聆聽“幸福課”尋找“最美聲音”

米子

“幸?！笔且粋€永恒的話題，是人類最終極的追求。家庭永遠是一個講愛的地方，家是愛的中心，愛的補給站。上海市黃浦區(qū)婦聯(lián)推出了幸福系列活動：“幸福三寶”和“尋找最美聲音——千人千句我愛你”，通過形式多元的創(chuàng)新模式，進一步發(fā)現(xiàn)、展示最美家庭的風采，傳播最美家庭的人生觀、幸福觀，使社會主義核心價值觀植根于每個家庭。

愛的補給站——

“幸福三寶”

在黃浦區(qū)豫園街道舉辦的尋找最美家庭——“幸福三寶”主題活動上，秦必煦老先生和大家分享了他的故事。秦老先生的孫子出生數(shù)月后，被醫(yī)生診斷為腦容量不足。不久，孩子的媽媽離家出走，秦必煦夫婦開始全職照顧孫子。

為了讓年幼的孫子提高忍受力，堅持鍛煉身體，秦必煦經(jīng)常給他講故事，樹立榜樣的力量。秦先生說：“求學前，我們是用講故事方法啟發(fā)、誘導他的思維。如《孔融讓梨》《司馬光砸缸》《董存瑞》《戚繼光》等等，讓他懂得尊老愛幼、機智勇敢、臨危不懼、急中生智、保衛(wèi)祖國等革命英雄及傳統(tǒng)文化的思想?！睂τ趯O子的學習教育，秦老先生更是無微不至，孫子曾對他說：“學校老師每人只教一門課，阿爺什么都要教?！辈粌H如此，秦先生還注重培養(yǎng)孩子的獨立性，盡量避免主觀教育，他說：“不用過激的語言和行為傷害孩子的自尊心，多鼓勵他，幫他做一個身殘志不殘的人?！眻鱿马懫鹨黄坡暋?/p>

另一位演講者是楊玉，她是一位有兩個孩子的80后媽媽。生活瑣事和繁忙的工作并沒有將她壓垮，面對家人相處不和，她沒有無視或批評，而是傾聽、理解、關愛。面對繁忙的工作，她沒有回避拖沓，而是更加積極認真。這種樂觀積極的態(tài)度也影響了她的家人，整個家庭洋溢著幸福和愛的氛圍，就像楊玉說的：“一家人在一起，接納自己、接納家人、遇事多溝通、互助，家和萬事興?！?/p>

聽完兩位演講后，心理學專家高翔老師走上臺進行點評，他深深地被兩位演講者對家人的這份愛和堅持所打動，他說：“家庭永遠是一個講愛的地方，家是愛的中心，愛的補給站，不是講道理、講是非對錯的地方?！?/p>

如何建設充滿愛和幸福的家庭？高翔老師告訴我們四點：首先，是欣賞與肯定。家庭成員各人有各人的生活習慣，難免發(fā)生矛盾，我們要懂得經(jīng)常表揚對方。當然，是要指出不對的地方，但批評的同時也要有正面的肯定。秦老先生就像天使，不斷給予孫子正面的肯定和鼓勵；其次，是理解和接納。楊玉的兒子和她的婆婆之間發(fā)生了一些矛盾，她并沒有立刻指責自己的孩子不對，而是先去傾聽和了解對方。求同存異，我們要學會理解和接納他人的情緒。第三，要不計較多付出。我們要學會把心打開，把腦放下，腦是邏輯功能，心是情感，這里分享一個“情感賬戶”的概念，人與人之間相處就會有一個情感賬戶，讓對方開心是存錢，讓對方傷心就是提款，情感賬戶越豐厚，彼此之間產(chǎn)生問題和矛盾，就會大事化小，小事化了。同時，當一個人付出愛的行為之后，第一個接收到這份愛的人其實是他自己，而時常處在愛的狀態(tài)中，使得整個身心系統(tǒng)都會得到提升。最后，是設定共同目標、家庭夢想，家庭成員為共同目標而奮斗。

短短的一個上午，到場的人們都覺得受益匪淺。其實，這不是一場普通的心理講座，而是在尋找踐行家庭文明新風的家庭典型、最美家庭的大背景下，由上海市黃浦區(qū)婦聯(lián)指導發(fā)起的“幸福三寶”公益項目，通過“幸福課、幸福說、幸福問”這三種方式展示最美家庭的風采。

