中學(xué)生籃球運動員情商的培養(yǎng)

陳文峰 余蓉暉

(湖南科技大學(xué)體育學(xué)院 湖南湘潭 411201)

中學(xué)生籃球運動員情商的培養(yǎng)

陳文峰 余蓉暉

(湖南科技大學(xué)體育學(xué)院 湖南湘潭 411201)

隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展,對于教育的問題也越來越重視,國家對于人才的綜合素質(zhì)要求也越來越高,所以當(dāng)前的教育不但要關(guān)注學(xué)生理論知識的掌握,也要重視學(xué)生的身體素質(zhì)以及全方位的發(fā)展。籃球這項運動不但能夠加強學(xué)生身體素質(zhì),還能培養(yǎng)學(xué)生業(yè)余愛好,豐富課余活動,籃球運動也是各個年級學(xué)生最喜歡的運動項目之一,教師要通過籃球的教學(xué)提高學(xué)生的情商素質(zhì),進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力,在運動期間,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神,樹立學(xué)生正確面對失敗的心態(tài),引導(dǎo)學(xué)生對情緒進(jìn)行有效管理等,這就需要教師對學(xué)生的籃球運動員情商進(jìn)行培養(yǎng),該文首先介紹了籃球運動員情商培養(yǎng)的原則；其次說明了情商培養(yǎng)的作用；最后提出了情商培養(yǎng)的措施。

中學(xué)生 籃球 運動員情商 原則 作用 措施

情商在人們的發(fā)展過程中是一項重要的本領(lǐng),能夠有效鍛煉人們各方面的品格,擁有較高的情商有利于人們在工作和生活中發(fā)揮自身潛能、維護良好的人際關(guān)系、正確處理各種情緒等。在中學(xué)籃球運動當(dāng)中,學(xué)生不但要消耗大量的體力,還會消耗心理的能量,籃球比賽的過程中,會遇到很多突發(fā)狀況,運動員要進(jìn)行快速的調(diào)整心態(tài),不被暫時的成功和失敗影響情緒,比賽過程的思路不被外界以及裁判等打亂,所以籃球比賽過程中,運動員的情商是十分重要的,需要加以高度重視。

1 籃球運動員情商培養(yǎng)的原則

1.1 情商培養(yǎng)要符合籃球運動的特點

籃球的運動是需要集體團隊合作完成的,是一項競技類的運動,在競技過程中會出現(xiàn)很多突發(fā)狀況,同時運動也會比較激烈,這就對運動員的綜合素質(zhì)有了更高的要求,需要運動員具備在比賽中應(yīng)對一切困難的素質(zhì),提高學(xué)生的抗挫折能力,加強內(nèi)心對困難的承受能力,也對學(xué)生的集體合作有著較高的要求,在比賽過程中,學(xué)生要團結(jié)合作、積極配合、互相幫助、培養(yǎng)默契,培養(yǎng)學(xué)生比賽榮譽感,在集體的參與過程中,增強整體的競爭能力。

1.2 情商培養(yǎng)要參考學(xué)生實際特點

由于每個學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境都不同,所以在身體和心理等方面都存在一定的差異,這種存在的普遍差異,造成學(xué)生在對待競技類的比賽時會出現(xiàn)不同的反應(yīng),全國每年都會出現(xiàn)因為心理障礙就醫(yī)的學(xué)生,大多數(shù)是因為環(huán)境的適應(yīng)問題以及人際關(guān)系問題造成的心理障礙,大多數(shù)是因為情緒沒有得到正確的疏導(dǎo),所以學(xué)生的心理素質(zhì)是十分重要的,需要不斷培養(yǎng)他們適應(yīng)社會的良好心理狀態(tài),提高抗挫折的能力,使他們學(xué)會正確疏導(dǎo)情緒,以便于以后的人生能夠正確面對社會上的競爭,這就需要教師在籃球教學(xué)的過程中不斷進(jìn)行情商的培養(yǎng),幫助學(xué)生培養(yǎng)更加健康的身心狀態(tài)。

2 籃球運動員情商的作用

2.1 控制情緒

在競技類的運動當(dāng)中,會有很多狀況影響運動員的情緒,所以要求運動員能夠有效處理情緒,例如：賽場上裁判的誤判、場地天氣的變化、圍觀群眾的情緒變化等,這些都會影響到運動員的情緒,如果比賽過程中運動員不能很好地控制自己的情緒,而是容易被周圍的環(huán)境所影響,就會導(dǎo)致應(yīng)有的水平不能得到有效的發(fā)揮,造成運動員注意力低、緊張等情緒的發(fā)生,而運動員情商的培養(yǎng)則能夠有效緩解運動員的情緒,幫助他們學(xué)會正確處理自己的不良心理狀態(tài),在最短的時間內(nèi),進(jìn)行調(diào)整,發(fā)揮出應(yīng)有的籃球水平。

