高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值與對策研究探析①

程婷婷

(揚州職業(yè)大學(xué) 江蘇揚州 225000)

高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值與對策研究探析①

程婷婷

(揚州職業(yè)大學(xué) 江蘇揚州 225000)

當今社會上的競爭越來越激烈,社會對人才的需要也越來越多。人才不僅需要保證自身的文化素質(zhì)較高,而且還需要對其形體的健美、精力的充沛以及體魄的健康等進行保證。在學(xué)校學(xué)習(xí)之后,高職學(xué)生會直接進入社會工作。所以需要對學(xué)生的形體訓(xùn)練在高職教育階段就進行加強。該文圍繞著高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值與對策這一主題展開討論。

高職體育教學(xué) 形體訓(xùn)練 價值 對策

1 形體訓(xùn)練

1.1 形體訓(xùn)練的概念

高職院校中的形體訓(xùn)練就是有效結(jié)合不同的器材練習(xí)和訓(xùn)練方式,從而對身體的形態(tài)進行改善,因此，形體訓(xùn)練作為體育運動,其教育意義非常強,還能夠起到強健身體的作用。形體訓(xùn)練具有非常多的種類,專業(yè)的舞蹈和體操等體育項目中最早出現(xiàn)形體訓(xùn)練,其出現(xiàn)的形式都是作為基本功出現(xiàn)。隨著我國高校課程不斷發(fā)展和深入,高校體育課堂中開始出現(xiàn)了改革后的專業(yè)形體訓(xùn)練[1]。

1.2 形體訓(xùn)練的內(nèi)容

高校中開展的形體訓(xùn)練中主要包含了墊上、把桿、舞蹈練習(xí)、腳和手位練習(xí)、規(guī)范站姿等基本動作練習(xí),這些是形體訓(xùn)練的主要內(nèi)容,有利于對人們的臥、坐、立、行等進行規(guī)范。這些形體訓(xùn)練的展開能夠?qū)W(xué)生的體形美感進行提升,對學(xué)生的身體素質(zhì)進行提高,還能夠?qū)W(xué)生的素養(yǎng)進行提升,因此，在高校教育中形體訓(xùn)練非常重要。

2 高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值

2.1 能夠使得學(xué)生感受美的能力得到提升

舞蹈和音樂是形體訓(xùn)練中非常重要的部分。人們心中的想法和情感也可以通過音樂進行表達,其能夠?qū)Χ喾N聲音表象進行應(yīng)用,對聽覺形象進行塑造,從而將人們的視覺形象激發(fā)出來,給予人們以真實感。作為人類優(yōu)秀文化的一部分,舞蹈的動作十分優(yōu)美,因此，其十分受學(xué)生的歡迎和喜愛,舞蹈能夠?qū)W(xué)生的精神進行振奮。學(xué)生在訓(xùn)練舞蹈過程中,自身的韻律感和協(xié)調(diào)感能夠得到提升,除此之外其在舞蹈的感染下也能夠?qū)ψ陨砬楦羞M行豐富[2]。

2.2 形體訓(xùn)練能夠保障學(xué)生實現(xiàn)終身發(fā)展

作為一種運動形式,形體訓(xùn)練的主要目的就是進行身體鍛煉,在對人體形態(tài)美感進行加強的情況下,對人體的體質(zhì)進行提升,從而完善人們的形態(tài)。因此,將形體訓(xùn)練課在體育課中展開具有非常重要的作用。與此同時,學(xué)生還可以以自身實際情況為依據(jù),進行合適的運動強度和運動時間的選擇,適度、適量的訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生的身體素質(zhì)進行提升,還能夠?qū)W(xué)生的形體特征進行改善,對學(xué)生的精力進行提升,使得學(xué)生對與自身情況更加符合的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏進行尋找,進而保證自己實現(xiàn)終身發(fā)展。

2.3 能夠使得學(xué)生對社會需要進行適應(yīng)

在高校對人才市場改革以及經(jīng)濟社會發(fā)展進行適應(yīng)的過程中,形體訓(xùn)練的展開十分有必要,在形體訓(xùn)練展開的過程中不僅能夠包裝人才,還能夠?qū)ν獠扛偁幜M行加強,對學(xué)生生存的發(fā)展空間進行拓展。在畢業(yè)之后,高職院校的學(xué)生面對的社會競爭會更加激烈和殘酷,要想在這種環(huán)境中被用人單位和社會肯定,就需要對自身專業(yè)技能和知識進行掌握,除此之外，還需要保證自己具有端莊的形象、勻稱健美的形體以及積極向上的精神面貌[3]。因此,對形體訓(xùn)練進行開展能夠?qū)Ω咝W(xué)生今后的發(fā)展起到非常重要的促進作用。

3 高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的對策

3.1 結(jié)合高職學(xué)生的心理特點進行教學(xué)

在教學(xué)過程中,教師應(yīng)該對學(xué)生的愛好和興趣進行了解和掌握,并且在此基礎(chǔ)上選擇形體訓(xùn)練、健美操等。在教學(xué)過程中教師還應(yīng)該讓學(xué)生明白人體外在的美中包含了形體美,除此之外，形體訓(xùn)練還能夠充分展現(xiàn)人的動人魅力以及青春活力。教師在體育課教學(xué)的過程中需要保證學(xué)生處于自愿的狀態(tài),進而才能在體育課的學(xué)習(xí)中做到認真仔細。