其中，幸福課由幸福講座和家庭幸福劇場組成。幸福講座主要是運用積極心理學、社會學、哲學等有系統(tǒng)的理論知識，教授大家在家庭生活中提升自己的個人幸福力，讓普通人變得更快樂；幸福家庭劇場是一種體驗式的創(chuàng)新模式，通過讓學員初步體驗角色扮演的魅力，使課程內化到行動，帶給學員幫助。幸福劇場不是讓大家做演員，更多的是讓大家看到自己的狀態(tài)。無論身處何地，都能“扮演”好自信且有魅力的自己，自信從容的交流、準確地表達和接收情感，才會讓自己更自信、更真實且被人理解、接納。

幸福說是通過沙龍形式，講述最美家庭自己的故事、周圍人的故事，讓幸福和溫暖蔓延，傳遞，擴散，在他人的故事里我們亦感受到愛。同時，也會有幸福課的老師點評，怎樣的人際關系和溝通模式可以讓家庭和睦美滿。

幸福問是通過微信等新媒體方式，提出生活中遇到的問題、困惑，向專家咨詢，讓專家解答。這樣的問題會匿名保護大家的隱私，同時，專家解答，啟迪相同或類似經(jīng)歷的人。

國家由小的家庭個體組成，每個小家庭的和諧，一榮俱榮，也關系到了整個社區(qū)的和諧，社會的和諧。在物欲橫流的社會，怎樣情緒管理，怎樣擇偶，怎樣營造幸福的家庭環(huán)境，怎樣和孩子溝通，怎樣成為一個獨立成熟的個體，這些都是大家在思考和學習的最為關乎幸福的問題。

由黃浦區(qū)婦聯(lián)指導發(fā)起的“幸福三寶”公益項目，深入黃浦區(qū)域內的十個街道，以講座式、分享式、體驗式三種方式展開，通過形式多元的創(chuàng)新模式，針對如何提升個人及家庭生活質量、創(chuàng)造和諧人際環(huán)境，在情緒管理、擇偶、營造幸福的家庭環(huán)境、與孩子溝通等一系列方面有需求的黃浦區(qū)社區(qū)居民中開展工作；進一步發(fā)現(xiàn)、展示最美家庭的風采，傳播最美家庭的人生觀、幸福觀，使社會主義核心價值觀植根于每個家庭。

千人千句我愛你——

“尋找最美聲音”

近幾個月，在黃浦區(qū)的社區(qū)、公園甚至民政局，人們常常能看到一些年輕人扛著攝像機，舉著“尋找最美聲音”“千人千句”的牌子，在人群中尋尋覓覓著“最美聲音”。

顧女士是居住在黃浦區(qū)的一位年輕媽媽。過去一年里，她體驗了為了家人孩子而做空中飛人的生活。為了周末可以陪陪孩子，每個月至少一次周五晚上坐著紅眼航班從新加坡飛回上海，早上五點到了浦東機場，一路趕回家，希望孩子在周六早上一睜眼就看到自己。然后，周日晚上再坐紅眼航班飛回新加坡。2017年6月的一個周末，是孩子的幼兒園畢業(yè)典禮。不曾想，那天航班一直延誤，坐在飛機艙里的顧女士忍不住哭了出來，害怕錯過孩子的畢業(yè)典禮。endprint

經(jīng)歷了這件事，顧女士決定回到上海工作。當她把這個決定告訴孩子時，懂事的孩子第一次問她：“媽媽，你以后再也不去新加坡了吧?！蹦且豢?，顧女士內心最柔軟的地方被觸碰到了，心一下揪了起來，心疼地抱住了孩子。當顧女士在街頭偶遇“最美聲音”項目組時，顧女士欣喜不已，終于找到了一個為愛發(fā)聲的機會，說出了一句發(fā)自內心的話，“希望以后我可以多一些時間陪伴家人?！?/p>

如果我們有機會為愛發(fā)聲，一定會發(fā)現(xiàn)，那份情感與我們相攜終身，不斷懷念。這個特別有意義的活動，就是上海市黃浦區(qū)婦聯(lián)的“尋找最美聲音”項目。

一直以來，黃浦區(qū)的社區(qū)模型多以混合型社區(qū)為主，生活形態(tài)依舊透著老上海小資內斂的韻味，鄰里關系和睦，熟悉到知根知底的也有不少，彼此互相幫助也是習慣，這也形成了人們總是認為彼此應該“心照不宣”，除了感謝，很難將感激、愛意、歉疚等能讓人心跳加速的情感表達出來。