2.2 自我激勵

在賽場上運動員如果沒有受到激勵,最多只能發(fā)揮出平時水平的一部分,而經(jīng)過了正確的激勵,就會最大限度地發(fā)揮自身水平,盡可能達(dá)到平時訓(xùn)練的最佳狀態(tài),尤其是在賽場壓力比較大的情況下,需要球員進(jìn)行自我激勵,也要互相鼓勵,充分激發(fā)運動員的潛能,將自身的能力發(fā)揮到最大,取得最好的比賽成績。

2.3 提高人際交往能力

籃球運動是一場集體性的運動,只靠一個人的力量是無法完成的,所以需要所有運動員團結(jié)合作、齊心協(xié)力,要有強大的團隊意識,并能夠在合作的過程進(jìn)行有效的溝通,有效的溝通才會在最短的時間實現(xiàn)最佳的狀態(tài)調(diào)整,包括運動員之間的交流溝通,也包括運動員與教練之間的溝通,不但有利于人際交往,還能使團隊形成強大的凝聚力,所以情商的培養(yǎng)有利于人際關(guān)系的建立,進(jìn)而使整個團隊完成最終的目標(biāo)。

3 中學(xué)生籃球運動員情商培養(yǎng)措施

3.1 培養(yǎng)良好處理競爭與合作的精神

在籃球這項運動中,有競爭也有合作,充滿了心理和身體的競爭,與此同時,這是一項集體活動,需要所有成員的團結(jié)合作與積極配合,并將自身的成敗榮譽緊緊的與集體聯(lián)系在一起,這就需要教師培養(yǎng)學(xué)生合作和競爭的精神,能夠正確處理比賽過程的相互配合,形成情商的提高,例如,在教學(xué)的過程中,教師可以將所有成員進(jìn)行分組,通過組與組之間的競爭,培養(yǎng)小組內(nèi)成員的團結(jié)合作精神,同時也培養(yǎng)了學(xué)生的競爭意識,這些精神的建立對于學(xué)生以后的人生都有著不容小覷的作用。

3.2 提高情緒的處理能力

提高學(xué)生的情緒處理能力能夠幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,并學(xué)會控制自己的各種情緒,教師可以通過創(chuàng)設(shè)一些情境,例如,不公平的情境,在小組比賽的過程中,故意出現(xiàn)誤判或偏袒,使其中某一小組出現(xiàn)一定的情緒,就在此時可以停止比賽的進(jìn)行,向?qū)W生講解情緒處理的重要性,并教會學(xué)生如何處理自己的情緒,使學(xué)生知道不能因為其他因素影響自身的情緒,更不能因為自身的情緒影響到整個比賽過程,進(jìn)而逐步培養(yǎng)學(xué)生情緒管理的能力。

3.3 鍛煉學(xué)生人際交往能力

籃球競技過程是需要成員相互配合、溝通和體諒的,比賽過程很有可能會因為一個人的小失誤,影響整個比賽結(jié)果,所以就需要成員之間相互理解,提高自信心,引導(dǎo)學(xué)生在比賽過程善于觀察對方的失誤,并及時應(yīng)對、配合,將失誤盡快彌補,而不是相互埋怨、職責(zé),重要的是抓住時機進(jìn)行及時的反擊,在最短的時間內(nèi)贏得比賽,也要培養(yǎng)成員間手勢、眼神等的默契,在摩擦過程中進(jìn)行磨合,鍛煉良好的人際溝通能力。

3.4 增強學(xué)生內(nèi)心承受力

競技類的比賽,學(xué)生往往會因為比賽過程的競爭承受一些挫折、失敗等情緒,如果不能正確處理此時的心理狀態(tài),很可能出現(xiàn)偏激、消極的內(nèi)心情緒,這無論是對比賽還是對學(xué)生自身發(fā)展都有著不利的影響,所以要積極引導(dǎo)學(xué)生增強面對失敗和挫折的心理承受能力,例如：比賽過程將心理承受力較強與較弱的兩類人進(jìn)行小組比賽,比賽期間激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的心理狀態(tài),引導(dǎo)學(xué)生正確處理挫折情緒,將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒,逐步增強學(xué)生的內(nèi)在心理承受能力。

4 結(jié)語

總而言之,學(xué)生的情商培養(yǎng)不但對籃球比賽有著強大的積極影響,對于學(xué)生未來生活、工作都有著重要的作用,較高的情商能夠幫助學(xué)生正確處理不良情緒、懂得如何面對挫折、鍛煉自身良好的人際交往能力。在籃球的教學(xué)過程中,中學(xué)教師要不斷滲透情商的教育,引導(dǎo)學(xué)生在競爭與合作過程中逐步提高自身的情商,進(jìn)而更好地在比賽中發(fā)揮出應(yīng)有的競技水平,培養(yǎng)學(xué)生自身更高的綜合素質(zhì)、更好的心理狀態(tài),以此滿足當(dāng)前經(jīng)濟快速發(fā)展的社會,對于高素質(zhì)、綜合性強的人才的需要。

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