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    短跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前后無(wú)氧功率測(cè)試比較分析*

    2017-11-27 08:19:48李建恒蘇玉林黃中校楊光明劉成艷黃佳儒陳可昊雨楊小英
    體育科技 2017年5期
    關(guān)鍵詞:平均功率冬訓(xùn)爆發(fā)力

    李建恒 蘇玉林 黃中校 楊光明 劉成艷 黃佳儒 陳可昊雨 楊小英

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    短跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前后無(wú)氧功率測(cè)試比較分析*

    李建恒1蘇玉林2黃中校2楊光明3劉成艷2黃佳儒2陳可昊雨4楊小英2

    (1. 廣西體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校,廣西 南寧 530021;2.廣西壯族自治區(qū)體育科學(xué)研究所,廣西 南寧 530031;3.廣西田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展中心,廣西 南寧 530031;4.廣西師范大學(xué),廣西 桂林 541000)

    [目的]:探討3名短跑運(yùn)動(dòng)員在冬訓(xùn)前后無(wú)氧工作能力的變化,評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的冬訓(xùn)訓(xùn)練效課。[方法]:采用monark894E功率車對(duì)3名短跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前后進(jìn)行了10s、30s無(wú)氧功的測(cè)定。[結(jié)果]:10s無(wú)氧功率測(cè)試中,趙某某的最大功率、相對(duì)最大功率、平均功率、相對(duì)平均功率和功率下降速度在冬訓(xùn)前后均高于其余2名運(yùn)動(dòng);在30s無(wú)氧功率測(cè)試中,趙某某最大功率、相對(duì)最大功率均大幅度提高,平均功率和相對(duì)平均功率均較冬訓(xùn)前下降明顯,功率下降速度也下降約50%。蘇某某和吳某某這幾項(xiàng)指標(biāo)在冬訓(xùn)前后無(wú)明顯變化。[結(jié)論]:冬訓(xùn)后,3名運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧代謝能力都有一定程度的提高,他們的爆發(fā)力、速度耐力水平均得到提高,其中趙某某提高最明顯。

    短跑運(yùn)動(dòng)員;無(wú)氧功率;比較

    無(wú)氧功率概念是由Sargeant提出的全面評(píng)價(jià)無(wú)氧能力的概念。對(duì)于無(wú)氧功率的研究,一直得到學(xué)者的重視,短跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以無(wú)氧代謝供能為主的項(xiàng)目,實(shí)踐證實(shí),無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力是短跑項(xiàng)目重要的生理機(jī)能,無(wú)氧工作能力的優(yōu)劣與短路運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的高低密切相關(guān)。Wingate無(wú)氧功率測(cè)試,是國(guó)內(nèi)外測(cè)定無(wú)氧功率的經(jīng)典方法,它可以通過(guò)測(cè)定實(shí)驗(yàn)過(guò)程中功率的輸出來(lái)評(píng)價(jià)測(cè)試者的無(wú)氧代謝能力,客觀地評(píng)價(jià)短跑運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、速度耐力及近階段的訓(xùn)練效果,本研究對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行冬訓(xùn)前后10s、30s無(wú)氧功率進(jìn)行測(cè)定,觀察運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧功代謝能力的特點(diǎn)及冬訓(xùn)前后的變化,為教練員合理安排訓(xùn)練負(fù)荷提供理論依據(jù)。

    1 研究對(duì)象和方法

    1.1 研究對(duì)象:以廣西短跑隊(duì)3名男運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,運(yùn)動(dòng)員的基本情況見(jiàn)表1

    表1 3名短跑運(yùn)動(dòng)員的基本情況

    姓名出生年月身高(cm)體重(kg)訓(xùn)練年限運(yùn)動(dòng)等級(jí)專項(xiàng)(m) 吳某某1996.11176684二100 蘇某某1998.08173614二400 趙某某1998.04175622一400

    1.2研究方法

    1.2.1測(cè)試儀器:Monark894E功率自行車,瑞典產(chǎn)。

    1.2.2測(cè)試方法:先做全身性準(zhǔn)備活動(dòng)5-10min,以身體微出汗為準(zhǔn)。帶好心率表,調(diào)好功率車座高、腳踏等,在車上進(jìn)行2-3min的快速蹬車以適應(yīng)個(gè)體負(fù)荷做準(zhǔn)備活動(dòng)2-3min。受試者全力蹬到最高時(shí)速時(shí)負(fù)重,然后完成規(guī)定負(fù)重10s或30s踏車運(yùn)動(dòng),結(jié)束后取消負(fù)重并繼續(xù)放松蹬騎2-3min。10s、30s無(wú)氧功測(cè)試分別于2天內(nèi)完成。無(wú)氧功相關(guān)數(shù)據(jù)以電腦記錄為準(zhǔn)。測(cè)試負(fù)荷系數(shù)為0.083。

