方興未艾的健康保健園
——園林植物康養(yǎng)療法初探

韓廣超

（綿陽市城市綠化中心，四川綿陽621000）

方興未艾的健康保健園
——園林植物康養(yǎng)療法初探

韓廣超

（綿陽市城市綠化中心，四川綿陽621000）

健康中國任重道遠，園藝森林康養(yǎng)方興未艾。為了國人健康，為了在愉悅、輕松的植物景觀中身心得到有益的保健，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生文化理念，結(jié)合不同園林植物種類品種的保健特點，針對不同人群的需要，作了有益的探索和嘗試，目的在于引導(dǎo)國人有意識地參學(xué)綠色健康的園藝療法。

園林植物；保健園；新園林；中醫(yī)文化

21世紀的熱點之一是關(guān)于生態(tài)養(yǎng)生的問題。天然之際和諧、天人合一、和諧生態(tài)是人與自然環(huán)境的關(guān)聯(lián)性，而植物是自然環(huán)境中最積極、最活躍、最基本的要素，植物與人體相互作用后對人健康的自然保健性、強身祛病性源于中醫(yī)文化。五行相生相克原理中，植物五行對應(yīng)五色，五色對應(yīng)人體五臟，從而對人體起到保健作用。道法自然的中華中醫(yī)藥文化中，許多園林植物都具有保健功效，人與生俱來就有親自然性、親植物性。探索具有防病治病和強身健體的園林植物養(yǎng)生保健園是新園林發(fā)展的方向之一。

1 藥食強生

我國是植物資源大國，許多花草樹木都是寶貴的藥材?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大、競爭激烈、睡眠不足是普遍存在的現(xiàn)象。園林植物中，常見的安神助眠的植物種類有合歡、百合、蓮子等。國家多部為了消減國民緊張和壓力，倡導(dǎo)健康的養(yǎng)生保健方式，主張全民體育活動，并提出“我運動，我健康，我快樂”。但在運動時，傷筋動骨又難免發(fā)生，而園林植物中的丹參、三七、赤芍、紅花、益母草具有極好的活血化瘀的奇特功效。中華中醫(yī)藥養(yǎng)生文化中，對中老年、體弱多病者、病愈康復(fù)期的人群，主張要重視滋補、調(diào)理、養(yǎng)生。而當(dāng)歸、人參、三七、何首烏、黨參、石斛、枸杞是天然養(yǎng)生保健佳品，如再配以食藥同源的核桃、大棗、山藥、葛根，效果尤為顯著。

2 聞香保健

我國古代民間端午節(jié)用蒼術(shù)、艾葉、昌蒲預(yù)防疾病。華佗用綢布制成香囊，內(nèi)裝三香：麝香、丁香、檀香懸掛在室內(nèi)，可治療肺癆吐瀉等。臨床和試驗證明許多原香植物具有明顯的抑菌作用，日本很早就開設(shè)香花醫(yī)院，取名為“原宿診療室”，主要治療因過度緊張引起的疾病。香花醫(yī)院能讓人忘卻煩惱、心情愉快、輕松舒暢。芳香植物還可以有效提高工作效率，尤其對IT一族效果顯著。在薰衣草香氣中工作的IT人員，擊鍵差錯可減少20%.茉莉花香的效果更好，可使失誤降低1/3.效果最好的檸檬香氣，可以減少一半的差錯。聞香保健，可以根據(jù)人群需求建芳香理療病房：擺放薰衣草、水仙、茉莉、梔子花等；芳香花園：種植金銀花、茉莉花、蘭花；香花姊妹專類園：比如薔薇園，薔薇、月季、玫瑰、木香；木犀園：桂花、茉莉、丁香；木蘭園：醉香含笑、峨眉含笑、廣玉蘭、天女花、含笑等；果香專類園：檸檬、扶手、枇杷、木瓜等。

許多醫(yī)療實踐證明，氣味與人的情緒有著密不可分的聯(lián)系。芳香療法即為運用這一聯(lián)系對人的神經(jīng)系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)與改善的一類特殊療法，它能彌補現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及心理學(xué)的不足。早在二戰(zhàn)時期，香花療法被美國人用來治療戰(zhàn)爭對軍人心靈的創(chuàng)傷。2008年汶川大地震后，北川藥王谷就是根據(jù)香花心理康復(fù)保健原理對地震中受傷和受驚嚇的病人進行心理治療，效果非常顯著。

