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    多加了一顆泡騰片

    2017-11-29 23:56:00水拾沙原創(chuàng)
    愛你 2017年36期

    ■ 水拾沙(原創(chuàng))

    多加了一顆泡騰片

    ■ 水拾沙(原創(chuàng))

    有人說女生是糖做的、水做的,所以才喜歡甜滋滋的點心和飲品。這句話在我們宿舍就是真實寫照,我們都喜歡喝果甜味的飲品,每日必備的便是各種奶茶、果汁類飲料。雖然知道這些飲料喝多了不好,可我們就是管不住嘴。

    有一天,我在便利店看到了維生素C泡騰片。銷售員跟我說這種泡騰片帶有香橙果味,喝起來像是果汁,實際上是在補充維生素C,不僅有美容效果,還可以提高免疫力。我聽得心頭蕩漾,上網(wǎng)查了查,果然所言不虛。知道維生素C的功效是杠杠的,于是我豪氣地買了兩大瓶。

    一玻璃杯水加一顆泡騰片,簡直就是營養(yǎng)品里的最佳飲料!于是,每天上課前我都會泡上兩杯維生素C泡騰片水。算起來,如果要保證一天喝的都是維生素C水,大約需要泡6到8顆泡騰片。

    在我做的“魚和熊掌可兼得”的美夢里,美容和提高免疫力是同飲料共生的。然而好景不長,兩周后我開始拉肚子,幾天也不見停,拉得我雙腿發(fā)軟。沒辦法,我只好趁著午休時間去了趟校醫(yī)室。

    面對校醫(yī)的詢問,我堅決否認吃了別的東西,說自己一日三餐都是在學校食堂吃的。

    “那你最近的飲食習慣有沒有改變?”校醫(yī)很疑惑?!拔乙郧俺:饶滩?,現(xiàn)在整天喝維生素C泡騰片泡的水?!?/p>

    校醫(yī)笑了笑,說:“這就對了,現(xiàn)在市面上賣的維生素C泡騰片大多都是單片1克的,主要是用于病人增強機體抵抗力和病后恢復的輔助治療。健康的人如果想通過補充維生素C來提高免疫力,建議每天控制在200毫克,也就是一顆泡騰片分成4份吃。即使是感冒了需要提高免疫力,服用泡騰片也只能一天泡一顆,服用3~5天便可以了。大量吃維C泡騰片可能導致我們的身體攝入過量的維生素C,容易誘發(fā)腹瀉。”

    我暗暗咋舌,后怕地說:“我倒是沒想到會過猶不及?!?/p>

    校醫(yī)笑笑說:“確實過猶不及,也不建議長期吃維生素C泡騰片來補充維生素C。平時我們可以通過檸檬、橘子或者臍橙攝取維生素C,這些就基本可以滿足我們的身體對維生素C的需要?!毙at(yī)說完又補充道:“多喝白開水才是最佳選擇?!?/p>

    我心虛地點點頭,看來不管是什么飲品,都不可多喝。拉了這么多天肚子,我把自己都折騰壞了,也是該吃一塹長一智了!

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