家庭中也是如此，從前的愛情轉變成親情，抬頭不見低頭見的日子，快節(jié)奏的平淡，總認為有的是時間，不著急，多年后只能對著照片，拿著回憶發(fā)呆。有時候，你以為的不一定就是你以為的。

在走訪中，不難發(fā)現(xiàn)社區(qū)中有很多這樣的家庭，他們不怕面對生活中的挑戰(zhàn)，善良樸實，一心為家，一輩子再辛苦也不說一句話，妻子甚至一輩子沒有聽過愛人說過一句“我愛你”。于是，一個和睦的家庭也是淡而無味，缺乏色彩的家庭，整潔，但不美麗。

如果說，社會是大海，家庭就是社會大海中的水分子。一個不會正向表達的家庭，缺乏感動的力量，一個長期沒有活力的家庭，就沒有粘合度和持久的生命力，顯得灰暗而單薄。當然，不良的溝通是無效的，彼此抓不到敏感點，不明白自己滿滿的愛對方為什么接收不到，沒有回應。這也是讓眾多的誤會有機會滋長，成為家庭情緒爆發(fā)的隱患。

為此，黃浦區(qū)婦聯(lián)發(fā)起了這次“尋找最美聲音千人千句我愛你”的活動，此項目旨在匯集戶籍在黃浦區(qū)，或長期生活、工作在黃浦區(qū)的普通大眾，打破時空的局限，激發(fā)其自身對家庭成員間“愛之聲”的需求和渴望，從而主動開口表達自己最想表達的感情，可以是愛，可以是感恩，可以是抱歉，通過擴大集體潛意識的推動力，將曾以為說不出口的“情誼”通過本項目表達出來，也讓人生少一分遺憾。

“尋找最美聲音”項目巧妙融合心理學普及目標，充分考慮了現(xiàn)代社會性價比觀念，在時間、空間的付出與心理需求、精神文化需求滿足之間尋找到巧妙的平衡點。從破冰家庭機械生活以及非健康溝通模式的改善入手，激發(fā)家庭溫馨正能量。重塑家庭成員對家庭統(tǒng)一的認同感，強化家庭在個人心中的無可替代性，放大溫馨浪漫的瞬間，從而增強家庭的粘合力。

項目執(zhí)行從街道、社區(qū)探訪，發(fā)布收集渠道和項目參與規(guī)則入手。第一步，是收集千人之聲，即收集1000人（戶籍在黃浦，或長期生活、工作在黃浦的人）每人一句充滿真情的心里話音頻材料。誠邀這1000個黃浦人表達內心深處的聲音，使其家庭成員觸動內心最柔軟的部分，感受溫暖的親情。讓生命的這一刻畫上美麗的色彩。

接著，是以聲會友，即選出100名參加全年兩次的團體交流活動，直接受益人數(shù)至少100人以上。交流活動中，邀請婚姻家庭方面的心理專家分享他們日常生活中處理家庭關系的妙招，和100位參與人分組互動，平等交流生活點滴，互相鼓勵和學習，

最后，是百里挑一，即收集百名優(yōu)勝者錄音投遞的家庭溫馨瞬間故事，將有10位從參與活動成員中脫穎而出，參與表現(xiàn)家庭之美，原創(chuàng)有聲漫畫錄制，并得到編輯后的作品作為最美家庭之聲，年終禮物珍藏一生。

通過這三個層層推進的板塊尋找最美聲音，到完成原創(chuàng)有聲漫畫錄制，作為成果展現(xiàn)。是對堅持不懈、以自身行動感動周圍的人，用愛把家庭裝點得最美的十位家庭的肯定和獎勵活動，讓他們自己扮演自己，講述最美一刻，向社會傳播上海最美家庭之聲的正能量。成為愛與美的記錄，傳播大使。

黃浦區(qū)婦聯(lián)的“幸福三寶”和“尋找最美聲音”項目，在整個進行過程中，已對家庭關系重新破冰，注入新的活力。預期可見家庭成員關系甜蜜溫馨的變化，舒緩他們彼此間不確定的焦慮情緒，家庭支持系統(tǒng)的養(yǎng)護，良好的家庭溝通模式探索，為家庭成員中的婦女兒童加固心靈的保護傘。鼓勵家庭成員在安全隱私的環(huán)境下，跨出一小步，說出那句堵在喉嚨口很久的心里話，美好的家庭將吐露出嫩綠的新芽。endprint