老師的目光并不可怕

　　小邁是一個長相端正、高個子的男生，讀高一。他只是在剛剛走進咨詢室的那一刻，快速地看了心理老師一眼，接著就坐在那里，很長時間不敢抬頭正視老師的目光。偶爾在陳述問題時斜視一下其他的方向，顯得十分局促不安。不過，在老師的幫助下小邁最終還是說出了自己的苦惱。
　　原來，他的苦惱來自他童年時代的心理創(chuàng)傷。那是他在幼兒園大班學習的時候，同桌是一個小姑娘，性格活潑，長得也漂亮，很快他們就成了好朋友。這時的小孩子從影視節(jié)目中也都知道，當朋友過生日的時候應(yīng)該送給朋友一件生日禮物表示祝賀。有了這個念頭之后，小邁就開始把媽媽每天給他的買零食的錢攢起來。到了女孩生日的那一天，小邁買了一盒彩筆送給了小姑娘。可是正當他為自己的成功感到非常高興的時候，媽媽不知怎么知道了這件事。媽媽打了小邁兩個耳光，而且還狠狠地罵了他一頓：“你剛這么大點就不學好，搞閑情，沒出息！”這兩個耳光和劈頭蓋臉的責罵使小邁感到自己一定是干了一件非常丟人的大錯事，所以第二天到了幼兒園見到女孩時就覺得很不自然。正巧這時小姑娘的父母工作發(fā)生調(diào)動，幾天之后小姑娘轉(zhuǎn)走了。
　　這件不愉快的事情隨著年齡的增大在小邁的記憶里漸漸地模糊了?？墒蔷驮谛∵~上小學五年級的時候，學校里發(fā)生了一對六年級的男女學生因早戀而離家出走的事情，校長在校會上嚴厲批評了這種行為，接著班主任老師在班會上又反復(fù)批評這兩個學生的早戀錯誤。校長和老師的嚴厲批評立刻就使小邁想起了自己幼年時的“錯事”，他覺得老師的話都是在指責自己，老師一定知道了自己當年的“丑事”。
　　當時，小邁一邊聽著老師的批評一邊羞愧地責備自己：“我那么小的時候就有這種事了……”沉重的自責和羞恥感使他在整個班會的時間里一直都沒能抬起頭來。
　　從這時起，小邁開始疏遠女同學，不敢和女同學接近說話，他覺得女人的眼睛可以看出自己心中的“壞念頭”，所以漸漸地他不再敢面對女性的眼光了，尤其是女老師的目光。
　　到了初中，在課堂上的情況更嚴重了。升入高中以后，課程負擔加重，學習上競爭的壓力也加大了，他越來越感到害怕老師目光的毛病是他學習上最大的障礙。他不知多少次地嘗試著看一眼老師的目光，然而每一次都失敗了。
　　小邁的心理和行為問題屬于對他人的目光恐怖，是社交恐懼癥的一種。
　　小邁的困惑和苦惱導(dǎo)源于童年時期母親不當?shù)慕逃绞健Ｐ∵~給同桌的女孩送生日禮物完全是小孩間正常健康的交往活動，無可指責。然而這位媽媽竟然用成年人的眼光看待純真的孩童交往，無疑給小邁的心靈注入了一個錯誤而可怕的評價──“搞閑情，丟人，沒出息”。
　　這個帶有強烈感情色彩的錯誤評價重重地壓在小邁心上形成一個精神創(chuàng)傷，一個心理病灶。隨著時間的推移，似乎孩子已經(jīng)淡忘了，其實這創(chuàng)傷依然清晰地儲存在記憶的深處，只要具備一定的環(huán)境條件，就會引發(fā)相應(yīng)的心理問題。小邁正是在小學期間由班主任的嚴厲批評喚醒了他記憶中那個令人難堪的扭曲的評價，強化了自卑情結(jié)，加重了心靈創(chuàng)傷。
　　由害怕而逃避，而逃避一次就會感到一種暫時的安全感，可是每逃避一次也就必然強化一次過敏和恐怖的強度。如此惡性循環(huán)，恐怖的對象就泛化了，由害怕女教師的目光泛化為也害怕男教師的目光了。該怎樣克服這樣的心理問題呢？心理老師給小邁幾個建議：
　　盡量多與人交往，在交往中進行“對視練習”。如果擔心會緊張的話，可以先和那些不會令自己緊張的人對視。習慣后，把對視的范圍擴大到陌生人。當然，“對視練習”并不是說要長久地盯著別人看，而是學會看人不再畏懼。當然，開始這樣做比較困難，可以不要對自己要求太嚴格。
　　當覺得與人對視不成問題的時候，把老師想象成一個普通的人，或者某個你進行“對視練習”中的個體。盡量去迎接老師的目光，如果做不到，就先做數(shù)次深長而有節(jié)奏的呼吸，或者只是看著老師的額頭，這樣，緊張的心情得以緩解，并且盡量長期堅持下來。其實，老師的目光并不可怕，可怕的是不能戰(zhàn)勝自己的心魔。
　　編輯/孫櫟櫟