一條通向健康的優(yōu)雅之路

一條通向健康的優(yōu)雅之路

于立榮

北京市政協(xié)委員、北京凌盛投資控股集團有限公司董事長

瑜伽是什么？是一門哲學，是把人的注意力集中起來加以引導、運用和實踐結合交融。真意即是從痛苦和悲傷中解脫。

通過瑜伽體式，瑜伽習練者首先獲得了健康，而不僅僅是生存，擺脫了身體上的限制和精神上的煩擾。大部分運動的呼吸都是短而急促的胸部呼吸，不能控制。只有瑜伽，將呼吸、體式、思想完美結合，從而達到身心的高度統(tǒng)一。人的痛苦來自于身心不能統(tǒng)一，心和腦不能統(tǒng)一，你的腦所要的不是你的心想要的。瑜伽為你在完美的聯(lián)結中找到了平和與愉悅。當意念被呼吸運送到肢體的每個部位每個神經末梢時，身體在體式中變得輕盈、柔軟而溫暖。

一些人對瑜伽有誤解，誤認為瑜伽是宗教迷信。其實不然，瑜伽是一門生命、健康、生活的哲學。沒有加入呼吸和意念的瑜伽體式就是一套健身操，而一旦進入體式，你的內心開始改變了，當意念進來，你就有了可以規(guī)劃、控制、享受的健康人生。

摘自于立榮編著《瑜伽與健康》一書自序

責任編輯 王碩