    1.2.3測(cè)試指標(biāo):最大功率(w)、相對(duì)最大功率(w/kg)、平均功率(w)、相對(duì)平均功率(w/kg)、功率下降速度(w/s)。

    2 結(jié)果

    2.1 短跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前后10s無(wú)氧功的測(cè)試比較

    表2 短跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前后10s無(wú)氧功率測(cè)試比較

    姓名最大功率(w)相對(duì)最大功率(w/kg)平均功率(w) 相對(duì)平均功率(w/kg) 功率下降速度(w/s) 前后 前后 前后 前后 前后 蘇某某1107997.26 18.1516.35 754576.1 12.3511.07 69.3569.24 吳某某12721155 18.7116.98 844826.9 12.4112.16 69.1174.72 趙某某1389.41352.8 22.4121.82 928871.3 14.5614.05 72.7794.7

    由表2知,參加10s無(wú)氧功率測(cè)試的3名運(yùn)動(dòng)員,冬訓(xùn)后的最大功率、相對(duì)最大功率均略小于冬訓(xùn)前;3名運(yùn)動(dòng)冬訓(xùn)后的平均功率均下降,其中蘇某某下降最多,吳某某下降最少;3名運(yùn)動(dòng)員的相對(duì)平均功率均變化較小,均小于2 w/kg;趙某某在冬訓(xùn)后的功率下降速度大于冬訓(xùn)前,吳某某則在冬訓(xùn)后稍大于冬訓(xùn)前,而蘇某某功率下降速度在冬訓(xùn)前后基本不變。趙某某各項(xiàng)指標(biāo)在冬訓(xùn)前后均高于其他運(yùn)動(dòng)員。

    2.2短跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前后30s無(wú)氧功測(cè)試比較

    表3 短跑運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)前后30s無(wú)氧功測(cè)試比較

    最大功率(w) 相對(duì)最大功率(w/kg) 平均功率(w) 相對(duì)平均功率(w/kg) 功率下降速(w/s) 前 后 前 后 前后 前后 前后 蘇某某897.31942.17 14.7115.45 527.96547.57 8.668.98 21.323.40 吳某某1106.871052.65 16.2815.71 673.25574.55 9.98.58 25.5327.79 趙某某13472810.31 21.7445.33 708.02187.78 11.423.03 32.6615.33

    由表3看出,在冬訓(xùn)前后,在30s無(wú)氧功率測(cè)試中,趙某某最大功率、相對(duì)最大功率均大幅度提高,達(dá)一倍以上,平均功率和相對(duì)平均功率較冬訓(xùn)前下降明顯,功率下降速度也下降約50%;吳某某冬訓(xùn)前后的最大功率、相對(duì)最大功率變化很??;蘇某某冬訓(xùn)后的最大功率有所提高,而平均功率、相對(duì)平均功率和功率下降速度均略有升高。吳某某冬訓(xùn)前后平均功率下降約100w,最大功率、相對(duì)平均功率和功率下降速度均變化很小。

    3 討論

    無(wú)氧功代謝能力(Anaerobic Capacity,AC)是指運(yùn)動(dòng)中人體肌肉的無(wú)氧代謝供能系統(tǒng)提供ATP的極限能力,它表示肌肉在磷酸原和糖酵解供能條件下的做功能力[1]。關(guān)于無(wú)氧功率的測(cè)試正越來(lái)越多被應(yīng)用于以無(wú)氧代謝為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。李之俊等[2]對(duì)優(yōu)秀短距離自行車運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧代謝能力研究認(rèn)為:測(cè)定與評(píng)價(jià)磷酸原系統(tǒng)能力時(shí),使用10s無(wú)氧功測(cè)試方案為好。趙光圣等指出[3]:無(wú)氧功率是指運(yùn)動(dòng)員短時(shí)間內(nèi)做功的能力,進(jìn)行30s最大能力持續(xù)運(yùn)動(dòng)的測(cè)試,可以判斷運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)力量、速度耐力和耐力力量水平。在30s測(cè)試中,前10s功率、中間10s功率和后10s分別為磷酸原、糖酵解和有氧代謝供能水平的指標(biāo)[4]。研究表明實(shí)驗(yàn)室測(cè)得的Wingate指標(biāo)與運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的能力表現(xiàn)出良好的一致性,因此,30sWingate實(shí)驗(yàn)測(cè)試可以全面了解短跑運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的無(wú)氧代謝能力[5,6]。

