熬夜真的容易“爆肝”嗎？

網(wǎng)上流傳著這樣一個(gè)說(shuō)法：肝臟是體內(nèi)負(fù)責(zé)解毒和分解代謝有害物質(zhì)的重要器官。白天，肝臟在一刻不停地工作，到了夜晚則是肝臟修復(fù)的時(shí)間。如果經(jīng)常熬夜，肝臟就得不到充分的休息，不僅有毒有害的物質(zhì)會(huì)不斷地破壞肝臟細(xì)胞，而且肝臟細(xì)胞受損后，由于得不到充分的時(shí)間自我修復(fù)就會(huì)發(fā)生纖維化，甚至是癌變。這種說(shuō)法是真的嗎？

當(dāng)然不是。目前，造成肝癌的原因尚不完全清楚，但是可能誘發(fā)肝癌的風(fēng)險(xiǎn)因素主要包括肝炎病毒感染、吸煙、酗酒、肥胖、肝硬化、基因突變、遺傳性代謝病和Ⅱ型糖尿病等。但要注意的是，具有一個(gè)或多個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，并不意味著一定會(huì)得癌癥。接種乙肝疫苗、定期體檢、治療基礎(chǔ)疾病、戒煙戒酒、保持健康體重、遠(yuǎn)離致癌毒物等，都是已知的降低肝癌風(fēng)險(xiǎn)的方法。

也就是說(shuō)，在這些可能造成肝癌的因素中，其實(shí)并不包括熬夜。醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，睡眠不佳與肝功能不佳沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)，睡不好朋友不需過(guò)度擔(dān)心自己的肝功能受損。肝臟細(xì)胞在任何時(shí)間都會(huì)一邊工作一邊自我修復(fù)，實(shí)際上并不存在白天工作、晚上修復(fù)的情況。但是，熬夜雖然不是已知的直接導(dǎo)致肝癌的原因，但熬夜會(huì)使人體抵抗力下降，是眾多基礎(chǔ)疾病的誘因之一。因此，養(yǎng)成良好的生活方式非常重要，應(yīng)盡量避免熬夜等不良生活習(xí)慣，以及吸煙、酗酒等具有高致病風(fēng)險(xiǎn)的不良嗜好。

（楊諺薦自《科學(xué)24小時(shí)》）