基層游泳運動員初級選材的方法與指標探析

張望

(漢中體育運動學(xué)校 陜西漢中 723000)

基層游泳運動員初級選材的方法與指標探析

張望

(漢中體育運動學(xué)校 陜西漢中 723000)

游泳運動員選材是游泳系統(tǒng)訓(xùn)練中的第一步,也是最重要的組成部分之一。如何科學(xué)合理的選拔基層游泳運動員,是當前游泳運動項目發(fā)展的首要問題。為此,我們對如何科學(xué)設(shè)定身體形態(tài)指標與專項素質(zhì)指標進行了分析,并就運動員初級選材中應(yīng)注意的其他問題進行了探討。

游泳 運動員 選材

隨著近年來各國游泳項目訓(xùn)練技術(shù)趨向科技化發(fā)展,游泳項目競技成績有了相當大的提升,經(jīng)過一系列國際大賽的鍛煉,我國游泳成績有了質(zhì)的飛躍,作為基層訓(xùn)練隊如何提高選材的“命中率”,為上級體育部門輸送更多更好的運動員苗子是我們基層體育工作者優(yōu)先應(yīng)該考慮的問題。

根據(jù)游泳項目特點,必須從小系統(tǒng)培養(yǎng),打好基礎(chǔ),但是年齡越小,預(yù)測難度就越大[1]。作為一名基層游泳教練員,深知選材的重要性,能夠在眾多少年兒童中發(fā)現(xiàn)有發(fā)展?jié)摿Φ倪\動員苗子是一個方面,那么在基層這樣并沒有什么強制力,訓(xùn)練全憑自愿的模式下,怎么樣能讓孩子的家長心甘情愿的把孩子送過來學(xué)游泳、練游泳則是基層選材的另一個方面。所以,做好基層少兒游泳的選材工作,為上一級訓(xùn)練單位輸送更多更好的運動員后備人才是基層選材的根本目的所在。該文將就基層游泳運動員選材的方法以及基層游泳運動員選材過程中遇到的問題進行簡單總結(jié)和探討,從而為基層從事游泳訓(xùn)練的教練員的實際選材工作提供一個基本思路。

1 基層初級選材的概念及方式

1.1 選材的概念

運動員選材,是利用現(xiàn)代化手段通過對不同競技項目的特點和要求指標進行測試及綜合評價,選拔出具有該項目先天優(yōu)勢的運動員進行系統(tǒng)科學(xué)的培養(yǎng),并不斷監(jiān)測其運動能力發(fā)展趨勢的過程[2]。而基層選材則是利用簡單而切實可行的方式,將具有游泳先天優(yōu)勢的運動員選拔出來進行訓(xùn)練,屬于定向選材的一種。

1.2 近年來游泳基層初級選材的基本方式

近年來,隨著我國游泳軍團在國際上屢創(chuàng)佳績,公眾對孫楊、葉詩文、寧澤濤等一批游泳體育明星的關(guān)注,游泳熱潮悄然興起,越來越多的人希望參與到其中來,也有很多家長愿意把自己的孩子送到游泳隊進行訓(xùn)練,這些現(xiàn)象對于基層教練員選材來說減少的難度不少,但同時也面臨著新的問題:如何利用簡單易行的手段與方法,將與游泳運動先天親和力高、具有較好天賦和身體條件的運動員選拔出來,從而提高運動員的成才率,降低運動員的淘汰率;同時,對于身體條件十分優(yōu)越,先天適合練游泳,但孩子自身或家長不愿意進行專業(yè)系統(tǒng)游泳訓(xùn)練的,如何做好說服工作。對于上述兩個問題,根據(jù)調(diào)查和統(tǒng)計,大多數(shù)三、四線城市運動隊的選材基本還沿用老式選材模式,即一方面在各個游泳池開辦的培訓(xùn)班中挑選培訓(xùn)成績優(yōu)異的隊員,一方面通過深入當?shù)馗魉W(xué)主動招生,在選材過程中前一種方式主要是靠培訓(xùn)教練的推薦、招生教練員的經(jīng)驗和主觀判斷,第二種方式則更傾向于“普遍撒網(wǎng),重點捕獲”的模式,運氣成分占大多數(shù),但是對于通過選拔卻不愿意參加專業(yè)訓(xùn)練的隊員其動員工作基本上只能由教練做口頭動員。所以,如何能選拔出足夠數(shù)量的具有較高游泳天賦及較大發(fā)展?jié)摿Φ膬?yōu)秀運動員苗子,才是我們亟需解決的問題。

