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    運(yùn)動的快樂

    2017-11-16 00:38:57董巖
    北廣人物 2017年3期
    關(guān)鍵詞:小娃青春永駐老中醫(yī)

    董巖

    運(yùn)動的快樂

    董巖

    早在2400年以前,醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就講過:“陽光、空氣、水和運(yùn)動,這是生命和健康的源泉?!鄙徒】担x不開陽光、空氣、水分和運(yùn)動。長期堅持適量的運(yùn)動,可以使人青春永駐、精神煥發(fā)。這樣的道理都懂,但是真能堅持下來卻并不容易,還有做什么運(yùn)動也很重要。

    人到中年各種毛病找上來了,失眠、腰椎病、肩周炎、頸椎病,開始并不當(dāng)回事,從職業(yè)病的角度來解析,這就是很平常的小毛病了,直到有一天我這稚嫩的小心臟開始“亂突突”的時候,才發(fā)現(xiàn)健康是那么重要。所以求助到老中醫(yī),希望他能夠妙手回春,把我這爛身體調(diào)理好。一段時間后,抵抗力確實有所增加,其他癥狀的改善并不十分明顯。老中醫(yī)一邊問我睡眠如何,一邊皺眉嘆氣,看著他的神情我也不由得緊張起來?!澳次疫@怎么辦啊?”老中醫(yī)嘆口氣說:“再吃一段藥吧,你還得運(yùn)動?。 蔽覠o奈:“您看這天,我倒想運(yùn)動呢!”老中醫(yī)肯定地說:“在家里練瑜伽,跳繩,打太極?!蔽覜]再說話,但心想,我這吃了4個半月的中藥,最后得到了一個要運(yùn)動的結(jié)果,合著那些藥是白吃了?老中醫(yī)的意思是癥狀沒有緩解,藥不能停,運(yùn)動還得加上。

    門口有位司機(jī)胖哥,聽說我要準(zhǔn)備暴走鍛煉了,笑著說:“這個運(yùn)動可得悠著點,不是什么人都適合的。我有個同學(xué)為了結(jié)婚減肥,瘋狂運(yùn)動,是瘦了十多斤,結(jié)果一次下公交車的時候,寸勁兒,腿后面的大筋斷了,醫(yī)生說這筋給磨薄了。你這要準(zhǔn)備暴走可得悠著點,別把膝蓋走壞了?!蔽疫@還沒開始運(yùn)動的,就已經(jīng)有扯后腿的了,我得走成什么樣才能把膝蓋走壞了???但人家說的也不是沒有道理啊,別舊病未愈又添新傷?。?/p>

    在激烈的思想斗爭中一年就這么過去了,這個冬天早早做好了冷冬的準(zhǔn)備,冬天已經(jīng)過半,說好了的冷冬沒來。2017年一月都過了快10天了,終于見著藍(lán)天了,以前最怕凍手凍腳的冬天,總是縮巴著找暖和屋子往里鉆,小娃也隨了我,送娃路上,小娃喊冷?!澳俏覀兙团艿綄W(xué)校門口吧!”于是我們?nèi)隽藲g的自由呼吸了一把。看她進(jìn)了校門,不愿辜負(fù)了這好天,走路上班。一路上看著沿途的風(fēng)景,竟有些微微出汗。還記得第一次走路上班是個夏天,一路上呼哧帶喘歇了兩次,其間還接到朋友鼓勵打氣的電話,不知多久總算挪到了單位。與當(dāng)年比,現(xiàn)在還是有進(jìn)步的。

    青春永駐、精神煥發(fā)不敢說,但不少喜歡運(yùn)動的人,都會情不自禁地說,運(yùn)動會讓人上癮,對什么事都沒癮的人自然不能體會其中的樂趣。但一個好天,一次小運(yùn)動,確實讓人覺得很愉快,也很幸福,據(jù)說是因為運(yùn)動會產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的“快樂激素”,為了這快樂,還是得堅持運(yùn)動。

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