    10s、30s無(wú)氧功率主要用來(lái)評(píng)定短跑運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力,10s主要以ATP-CP供能,30s主要以糖酵解供能。運(yùn)動(dòng)員的體重對(duì)做功會(huì)產(chǎn)生一定的影響。10s、30s無(wú)氧功的最大功率和相對(duì)最大功率都是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力,即最大供能能力的指標(biāo)。由表2和表3看出,趙某某在冬訓(xùn)前后的10s、30的最大功率和平均功率均較其他2名運(yùn)動(dòng)員高,說(shuō)明其爆發(fā)力最好,平均功率高于其他運(yùn)動(dòng)員,說(shuō)明其ATP最大分解率和CP與糖酵解的最大合成率優(yōu)于另2名運(yùn)動(dòng)員,他具有更高的無(wú)氧容量水平和持續(xù)高功率輸出的能力,即在磷酸原供能能力、糖酵解參與無(wú)氧供能的能力強(qiáng)于其他2名隊(duì)員。而且在30s無(wú)氧功的測(cè)試中,最大功率和平均功率冬訓(xùn)后較各訓(xùn)前有明顯提高,說(shuō)明經(jīng)過(guò)冬訓(xùn)訓(xùn)練,其爆發(fā)力得到明顯提高;10s無(wú)氧功在冬訓(xùn)后的功率下降速度在冬訓(xùn)前后均為最高,且冬訓(xùn)后較冬訓(xùn)前高,可能是測(cè)試前參加了一些比賽,對(duì)測(cè)試結(jié)果有一定的影響。趙某某在進(jìn)行30s的無(wú)氧功測(cè)試后,其冬訓(xùn)后功率下降速度最小,說(shuō)明其速度耐力水平最高且在冬訓(xùn)后速度耐力水平也得到了一定的提高,其疲勞程度最小,在3名運(yùn)動(dòng)員中最好。蘇某某的10s、30s最大功率、平均功率和功率下降速度均為最低,而且冬訓(xùn)后下降幅度最大,說(shuō)明其爆發(fā)力和速度耐力水平均較其他2人欠缺,其疲勞程度最大,應(yīng)加強(qiáng)爆發(fā)力和速度耐力的訓(xùn)練。吳某某在10s、30s測(cè)試中,冬訓(xùn)前后指標(biāo)變化不明顯,一方面是因?yàn)槎?xùn)后是參加了一些比賽再測(cè)試,對(duì)測(cè)試結(jié)果有一定影響,另一方面,也說(shuō)明冬訓(xùn)訓(xùn)練對(duì)他的無(wú)氧代謝能力沒(méi)有明顯改善,爆發(fā)力和速度能力提高不夠明顯。

    4 結(jié)論

    冬訓(xùn)后,3名運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧代謝能力都有一定程度的提高,他們的爆發(fā)力、速度耐力水平均得到提高,其中趙某某的提高最明顯,尤其是爆發(fā)力得到較大的提高,而吳某某、蘇某某在爆發(fā)力和速度耐力方面改變均不夠明顯。本次測(cè)試可能受運(yùn)動(dòng)員外訓(xùn)、比賽對(duì)冬訓(xùn)后測(cè)試值的影響較大,故教練員應(yīng)結(jié)合訓(xùn)練和比賽情況對(duì)運(yùn)動(dòng)員的具體情況進(jìn)行分析。

    [1]高炳宏,韓恩力,曹佩江.中國(guó)優(yōu)秀男子柔道運(yùn)動(dòng)員身體成分特征及代無(wú)氧代謝能力關(guān)系的研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006,23(3):220-224.

    [2]李之俊.優(yōu)秀短距離自行車運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧代謝能力特征研究[J].體育科學(xué),2005,25(12):28-31.

    [3]趙光圣等.優(yōu)秀武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧代謝能力特征的研究[J].體育科學(xué),2006,26(3):46-49.

    [4]西城秀嗣.體力、運(yùn)動(dòng)能力測(cè)定法[M].東京:大修館,2004:29-35.

    [5]羅智.無(wú)氧功率的測(cè)定方法與評(píng)價(jià)[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,18(2):72-73.

    [6]吳昊,馮美云.Wingate測(cè)試法的代謝研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),1997,20(1):30-37.

    Comparative Analysis of Anaerobic Power Test before and after the Winter Training of Sprinters

    LI Jianheng, etal.

    (Guangxi Sports School, Nanning 530021, Guangxi, China)

    基金項(xiàng)目:廣西體育局資助課題,編號(hào):GXJT2014004。

    李建恒(1970-),廣西博白人,研究生,學(xué)士,副主任醫(yī)生,研究方向:運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與治療。

    楊小英(1968-),廣西桂平人,碩士,研究員,研究方向:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練生理生化監(jiān)控。

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