日子里，姜昆以黑土地為舞臺(tái)，和出身相聲世家的師勝杰一起創(chuàng)作起相聲。

1976年是姜昆藝術(shù)生涯的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。作為兵團(tuán)的文藝骨干，他和師勝杰到北京參加全國(guó)曲藝調(diào)演。演出后的第二天晚上，姜昆突然被一個(gè)警察模樣的人攔下，那人二話(huà)不說(shuō)就把他帶上了車(chē)。姜昆坐在車(chē)上越想越害怕，車(chē)上的人看出他的不安，笑道：“是馬季老師想見(jiàn)你?！眮?lái)到馬季面前，他激動(dòng)得話(huà)也說(shuō)不出了，機(jī)械地回答著問(wèn)題?！罢f(shuō)相聲愿不愿意？”“愿意！”“到中央廣播說(shuō)唱團(tuán)說(shuō)相聲愿不愿意？”“愿意！”調(diào)令下來(lái)了，離開(kāi)的那天，姜昆和李靜民登記結(jié)婚了。

兵團(tuán)的生活又苦又凍，問(wèn)姜昆是怎么熬過(guò)來(lái)的，他笑笑說(shuō)：“覺(jué)得苦了就說(shuō)相聲自個(gè)兒樂(lè)樂(lè)，覺(jué)得凍了就踢球唄?！薄澳菚r(shí)候一副眼鏡20多塊錢(qián)，一腳凌空飛射就碎了，半個(gè)月工資沒(méi)了。后來(lái)就改打籃球，人家說(shuō)我投籃不準(zhǔn)，只能打后衛(wèi)，因?yàn)槲冶牡猛Ω?，搶球還行?！苯フf(shuō)自己年輕時(shí)就很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在雖然年紀(jì)大了，但還是每天堅(jiān)持鍛煉。“上班的時(shí)候每天步行一小時(shí)，冬天能走到微微出汗，特別舒服；不上班的時(shí)候，就早晚繞著小區(qū)院子跑一跑，還能鍛煉意志。”

作息規(guī)律，均衡飲食

不知不覺(jué)間，和姜昆聊到了他已故的摯友侯耀文，他說(shuō)自己最痛恨侯耀文不愛(ài)惜身體?！八ê钜模┢綍r(shí)對(duì)身體太馬虎，作息極不規(guī)律，飲食也不正常，他常說(shuō)自己舍不得睡覺(jué)，把時(shí)間浪費(fèi)在睡覺(jué)上，虧得慌?！?/p>

經(jīng)歷了好友的離開(kāi)，姜昆現(xiàn)在愈發(fā)珍惜健康，尤為注重飲食規(guī)律和均衡營(yíng)養(yǎng)?！艾F(xiàn)在很多老年人都吃素，但其實(shí)對(duì)那些靠素食來(lái)延緩衰老的人來(lái)說(shuō)，選擇種子類(lèi)的食物效果會(huì)更好，比如玉米、薏米、小米、高粱、豆類(lèi)；還有埋進(jìn)地里就能發(fā)芽的薯類(lèi)，如紅薯、山藥、土豆、白蘿卜、胡蘿卜等。同樣體積的這些種子食物與蔬菜相比，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高得多?！?/p>

已過(guò)“耳順”之年的姜昆，現(xiàn)在一直踐行著用“開(kāi)懷大笑”享受生活，用“忙里偷閑”來(lái)保健養(yǎng)生的理念。endprint