健美操與舉重課程復(fù)合式教學(xué)理論探析

朱宇光

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健美操與舉重課程復(fù)合式教學(xué)理論探析

朱宇光

本文運用文獻資料法、比較分析法對健美操與舉重教學(xué)內(nèi)容體系進行重組創(chuàng)新,以教育學(xué)、體育學(xué)等學(xué)科為理論基礎(chǔ)，通過對體育院校健美操與舉重課程的復(fù)合式教學(xué)理論進行系統(tǒng)的對比分析，針對健美操與舉重課程教學(xué)中呈現(xiàn)的問題與“共融”進行深入探討，得出結(jié)論：復(fù)合式教學(xué)模式既提高了教師的教學(xué)效率，又優(yōu)化了健美操教學(xué)資源，符合新時代體育人才培養(yǎng)的目標與需求。

舉重；健美操；復(fù)合式教學(xué)；對比分析

社會發(fā)展新常態(tài)下，學(xué)校課程教學(xué)體系的改革進入了新的階段，如何創(chuàng)新發(fā)展學(xué)校體育課程教學(xué)新模式、合理有效利用學(xué)校體育課程資源成為當(dāng)前需要思考的關(guān)鍵問題。教師要提高教學(xué)質(zhì)量、提升教學(xué)效果，學(xué)生要改善身體狀態(tài)，增強體質(zhì)，因而本研究提出了復(fù)合式教學(xué)模式，主要是拓寬健美操專業(yè)教學(xué)口徑，培養(yǎng)復(fù)合型人才以及整合優(yōu)化專業(yè)教學(xué)內(nèi)容設(shè)置。根據(jù)社會需求制定培養(yǎng)方案，充分體現(xiàn)健美操與舉重課程教學(xué)資源的互補作用，凸顯健美操和舉重課程復(fù)合式課程教學(xué)體系的優(yōu)越性。

1 復(fù)合式教學(xué)的內(nèi)涵與理論基礎(chǔ)

1.1 復(fù)合式教學(xué)的內(nèi)涵

復(fù)合式教學(xué)從屬于教育學(xué)體系范疇，是一種較為靈活的教學(xué)模式，在一定的空間條件下能夠提高教學(xué)效果，調(diào)動受教育者的積極性，也是教育學(xué)科門類的一種創(chuàng)新與體驗。復(fù)合式教學(xué)方法的來源更具有實際意義，正如在人口居住分散，交通不便，教師與學(xué)生相對較少的農(nóng)村和邊遠山區(qū)的學(xué)校，由于條件的限制教師只能在同一教室、同一課時，用不同的教材分別對不同年齡段的學(xué)生進行講課[1]。在同一教學(xué)環(huán)境下，教師要針對不同天賦、不同年級、不同班級、不同文化基礎(chǔ)的學(xué)生用不同的教學(xué)內(nèi)容、方法、手段以及要求進行差異性教學(xué)，顯然構(gòu)成了復(fù)合式教學(xué)的基本特征。

現(xiàn)如今在體育教學(xué)過程中復(fù)合式教學(xué)展現(xiàn)出其特別的功用，主要是由于體育運動項目種類較多，在鍛煉的過程中有異同點也有相同之處。然而事物之間是普遍聯(lián)系的，又是相互影響的，任何運動項目之間在力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)等方面都存在著一定的聯(lián)系和互相作用。本研究針對健美操與舉重兩個運動項目的特點進行復(fù)合式教學(xué)實驗設(shè)計，在教學(xué)過程中以這兩個項目的教學(xué)任務(wù)、教學(xué)目標、教學(xué)方法、教學(xué)組織形式為基本內(nèi)容使之融為一個綜合性的教學(xué)體系[2]。復(fù)合式教學(xué)就是根據(jù)學(xué)生的實際狀況實施靈活性的教學(xué)引導(dǎo)同時加之輔助練習(xí)，使其快速高效掌握運動技能，以達到良好的訓(xùn)練效果，進而實現(xiàn)教學(xué)效果的最優(yōu)化。

1.2 復(fù)合式教學(xué)的理論基礎(chǔ)

