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    周汝昌:紅學(xué)大儒的五條養(yǎng)生經(jīng)

    2017-11-28 02:03:03佚名
    飲食保健 2017年21期
    關(guān)鍵詞:大儒周汝昌周老

    文/佚名

    周汝昌:紅學(xué)大儒的五條養(yǎng)生經(jīng)

    文/佚名

    著名紅學(xué)家周汝昌先生,1918年生于天津,2012年5月31日去世,享年95歲。關(guān)于養(yǎng)生之道,周老自有其特殊之處。

    1、情趣高雅,愛好廣泛。

    周老酷愛京劇、曲藝、民族樂器,最愛聽反二簧,也曾粉墨登場(chǎng)。他吹拉彈唱樣樣喜好,尤其喜歡吹簫,興致所至?xí)r洞簫一曲,那悠揚(yáng)動(dòng)聽的樂曲會(huì)為他帶來許多歡樂和一天的好心情。周老還喜愛民間工藝,無論是泥捏的,紙糊的。他喜愛石頭,尤愛玉石,這大概與其喜愛《石頭記》(《紅樓夢(mèng)》的別稱)不無關(guān)系吧。這些情趣高雅的愛好,對(duì)他的養(yǎng)生很有好處。

    2、特殊枕頭,按摩保健。

    源于寶玉“含玉而生”的緣故,周老床上常年有一塊玉石枕頭,不管春夏秋冬,都枕著它睡覺,冬天最多在枕頭上蒙一塊枕巾。周老說,這樣做讓他的大腦異常清醒。中醫(yī)認(rèn)為,質(zhì)地堅(jiān)硬的枕頭能起到穴位按摩的作用,尤其是對(duì)位于后頭部的玉枕穴的按摩,能起到升清降濁、疏通膀胱經(jīng)的作用。

    3、飲食習(xí)慣,少而精爛。

    也是源于紅學(xué)的研究,周老在飲食習(xí)慣上取法賈母。平時(shí)飲食不多,常吃青菜、豆腐、蘿卜等蔬菜,對(duì)紅燒肉比較偏愛。他對(duì)食物的要求是少而精,且非常軟、非常爛。這對(duì)他的腸胃功能起到了有效的保護(hù)作用。

    4、堅(jiān)持散步,頤養(yǎng)天年。

    中醫(yī)認(rèn)為,散步可以加強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)身體血液循環(huán),降低中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。周老每天堅(jiān)持在樓下小區(qū)的綠陰中散步,一般是一兩個(gè)小時(shí)。天氣不好時(shí)就在家中扶著書案行走,或利用家中的健身器材鍛煉一番。

    5、手指按摩,調(diào)節(jié)臟腑。

    周老晚年,耳朵幾乎失聰,眼睛幾乎失明,他精力旺盛,即便獨(dú)坐時(shí),手也閑不著,會(huì)用雙手互相交替按摩,用一只手的大拇指用力按另一只手的掌心,雙手交替進(jìn)行按揉。他說,這樣做是為了促進(jìn)手部的血液循環(huán)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)說認(rèn)為,經(jīng)常按摩手指、手掌、手背等,都有助于調(diào)節(jié)臟腑功能。

    總之,對(duì)于周老的養(yǎng)生之道,還是先生的女兒周倫玲說得好:“如果說父親有什么養(yǎng)生秘訣的話,唯一的就是腦子總在想、總在動(dòng)。父親的生活樂趣就是工作。”這也許正是周老的長壽秘訣吧!

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