2 基層游泳運動員初級選材的方法與指標

一般來說,基層教練員在選材時由于設(shè)施設(shè)備的不足,不能精確的獲取運動員的各項生理指標,但根據(jù)運動員身體生長發(fā)育特點以及游泳項目自身特點和教練員自身的實踐積累,在初級選材時可采用以下幾個較簡易、方便的指標進行判斷。

2.1 選材中身體形態(tài)的各項指標

目前,科學(xué)選材在游泳運動員身體形態(tài)指標上主要包括身高、體重、胸圍、四肢長度、身體各部分的比例關(guān)系以及柔韌性等。

(1)身高、體重和臂展:首先,從游泳發(fā)展趨勢來看,運動員的身材越來越趨向高大型,所以身高和臂展的長度、比例在游泳項目選材中是需要考慮的重要因素。教練員在選材時首先根據(jù)運動員身材測量數(shù)據(jù)做出基本判斷,同齡人中身材高大,身高臂展比例指數(shù)較高者,在水中劃水路線長,劃水效果好,且觸壁速度快。同時身高體重比例指標主要能夠反應(yīng)運動員身材勻稱程度,勻稱程度的好壞決定身體表面積的大小,能直接反映水中摩擦阻力的大小,從而影響游程中的前進速度[3]。值得注意的是,在選材時還應(yīng)該了解選材對象父母身高,從而對其將來身高發(fā)展情況做出基本預(yù)測。

(2)胸圍、肩寬和髖寬:從流體力學(xué)的角度分析,物體在水中前進時,正三角形要比倒三角形遇到的阻力更大。因此,在選材時身體形態(tài)指標方面應(yīng)選拔肩寬較寬、胸圍較大、髖寬較窄的青少年進行游泳項目的訓(xùn)練。同時肩寬者說明肩帶肌肉發(fā)達有力,胸圍較大者說明胸腔容積大,肺活量高,胸部肌肉發(fā)達。

(3)手足面積:手足面積直接影響水中推進效率的大小,并且手足面積大的運動員,從現(xiàn)有調(diào)查研究資料看來,一般未來身高也較同齡手足面積小者高大。

(4)臀圍及腿長:臀圍指數(shù)小者在水中游進過程中能夠產(chǎn)生的漩渦阻力較小,大腿短于小腿者在自由泳、仰泳、蝶泳打腿過程中效果更好。

2.2 選材中專項素質(zhì)的各項指標

目前,基層游泳運動中,科學(xué)選材在運動員專項素質(zhì)指標上主要包括柔韌性、協(xié)調(diào)性、浮力和水感等。

(1)柔韌性:是指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度范圍和靈活程度,在游泳運動中主要需要兩方面數(shù)據(jù):其一,反臂體前屈:它能充分反映上肢帶肌、背肌及大腿后群肌群的長度和伸展性。同時還能反映出肩關(guān)節(jié)、脊柱和髖關(guān)節(jié)等多個關(guān)節(jié)或環(huán)節(jié)的靈活程度。其二,足勾伸:其作用主要是體現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的靈活性。足伸,主要體現(xiàn)在自由泳、蝶泳、仰泳的打腿上。腳背和小腿之間的夾角越大,腳背的對水面積越大,打腿效果越好;足勾,則主要體現(xiàn)在蛙泳腿的翻腳動作上,腳背和小腿之間的夾角越小,腳掌心對水面積越大,蛙泳蹬腿效果越好。