第一，教育學(xué)基礎(chǔ)。復(fù)合式教學(xué)作為教學(xué)理論中的又一創(chuàng)新成果，不是表面上的課程教學(xué)簡單而又直接的組合在一起，而是為適應(yīng)社會變革與環(huán)境的變化，在培養(yǎng)復(fù)合型人才的思想指導(dǎo)之下，根據(jù)人才需求理論和學(xué)科特征，將相近或相關(guān)專業(yè)教學(xué)聯(lián)系在一起，對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標、教學(xué)方法、教學(xué)組織與評價等進行的系統(tǒng)管理和控制，體現(xiàn)了新時代對人才培養(yǎng)挑戰(zhàn)下的教育理念與實踐的改革與創(chuàng)新。

第二，體育學(xué)基礎(chǔ)。復(fù)合式教學(xué)能夠根據(jù)教學(xué)對象的身體素質(zhì)、運動能力、領(lǐng)悟水平等基本狀況進行分組教學(xué)、分目標教學(xué)、分項目教學(xué)，進行目標管理和標準化評價機制。復(fù)合式教學(xué)的特點就是靈活、自由、積極主動，這樣有助于培養(yǎng)學(xué)生的主動精神和創(chuàng)造思維能力，另外教師的主導(dǎo)作用同樣能得到高效而充分的體現(xiàn)[3]。

通過復(fù)合式教學(xué)可以使學(xué)生提高自學(xué)能力、思維能力以及自我評價能力，在運動時學(xué)生注意力集中，專注而不怕干擾，迅速養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣。發(fā)展體育運動，增強學(xué)生體質(zhì)是學(xué)校體育教學(xué)的基本指導(dǎo)思想，復(fù)合式體育教學(xué)能夠適合學(xué)生的生理、心理、體質(zhì)發(fā)育的特點以及對不同運動項目的興趣愛好，在終身體育視角下復(fù)合式教學(xué)對學(xué)生運動意識、運動能力、運動習(xí)慣等的養(yǎng)成有著積極的指導(dǎo)意義，也充分體現(xiàn)了本研究的初衷。

2 健美操與舉重課程教學(xué)共融理念

當(dāng)前新形勢下體育健身已然成為了一種時尚，全民健身運動以各大高校為基礎(chǔ)逐步開展起來，在高校健美操課程的開設(shè)引起了大眾的廣泛關(guān)注，因而高校依據(jù)社會反映現(xiàn)象逐漸對健美操課程的高度重視。依據(jù)健美操運動的特點從屬于力量型，顯然和舉重項目不謀而合，但是在實際調(diào)研的過程中發(fā)現(xiàn)健美操與舉重課程依然存有共融之處。從健美操與舉重運動課程的教學(xué)方法上分析研究，明確兩者教學(xué)的著重點，提高教師的教學(xué)效率，促進學(xué)生的全面健康發(fā)展。

第一，“共融”之一：力量要求方面。舉重項目的特點是以發(fā)展學(xué)生身量素質(zhì)、增強學(xué)生體質(zhì)為主，以特定的方式方法舉起重物的運動項目。健美操運動的特點是用專門的技術(shù)動作、方法和練習(xí)手段使用各種器械，以達到塑造體形、增強肌肉形態(tài)、陶冶情操以及優(yōu)化體質(zhì)的運動目標?？梢?，在健美操與舉重教學(xué)中發(fā)展身體力量是共同的目標。因此，在教學(xué)中著重注意的是舉重運動是發(fā)展絕對力量，以舉起更大重量為目的，而健美操運動同樣安排力量性練習(xí)，但是發(fā)展相對力量，挺舉、抓舉、硬拉等都要適量。

第三，“共融”之三：學(xué)生的運動層級方面。健美操教學(xué)時著重強調(diào)力量的合理使用，健美操的學(xué)生鍛煉一般分為高、中、初級三個層次，初級學(xué)生進行健美操鍛煉時注重合理用力，保持正確的身體動作姿態(tài)，預(yù)防身體傷害事故，著力發(fā)展肌肉，保持肌肉形態(tài)美。因而，在教學(xué)時適當(dāng)引入舉重方面的教學(xué)方法，即恰當(dāng)用力、動作正確、預(yù)防為主。同時在健美操教學(xué)中引入舉重項目上的基本動作：挺舉。挺舉動作是合理使用力量的基礎(chǔ)，讓學(xué)生認識到什么時候用力、用多大力量、什么時候提高用力效果。指導(dǎo)學(xué)生健美操鍛煉時，加入舉重方面科學(xué)的鍛煉方法，準確控制好省力與費力的關(guān)系，如此學(xué)生在進行健美操運動時意識就會加強，使得鍛煉效果更為顯著。

