更年期防癌3招

◎ 金昌鳳

更年期防癌3招

◎ 金昌鳳

年過半百的林女士已到絕經(jīng)的年齡，可“老朋友”還是月月來訪，只是日子變得很不規(guī)律，不僅持續(xù)時間變長了，出血量也增多了，甚至在兩次月經(jīng)之間還偶有陰道出血現(xiàn)象。經(jīng)朋友提醒，林女士去醫(yī)院做了B超檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的子宮內(nèi)膜厚達(dá)1.5厘米，進(jìn)一步做病理檢查，確診她患有子宮內(nèi)膜癌，所幸還處于早期階段。醫(yī)生建議她做子宮和卵巢切除，手術(shù)后，林女士繼續(xù)用中藥調(diào)理，身體才逐漸康復(fù)。

更年期是女性必經(jīng)的時期，大部分女性都能順利度過這個時期，而適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)能使女性在這個時期心理和生理變化更趨平穩(wěn)。

保持心態(tài)平和。在心理方面，更年期女性因雌激素水平變化，容易產(chǎn)生焦慮、易怒、煩躁等不良情緒，從而可能引發(fā)包括婦科癌癥在內(nèi)的一系列疾病。這個時候，女性朋友應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài)，多交些朋友，多去戶外走走。

積極鍛煉。研究表明，免疫力與腫瘤的發(fā)生有密切聯(lián)系。身體如果總是很疲勞，沒有得到很好的休息，加上我們動不動就生氣，抵抗力就會受到影響。事實上，人體每天都會產(chǎn)生很多癌細(xì)胞，我們有抵抗力的時候，會自主消滅這些癌細(xì)胞。如果抵抗力比較差，加上有不良的生活習(xí)慣，就會使癌細(xì)胞快速發(fā)展。

激素替代治療。女性絕經(jīng)后激素水平下降，導(dǎo)致生殖、泌尿、皮膚等系統(tǒng)和器官萎縮。激素替代治療是人為地補(bǔ)充雌激素，不僅可以減緩衰老的過程，還對機(jī)體糖代謝有好處，對心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。不過，激素替代可能增加子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的發(fā)生幾率，其應(yīng)用一直存在爭議。國外醫(yī)學(xué)界對此進(jìn)行了大量研究，有研究發(fā)現(xiàn)替代治療5年后，每1萬人中才增加幾例癌變，目前國外對50～60歲女性進(jìn)行激素替代療法持肯定態(tài)度，60歲以后是否繼續(xù)取決于癌癥風(fēng)險評估。

總之，女性朋友要用積極的態(tài)度面對這個時期的生理變化，保持營養(yǎng)攝入均衡，堅持適度的體育鍛煉，爭取家人和朋友的理解和支持。如果更年期癥狀明顯，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量的雌激素。在這個階段，做好定期體檢和自我調(diào)養(yǎng)能幫助女性降低癌癥的發(fā)病率，平穩(wěn)度過。

（摘自《家庭醫(yī)藥》 2016年第11期）