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    長(zhǎng)壽女皇武則天

    2017-11-29 05:51:20玲瓏
    益壽寶典 2017年30期
    關(guān)鍵詞:書法

    文/玲瓏

    長(zhǎng)壽女皇武則天

    文/玲瓏

    武則天是中國(guó)歷史上即位年齡最大(67歲即位)、壽命最長(zhǎng)的皇帝之一(終年82歲)。下面就讓我們來(lái)一起了解武則天有哪些養(yǎng)生秘術(shù)。

    內(nèi)外兼修

    武則天自幼隨父母練過(guò)多種功夫,從未間斷。武氏從小習(xí)武,能騎善射,傳說(shuō)雖為嬌女但曾降服烈馬,不僅給尚武的太宗皇帝留下了好印象,還使自己有一個(gè)健康的體魄。

    貞觀23年(公元649年)五月,唐太宗李世民遺詔,命武才人出家于感業(yè)寺,唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉詔回宮。武則天在感業(yè)寺當(dāng)了5年的尼姑。在這5年里,她整日“禪修”打坐,修身養(yǎng)性,學(xué)到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法,培養(yǎng)了處亂不驚、精神內(nèi)守的良好心理狀態(tài)。中醫(yī)自古認(rèn)為七情過(guò)極皆可致病,而武則天依靠修習(xí)禪定獲得的見(jiàn)地,放下煩惱,豁達(dá)樂(lè)觀,對(duì)政敵雍容大度,寬大為懷,委以重用,因而得以高壽。初唐四杰之一的駱賓王曾寫過(guò)一篇《討武曌檄》,痛罵武則天惑亂宮闈,骨肉殘殺,人神共棄。她看了之后,非但沒(méi)有發(fā)怒,反而連連稱贊駱氏的文筆,感嘆朝廷缺少這樣的人才。

    “禪修”養(yǎng)生的過(guò)程,其實(shí)就是一種寧神靜志的自然療法。強(qiáng)壯正氣,防病保健,增強(qiáng)抗病能力,祛病除疾。比較簡(jiǎn)單的方法就是:放松周身,跏趺而坐,默數(shù)出息入息的次數(shù),從一至十,循環(huán)不斷,漸漸發(fā)覺(jué)自己似已不呼不吸,周身舒暢,這時(shí)便可停止計(jì)數(shù),只是靜靜地讓心思隨著呼吸一出一入,長(zhǎng)久下去,也可得到禪定。

    興趣廣泛

    武則天一生愛(ài)好廣泛,喜歡音樂(lè)、詩(shī)歌,尤其寫得一手好字,這對(duì)健康長(zhǎng)壽也大有好處。

    由她手寫的《升仙太子碑》,是我國(guó)最早的巾幗書碑?,F(xiàn)代書法名家倪文東評(píng)《升仙太子碑》的書法時(shí)說(shuō):“觀其書跡,確有功底,有大丈夫之氣魄,真不愧是女中豪杰”。書法體現(xiàn)了形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性。練習(xí)書法時(shí),需要指實(shí)、掌虛、腕平。書寫中上指關(guān)節(jié)隨著筆畫順序富有節(jié)律的運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng),并帶動(dòng)身體其他部位舒緩運(yùn)動(dòng),很好地體現(xiàn)了“搖筋骨、動(dòng)肢節(jié)”的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)之內(nèi)涵。

    食療藥療美容

    相傳武則天80歲高齡仍保持著青春容貌,不顯衰老,保持皮膚細(xì)嫩?!缎绿茣分姓f(shuō)她“雖春秋高,善自涂澤,雖左右不悟其衰”,這與她很注意飲食與中藥美容很有關(guān)系。

    武則天在日常飲食中,常食用那些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物,如肉皮、蹄筋、水產(chǎn)品等,還喜歡品食玫瑰花醬、桂花醬等。她曾令宮女采集百花和米粉制成“百花糕”,作為宮中的御膳糕點(diǎn)。在注重飲食美容的同時(shí),她還注重從環(huán)境中汲取“營(yíng)養(yǎng)”。御花園里種滿花草,常年花開(kāi)不斷。在處理朝政之余,武則天常去那里賞花觀景,使心情放松,身體代謝更加協(xié)調(diào)。

    武則天是非常講究使用本草保養(yǎng)的人,她常使用“益母草澤面方”?!侗静菥V目》云:“益母草行血養(yǎng)血,行血而不傷新血,養(yǎng)血而不滯瘀血,誠(chéng)為血家之圣藥也?!币婺覆菔菋D科良藥,既可內(nèi)服,也可外用。外用敷面的具體做法是:益母草50克,于農(nóng)歷五月初五采取帶根全草,去泥土,曬干,粉碎,過(guò)細(xì)籮,加入適量面粉和水,調(diào)成雞蛋大小的藥團(tuán),曬干。用黃泥爐,分上中下三層,上下兩層放置炭火,中層四周各開(kāi)一孔,將藥團(tuán)放入中間層燒制。先用武火燒30分鐘,然后改用文火再燒1晝夜,最后可得到細(xì)膩的藥團(tuán)。將藥團(tuán)取出待涼后放入瓷缽中,用玉錘研粉,過(guò)細(xì)籮,再研,如此反復(fù)數(shù)次,粉質(zhì)越細(xì)越好。放入瓷瓶中,密閉備用。使用時(shí)每300克加入30克滑石粉,3克胭脂,調(diào)勻,研細(xì),沐浴或洗面、洗手時(shí),用藥末擦洗,早晚各一次,有治療膚色黑、祛除面部斑點(diǎn)和皺紋等功效。經(jīng)常使用能使皮膚滋潤(rùn)有光澤。如能在藥粉中加入玉粉或鹿角粉,效果更好。

    武則天還有一美容方叫常敷面脂。面脂作為養(yǎng)顏美容用品,在唐代很為流行,相當(dāng)于我們今天的面膜,有別于今天的是,那時(shí)候的面膜都是用天然的藥材制成的。這個(gè)方子的主要成分是用細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮,加豬油煉成。制作方法也很復(fù)雜,藥要切碎,然后用酒浸泡一晚,再煎制,慢慢凝固,才能成為面脂。葳蕤、瓜萎、豬油有滋陰潤(rùn)膚的功效,細(xì)辛、白附子、辛夷可以祛風(fēng)通竅,黃芪可益氣補(bǔ)腎,川芎、木藍(lán)皮能活血保濕,面脂用后可以光潔皮膚、祛皺保濕,療效很顯著。

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