第四，“共融”之四：體重分級方面。在日常教學(xué)中，健美操與舉重課程沒有把體重的級別進行明確區(qū)分，教師一般采取不分體重級別的混合制形式。在體重分級方面舉重方面的考核通過參考一下學(xué)生挺舉或抓舉，進而與本人體重相比較。因而，健美操學(xué)生可以按照舉重的測定方法對健美操運動的肌肉形態(tài)、力量水平進行分級，如引入舉重方面的(杠鈴、啞鈴、拉力器等)臥推、立位屈臂、深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等輔助動作來測定健美操要求的胸大肌、肱二頭肌、股四頭肌、肱三頭肌、背闊肌、腰肌、腹肌等部分肌肉，并與體重相比較，或是重量與體重之比、體重加或減所舉重量來進行分級。在舉重方面中、高級運動員的分級可以反過來應(yīng)用健美操動作的展示來評定成績或鍛煉效果。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

其一，以體育院校健美操與舉重課程復(fù)合式教學(xué)實踐為基礎(chǔ)，涉及到健美操接受性學(xué)習(xí)為主要目標的體育教學(xué)模式，借鑒以舉重項目訓(xùn)練為主要目標的教學(xué)模式，通過“復(fù)合式教學(xué)模式”拉近了“接受性教學(xué)模式”與“主體性教學(xué)模式”之間的距離，更好地為課程教學(xué)改革服務(wù)。其二，復(fù)合式教學(xué)是通過拓寬專業(yè)教學(xué)口徑，構(gòu)建健美操和舉重課程“復(fù)合專項”的教學(xué)體系，以教育學(xué)、體育學(xué)等學(xué)科為理論基礎(chǔ)，在健美操與舉重課程教學(xué)中找到“共融”，克服由于專業(yè)項目劃分過細而導(dǎo)致的學(xué)生專業(yè)知識面過窄的弊端，精選專業(yè)課程教學(xué)內(nèi)容，整合和優(yōu)化專業(yè)教學(xué)內(nèi)容設(shè)置。

3.2 建議

第一，充分利用復(fù)合式教學(xué)法的優(yōu)越性。通過“相同項群、復(fù)合專項”復(fù)合式教學(xué)模型，達到培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)復(fù)合型人才的要求，從而提高在校大學(xué)生對本專業(yè)技術(shù)的創(chuàng)新能力和實踐能力。

第二，確立復(fù)合式人才培養(yǎng)的目標。明確人才培養(yǎng)方向，培養(yǎng)一專多能的復(fù)合型人才以適應(yīng)社會需求已成為當(dāng)務(wù)之急，應(yīng)將人才培養(yǎng)目標由的“專才型”向“復(fù)合型”人才培養(yǎng)定位轉(zhuǎn)化。

第三，構(gòu)建健美操與舉重專項多元化的復(fù)合性課程結(jié)構(gòu)體系。通過練習(xí)可以達到增加身體肌肉圍度，改善形體，發(fā)展力量。融合健美操與舉重項目的特點，理論知識與實踐經(jīng)驗相結(jié)合，舉重理論知識融入健美操訓(xùn)練之中，健美操實踐經(jīng)驗在舉重訓(xùn)練中也得到體現(xiàn)。

[1] 吳立崗.教學(xué)的原理、模式和活動[M].南寧:廣西教育出版社,1998.85-102.

[2] 周恩慧.英國牛津大學(xué)復(fù)合式課程研究[D].河北大學(xué)碩士學(xué)位論文,2013,(5):15-17.

[3] 梁妙元,印敏等.復(fù)合式教學(xué)法在本科教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].教育教學(xué)論壇,2015,4(14):158-159.

Discussion on the Combined Teaching Theory of Aerobics and Weightlifting

Zhu Yuguang

By using literature and compare analysis methods, this paper rebuilds and innovates the teaching system of aerobics and weightlifting. Conclusions are made according to systematic comparison analysis on the problems and “integration” in the combined teaching of the 2 sport courses: the combined teaching mode enhances teaching efficiency as well as optimizes aerobic teaching resources, which meet the needs and demands of sport talents cultivation in the new era.

weightlifting; aerobics; combined teaching; comparison analysis

朱宇光(1982-)，男，湖北武漢人，副教授，碩士，研究方向：體育教學(xué)。

武漢工商學(xué)院公共基礎(chǔ)課部，湖北 武漢 430000 Public Basic Teaching Department of Wuhan Technology and Business University, Wuhan 430000, Hubei, China.

G807

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1005-0256(2017)08-0057-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.08.027