3.2 對教學(xué)形式進行改變

在形體訓(xùn)練課程開展過程中,能夠?qū)l(fā)展力量上的練習(xí)、平衡動作以及跳躍式動作進行適當增加,在進行練習(xí)的時候需要對訓(xùn)練進行加強。由于男女生本身存在差異,因此，男生在對成套的動作進行學(xué)習(xí)的過程中學(xué)習(xí)速度會較慢,在此情況下,就需要對訓(xùn)練進行不斷加強,從而對這一內(nèi)容進行深入掌握。相較于男生,女生具有較強的柔性和協(xié)調(diào)性,因此，其也具有較強的接受能力,因此，在訓(xùn)練的時候可以對舞步組合、把桿組合等柔韌性和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練進行適當增加[4]。對這種具有科學(xué)性和針對性的教學(xué)方式進行應(yīng)用,能夠使得學(xué)生對形體訓(xùn)練的方法更好更快地掌握,進而對教學(xué)的效率和質(zhì)量進行有效提升。

3.3 將教師的示范和主導(dǎo)作用發(fā)揮出來

在教學(xué)過程中,教師需要保證自己氣質(zhì)優(yōu)良、動作標準、身姿優(yōu)美、精力充沛,從而對學(xué)生產(chǎn)生深遠的影響,便于教學(xué)工作的展開,對學(xué)生的問題及時發(fā)現(xiàn)并予以糾正,以學(xué)生之間的差距為依據(jù),將教學(xué)工作有針對性展開。在教學(xué)過程中,還需要讓學(xué)生對形體訓(xùn)練的成套動作多加學(xué)習(xí),讓學(xué)生對形體訓(xùn)練進行真正了解和掌握。除此之外,還需要讓學(xué)生對多種自我訓(xùn)練的方法進行學(xué)習(xí),進而對學(xué)生的形體保健水平進行提升,對學(xué)生終身進行體育鍛煉的意識進行培養(yǎng)。

3.4 結(jié)合課外學(xué)習(xí)和課內(nèi)學(xué)習(xí)

只在課堂時間對學(xué)生進行形體訓(xùn)練是遠遠不夠的,在課程之外教師還需要輔導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。通常情況下,高職院校學(xué)生的課外時間都十分充足,對這些時間進行應(yīng)用將形體訓(xùn)練展開,能夠?qū)W(xué)生的特長和愛好興趣進行培養(yǎng)和加強。通過形體訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生的校園文化生活進行豐富,還能夠?qū)π误w訓(xùn)練的教學(xué)效果進行提升[5]。

3.5 明確形體訓(xùn)練的目的

可以以不同的鍛煉目的為依據(jù),將形體訓(xùn)練的動作劃分為保健操、減肥操以及健美操等,在訓(xùn)練過程中需要了解和準確把握練習(xí)者的目的。例如:學(xué)生若想對自身良好的身體形態(tài)進行培養(yǎng),想要具有勻稱的身體,就可以以練習(xí)者的形體特點為依據(jù),在進行動作設(shè)計的時候保證其具有針對性,從而幫助練習(xí)者進行健美、完善以及勻稱形體的塑造。如果練習(xí)者想要學(xué)習(xí)減肥操,就需要保證其主要內(nèi)容為重復(fù)性、易學(xué)簡單的有氧運動,從而對脂肪進行消耗,達到減肥的目的。

4 結(jié)語

該文就高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值與對策進行了探討,首先介紹了形體訓(xùn)練；其次分析了高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值；最后提出了高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的對策。高職院校的學(xué)生在對自身修養(yǎng)進行提升,將專業(yè)知識學(xué)習(xí)的過程中,還需要順應(yīng)時代的需要塑造自身的氣質(zhì),這同樣也是高職院校學(xué)生發(fā)展身心的過程中所需要的。形體課訓(xùn)練能夠在很大程度上幫助學(xué)生進行氣質(zhì)的培養(yǎng),目前形體課在高職院校中具有越來越重要的作用,今后高職學(xué)生在步入社會,面對就業(yè)競爭力的過程中,形體訓(xùn)練課都會發(fā)揮十分重要的作用[6]。

[1]胡振浩,童建民.高等職業(yè)院校發(fā)展學(xué)生職業(yè)體能的體育教學(xué)實踐研究[J].浙江體育科學(xué),2012(6):43-47，54.

[2]周強猛,成鈞.高職院校開展形體禮儀課教學(xué)的創(chuàng)新探索[J].湖南醫(yī)科大學(xué)學(xué)報:社會科學(xué)版,2010(2):256-257.

[3]劉斌.論形體訓(xùn)練對高職女生心理健康的影響[J].赤峰學(xué)院學(xué)報:自然科學(xué)版,2014(20):154-155.

[4]陳娟.形體訓(xùn)練與塑造高職女生職業(yè)形象之探討[J].南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2014(1):92-94.

[5]范海霞,沈何為.高職院校形體禮儀課程實踐課業(yè)教學(xué)模式初探——以上海市工程技術(shù)大學(xué)高職學(xué)院為例[J].新課程研究:中旬刊,2015(12):120-122.

[6]蘇欣,羅金佩.基于“職業(yè)人”培養(yǎng)的高職體育課程目標設(shè)計和研究——以服務(wù)類職業(yè)形體課程為例[J].科技資訊,2011（13）: 193-194.

G807.4

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:2095-2813(2017)03(b)-0062-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.08.062

程婷婷(1983—),女,漢,揚州人,碩士,講師,研究方向:體育教育。