面對空椅子，與壞情緒和解

?吳秀芹

面對空椅子，與壞情緒和解

?吳秀芹

咨詢室里的“犟”孩子

咨詢室里來了一對母子，媽媽讓我?guī)蛶退摹瓣瘛焙⒆印洑獾暮⒆优晪寢?，吐出兩個字：“煩人！”

有備而來的媽媽從包里拿出幾張試卷，嘩啦嘩啦地翻給我看：“以前他的語文成績可好了，可看看現(xiàn)在，像五年級學(xué)生寫的作文嗎？加上標點符號一共才348個字！”媽媽越說越氣憤，又翻出兒子偷工減料的語文作業(yè)本、課外練習(xí)冊……

男孩叫帥帥。自從去年換了語文老師，語文成績及學(xué)習(xí)狀態(tài)都越來越糟糕。家長多次與帥帥溝通，孩子表示也會好好學(xué)習(xí)，但沒有絲毫改變。前幾天突然冒出一句話：我就不給她好好學(xué)習(xí)語文。

古語說：親其師，信其道。所以，有的學(xué)生會因為喜歡某位老師偏愛上某門學(xué)科；反之，則討厭甚至放棄某門學(xué)科。

通過會談，我了解到帥帥因為特別喜歡前一任語文老師，對現(xiàn)在的老師產(chǎn)生了抗拒心理。并且隨著時間的推移，這種抗拒心理越來越嚴重。他采取的應(yīng)對態(tài)度是：你是老師又怎么樣，我偏不聽你的！

遇到這種情況時，家長往往很著急，正面教育孩子要尊重老師，也會主動與老師溝通，希望老師多欣賞肯定孩子?？捎袝r情況卻不如意，例如帥帥，總是會挑老師的毛病。家長越勸越嚴重，竟拿自己的學(xué)習(xí)成績作為武器對抗父母及老師。

不需要面對面地和解

一提到現(xiàn)任的語文老師，帥帥的負面情緒就涌上來了。

我拿來一把空椅子放在帥帥對面，讓他想象語文老師坐在椅子上，穿什么顏色的衣服，以什么樣的姿勢坐著，用什么樣的神情望著他。帥帥告訴我，他感受到老師在等著他說話。真好，帥帥有身臨其境的感覺了。我告訴帥帥，可以隨意吐槽與發(fā)泄不滿。

帥帥對“語文老師”說：“我不喜歡你。你沒能耐，就知道找家長，就知道批評我分數(shù)低。我喜歡肖老師（前任語文老師）。有一次我沒有吃早飯，肖老師知道了，把自己的早飯給我吃，我想肖老師……”帥帥的眼圈紅了。

我另搬了一把椅子放在帥帥的對面，示意他——肖老師在這里。帥帥將臉轉(zhuǎn)向“肖老師”：“肖老師，我想你！我現(xiàn)在的語文成績一點也不好，我讓你失望了……”帥帥委屈地哭了。情緒發(fā)泄后，我告訴帥帥，肖老師調(diào)到外地去了，但仍然關(guān)注著他的成長。當(dāng)帥帥再次面對現(xiàn)任語文老師時，怨氣和火氣都明顯減弱，他客觀地陳述著自己的行為：特意上課搗亂，特意不好好完成作業(yè)，特意用不友好的眼神和行為對待老師……

當(dāng)帥帥表述完，我請帥帥坐到現(xiàn)任語文老師的椅子上，帶他進入老師角色去面對一個不喜歡她，甚至有些討厭她的學(xué)生。讓帥帥想想會對學(xué)生說些什么，做些什么。

我借用的是格式塔療的“空椅子”技術(shù)。讓來訪者固定坐在一張椅子上，然后把另一張椅子放在來訪者面前，假設(shè)某個人坐在對面的椅子上。有些問題在處理時不方便找到、甚至可能無法找到當(dāng)事人時，適合用空椅子扮演角色，讓來訪者把自己內(nèi)心想說，卻沒有機會說的話表達出來。比如帥帥對前任老師的告別，對現(xiàn)任老師不滿情緒的表達。此技術(shù)會幫助來訪者解開心里的郁結(jié)，從而讓內(nèi)心趨于平和，不執(zhí)著于過去，將能量集中在當(dāng)前的生活上。

“空椅子”技術(shù)有三種形式：情緒宣泄式、自我對話式、他人對話式。情緒宣泄式就類似于我引導(dǎo)帥帥表達憤怒的情緒，也可以是悲傷或者沒有機會表達的想法；自我對話式則適用于深層次地體察自我內(nèi)心的沖突，對內(nèi)心的各個部分進行高層次的整合，來處理來訪者內(nèi)心的糾結(jié)；他人對話式可以幫助來訪者站在別人的角度去考慮問題，理解別人，比如后來帥帥坐到現(xiàn)任語文老師的椅子上的角色扮演。

經(jīng)過一段時間的心理疏導(dǎo)，帥帥對現(xiàn)任老師的負面情緒開始減弱。我邀請帥帥談?wù)勛约旱捏w驗與感受。帥帥說以前自己總是挑老師的毛病，現(xiàn)在體驗到從老師的角度看問題、感受老師的心情……此時，帥帥看媽媽的眼神變得柔和，并且特意對媽媽強調(diào)：“請相信我，媽媽，我知道以后該如何去做了?！?/p>

（作者系國家二級心理咨詢師，家庭教育指導(dǎo)師。）

編輯朱璐 zhulu83@126.com