3 森林浴保健

20世紀70年代起世界上出現(xiàn)了追求森林浴熱潮，美國、日本相繼出現(xiàn)森林醫(yī)院。日本國民有60%參加森林浴。世界衛(wèi)生組織已公認森林是有益于人體健康的三浴之一（海水浴、日光浴和森林?。?。聯(lián)邦德國提出了“森林全民開放方案”。德國的研究成果表明，森林浴能增強人體抗病的能力。森林中含有人體必需的負離子，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血清濃度，對“血清素綜合癥”引起的弱視、關(guān)節(jié)痛、惡心、嘔吐、煩躁郁悶有明顯緩解作用，從而改善神經(jīng)功能，調(diào)節(jié)代謝過程，提高人體對疾病的免疫能力。森林與人類有著相互依存的特殊關(guān)系。森林有凈化空氣的作用，人是需要吸收空氣來維持生命的，人體一天吸入的空氣質(zhì)量約為所需食物和水的10倍，體積為15～20 m3?？諝赓|(zhì)量對人體健康至關(guān)重要，藍天、白云和潔凈的空氣，是中國需要挑戰(zhàn)的重大難題，而植物具有很好的凈化空氣和消減PM2.5、PM10的作用，空氣質(zhì)量是現(xiàn)代化城市的標志。一些特殊園林植物凈化空氣能力尤其顯著，比如石榴花紅似火，既觀花又觀果，空氣含鉛別想躲；吊蘭、蘆薈、綠蘿是強手，甲醛嚇得躲著走；龜背竹本領(lǐng)大，二氧化碳一掃光。

4 養(yǎng)生保健代表植物

被譽為“南方人參”的絞股藍，民間稱其為“神奇不老長生草”，1986年，科技部在“星火計劃”中列為名貴藥材，具有抗癌、抗疲勞、抗衰老、降三高和增強人體免疫力等保健作用。銀杏是植物界的“活化石”，中國的國樹。著名文豪郭沫若先生說，“銀杏是中國人文歷史的紀念碑?！便y杏還是傳統(tǒng)的名貴中藥材，幼葉可作保健茶，治療失眠，降三高，葉子中還可提煉雙黃酮、蕓香苷等物質(zhì)，是治療癌癥的藥品；果實具有很好的滋補作用，非常有益于病后康復(fù)。清晨選擇在銀杏林中鍛煉對胸悶心痛、痰喘咳嗽有天然助輔療效。

薰衣草是古今中外一致認可的具有保健功能的一種名貴芳香植物，加工制成的薰衣草油可治療神經(jīng)衰弱、焦慮和失眠，還可治療胃脹、充氣、絞痛，同時還是一種抗菌劑，既有消毒作用，又有愈合作用。

5 松柏類植物

松柏類植物能形成一個天然的“抗菌地帶”，據(jù)測定，每公頃樹林一晝夜能分泌30 kg的殺菌素，可以為一個小城市（縣城）消毒，既能驅(qū)蟲，又能殺死空氣中的白喉、肺結(jié)核、傷寒、痢疾等病原菌，對人的身體健康非常有益。在晨練時，九竅俱開，十二經(jīng)絡(luò)彼此互通，氣血循行，保健功效顯著。

總之，植物生長與人體有著相互依存的特殊關(guān)系。日本學(xué)者研究表明，一個人平均每天排出二氧化碳1 kg，吸收氧氣0.8 kg。1 hm2闊葉林在生長季節(jié)每天可釋放0.75 t氧氣。中國學(xué)者研究表明，1 hm2闊葉林在生長季節(jié)一天消耗1 t二氧化碳，放出0.73 t氧氣。如果一個成年人以每天呼吸需要氧氣0.75 kg、排出二氧化碳0.9 kg計算，則每人有10 m2的森林便可消耗掉呼吸所排放的二氧化碳和供給所需要的氧氣。綜上所述，園林植物不僅有益于景觀建設(shè)，有益于保護生態(tài)環(huán)境，還有益于人的養(yǎng)生保健，因此園林植物養(yǎng)生保健園是未來園林發(fā)展的趨勢之一。

本文參考文獻因著錄不全被刪除。

〔編輯：劉曉芳〕

TU986.5

A

10.15913/j.cnki.kjycx.2017.19.032

2095－6835（2017）19－0032－02