(2)協(xié)調(diào)性:游泳運動是一種憑借自身肢體動作與水的相互作用,使身體在水中獨立活動或者自由游進的技能運動,能否完成好這一運動,四肢的協(xié)調(diào)配合則是其中的關(guān)鍵,所以游泳運動員對協(xié)調(diào)性的要求較高,這一點是選材的重要指標,在選材時可以通過跳繩,交叉步跑等方式進行測試。

(3)浮力:浮力是指人體在水中靜止狀態(tài)下,水對人體向上的托舉力。由于人體密度的原因,先天肌肉密度較小的人的自身的浮力就比較好。浮力好的人就如同身上增加了一塊浮板,可以減少游進過程中用于上升力的體能消耗,可以輕松將更多的身體部位置于水面之上,既減少了身體的阻力,又能節(jié)約出更多的體能用于快速游進[2]。

(4)水感:水感雖然目前沒有一個明確的定義,但可以將其理解為天生對水的親和力,是通過四肢在水中劃動對自身身體位置、前進速度、前進方向的感知和控制的綜合表現(xiàn)。在選材時可以用“輕、漂、浮、粘”四個指標來具體判定。選材對象在水中浮力好、阻力小,動作速度快且均勻、配合協(xié)調(diào)連貫,能夠快速在水中找到平衡點,能夠達到2～3點的選材對象一般來說可歸類于水感較好,即有很大的培養(yǎng)潛力。

3 游泳基層選材中應(yīng)注意的其他問題

(1)心理因素:在基層選材中,要留心觀察選材對象是否真正喜愛游泳,是不是“三分鐘熱度”,注意觀察運動員面對失敗是否容易氣餒,面對困難是否容易退縮,意志品質(zhì)是否薄弱,是否有好勝心等心理素質(zhì)。有統(tǒng)計表明,運動員具有優(yōu)良的心理素質(zhì),在比賽和訓(xùn)練中能夠保持對自身能力的高度自信,能很好的激發(fā)運動員自己內(nèi)在潛力、斗志,戰(zhàn)勝對手。同時心理素質(zhì)對運動員掌握技術(shù)、技能的速度和程度也有重要作用[1]。

(2)家長因素:在基層訓(xùn)練中,家長對孩子訓(xùn)練的影響很大,對于家長來說,是否支持自己的孩子長期從事專業(yè)游泳訓(xùn)練,還是只想讓孩子鍛煉身體,當訓(xùn)練和學(xué)習(xí)有沖突的時候,家長的第一選擇是什么,這些因素需要教練員積極和家長進行溝通和交流,及時了解家長和隊員的思想動態(tài),避免做無用功。

(3)教練員因素:在基層選材時,教練員不可避免的要和家長打交道,在接觸的過程中,教練員自身的素質(zhì)也是影響家長是否選擇讓自己的孩子來從事游泳專業(yè)訓(xùn)練的關(guān)鍵,一名優(yōu)秀的教練員其得體的舉止和文雅的談吐,再加上良好的業(yè)務(wù)水平,可以讓家長對其產(chǎn)生極大的信任,愿意讓自己的孩子跟隨教練從事游泳訓(xùn)練。

基層游泳運動員選材是基層游泳訓(xùn)練很重要的組成部分,成功的選材就意味著訓(xùn)練成功了一半,作為基層教練員不但要通過自身多年職教的經(jīng)驗來判斷,更重要的是運用科學(xué)合理的方法來進行選材。同時還要不斷完善自身,以積極正面的形象面對家長,及時溝通,建立互信,爭取家長的支持。以上幾個方面加在一起才是成功的關(guān)鍵。

[1]趙小琴.對少兒游泳運動員選材和育材的研究[J]. 游泳季刊,2009(2):196-197.

[2]趙婷,徐華.淺析少兒游泳運動員選材[J] .當代體育科技,2015 (14):160-161.

[3]呂素萍.淺談對兒童游泳選材的觀點與體會[J].游泳季刊,2009 (3):156-157.

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.08.231