美國(guó)心理學(xué)博士教你：如何處理倆娃沖突

林小暖bella

家長(zhǎng)必須意識(shí)到孩子能否愉快地相處，在很大程度上取決于讓他們分享快樂的時(shí)光。

全面放開二孩讓身邊的朋友紛紛加入生育大潮。“兩個(gè)孩子可以作伴”似乎成了大部分人選擇二孩的緣由。懷揣著大寶二寶一起玩積木相親相愛的美好畫面，二孩父母?jìng)冇瓉?lái)了頭疼的現(xiàn)實(shí)：好不過(guò)三分鐘的手足，似乎時(shí)時(shí)刻刻都準(zhǔn)備開戰(zhàn)，搶玩具、搶食物、搶關(guān)愛……爭(zhēng)奪代替友愛成為日常。

如果孩子們之間總是鬧矛盾，家長(zhǎng)很自然地會(huì)更加關(guān)注如何幫助并教會(huì)他們和平地解決分歧。但家長(zhǎng)必須意識(shí)到，孩子能否愉快地相處，在很大程度上取決于讓他們分享快樂的時(shí)光。

哥倫比亞大學(xué)臨床心理學(xué)博士Dr. Shefali Tsabary，對(duì)于如何培養(yǎng)良好的手足關(guān)系，提出11條創(chuàng)造正面互動(dòng)機(jī)會(huì)的小技巧。希望它們能幫助父母，更好地處理孩子們的關(guān)系。

一起玩游戲

有研究指出，當(dāng)孩子們一起做一件他們都感興趣的事情時(shí)，關(guān)系會(huì)更融洽。當(dāng)然，有的時(shí)候要找到一個(gè)不同年齡段或者有著不同興趣愛好的孩子們都喜歡的游戲，并不是一件容易的事。不過(guò)如果你用心觀察，總能找到一些事情是他們都樂于接受的。

比如女孩子喜歡逛商場(chǎng)的游戲，而男孩子鐘情于玩宇航員模型，那為何不讓他們?cè)谠虑蛏祥_一家百貨商店呢;又或者讓他們一起在迷你廚房里做小廚師，或者一起畫畫，一起在海灘上搭個(gè)沙堡。試著每天讓他們至少共同做一個(gè)游戲吧。

但要注意的是，不要打擾他們的游戲時(shí)間，你應(yīng)該知道一句老話“永遠(yuǎn)不要吵醒一個(gè)熟睡的嬰兒”，同樣的“也永遠(yuǎn)不要打擾一個(gè)游戲中的孩子”。

利用多巴胺

多巴胺是由大腦分泌的神經(jīng)遞質(zhì)，可以讓人感覺良好。大笑、戶外活動(dòng)、跳舞、唱歌、做家務(wù)都可以加速多巴胺的分泌。因此在平時(shí)的生活里，多多做這些有利于多巴胺分泌的事情吧，可以讓你的孩子更開心。

創(chuàng)造一些“特殊時(shí)間”

如果你的孩子年齡相差太大，或者對(duì)一起做游戲?qū)嵲诓桓信d趣，那么就每天留出一些“特殊時(shí)間”讓他們待在一起，比如在晚飯前的十分鐘。聊天可以，閱讀可以，或者什么都不做就靜靜地坐在一起。把這項(xiàng)活動(dòng)常態(tài)化，讓孩子們每天都能夠感受到彼此的存在和聯(lián)系。

轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)他們心情很糟糕的時(shí)候，做一件他們都喜歡的事情。比如一起做餅干或者一起跳舞，轉(zhuǎn)移注意力。

培養(yǎng)儀式感

在睡覺前讓孩子們對(duì)彼此說(shuō)：“晚安，我愛你！”還可以讓大孩子在睡前給弟弟妹妹們讀故事書，這也是很好的加深感情的方式。

鼓勵(lì)他們互相照顧

當(dāng)一個(gè)孩子受傷或者生病了，盡可能地讓其他兄弟姐妹都學(xué)著去照顧他。

小一點(diǎn)的孩子可以負(fù)責(zé)拿紗布、創(chuàng)可貼、冰袋等，大孩子則可以嘗試清理傷口、包扎、量體溫、喂藥等稍微復(fù)雜一點(diǎn)的工作。

如果這個(gè)孩子的受傷或者生病是家里另一個(gè)孩子造成的，那有責(zé)任的這個(gè)孩子更要參與其中，這樣他才會(huì)感覺自己是在幫助而不是傷害他人。

不能只處理一個(gè)孩子

對(duì)待孩子不要拉一個(gè)打一個(gè)，而是盡量讓他們站在同一陣營(yíng)。讓孩子們意識(shí)到父母對(duì)待他們沒有任何區(qū)別，不會(huì)厚此薄彼，沒有親疏遠(yuǎn)近。

他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)

積極組織一些家庭集體活動(dòng)，在參與的過(guò)程中讓孩子們意識(shí)到他們是合作者而不是競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。

例如讓他們?cè)谕粡埣埳献鳟?，一起給爺爺奶奶、外公外婆寫信。或者在做家務(wù)的時(shí)候，分成孩子隊(duì)和家長(zhǎng)隊(duì)進(jìn)行比賽。

讓孩子們負(fù)責(zé)組織和完成一項(xiàng)活動(dòng)

不妨把節(jié)日裝飾和買禮物的工作交給孩子們，去超市之前讓他們列出購(gòu)物清單，或者家庭旅行前讓他們負(fù)責(zé)規(guī)劃行程。父母盡量不干預(yù)，并且嚴(yán)格按照孩子們的計(jì)劃執(zhí)行，讓他們體會(huì)到信任感和成就感。

家庭善行日記

用一個(gè)小本子來(lái)記錄每天孩子對(duì)彼此做的好事，無(wú)論多小的事情都要記錄下來(lái)。比如幫忙搭了一個(gè)玩具城堡、分享一塊餅干、大孩子幫弟弟妹妹從書架上拿一本書或者玩具等等。

記錄和贊揚(yáng)這些善行可以讓他們，無(wú)論是給予還是接受幫助的人的心靈都更加溫暖，也能夠激勵(lì)他們做更多的好事。

不輕易把過(guò)錯(cuò)推給任何一方

沖突是人際交往中不可避免的一部分，而且年幼的孩子還在學(xué)習(xí)如何管理他們的情緒，因此兄弟姐妹之間產(chǎn)生矛盾是很正常的。做父母最忌諱就是偏向任何一方，這會(huì)加劇孩子之間的對(duì)抗感。

正確做法是教會(huì)孩子健康的、積極的沖突解決技巧，比如傾聽對(duì)方、合理表達(dá)自己的需求而不是攻擊他人，或是尋求雙贏的局面。

當(dāng)然上面介紹的所有技巧都只是表面，最重要的還是你對(duì)孩子的愛，對(duì)所有孩子平等的、無(wú)差別的愛，讓他們深知對(duì)父母來(lái)說(shuō)每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二，無(wú)可替代的。endprint