愛(ài)“走神”的大腦更健康

你喜歡走神嗎？在上課或者開(kāi)會(huì)時(shí)，你是否會(huì)出神地望著窗外，想著待會(huì)兒要做什么？你是否經(jīng)常受到老師或上司的提醒，不要再做白日夢(mèng)？

其實(shí)，白日夢(mèng)是衡量大腦活躍和健全程度的重要指標(biāo)。

科學(xué)家認(rèn)為，走神與“工作記憶”容量較高有關(guān)。所謂“工作記憶”，就是面對(duì)外界環(huán)境干擾時(shí)，大腦保留并回憶信息的能力。比如說(shuō)，你在離開(kāi)朋友家之前，向他保證回家后一定會(huì)打個(gè)電話(huà)報(bào)平安。在開(kāi)車(chē)回家的途中，你停車(chē)加油，買(mǎi)了些日用品，路上又遇到一起車(chē)禍，還下車(chē)去查看能否幫上忙。最后，你終于到家了，沒(méi)忘記給朋友打個(gè)電話(huà)。你能記得打電話(huà)這件事，就是靠大腦工作記憶系統(tǒng)的作用。

為找出人們工作記憶容量與白日夢(mèng)之間的關(guān)系，研究人員讓被實(shí)驗(yàn)者任選一項(xiàng)任務(wù)去完成：屏幕上出現(xiàn)一個(gè)字母時(shí)，按一次按鈕；或者每呼吸一次，用手指敲擊一下。這兩件事極其簡(jiǎn)單，很可能會(huì)讓他們走神。然后，研究人員測(cè)量每個(gè)參與者的工作記憶：讓他們記憶一系列字母，期間夾雜著回答一套簡(jiǎn)單的算術(shù)題。實(shí)驗(yàn)結(jié)果很奇妙：完成第一項(xiàng)任務(wù)時(shí)發(fā)生的走神現(xiàn)象與工作記憶水平之間呈正比——那些愛(ài)走神的人，能夠記住更多字母，即使他們受到算術(shù)題的干擾；那些不愛(ài)走神的參與者，反而表現(xiàn)較差。

為什么會(huì)這樣？這項(xiàng)研究說(shuō)明，如果在做一件事情時(shí)，周?chē)h(huán)境不存在較大干擾，人們除了關(guān)注手頭的事情以外，會(huì)將額外的工作記憶分配到想別的事。換句話(huà)說(shuō)，愛(ài)走神的人，擁有更大的工作記憶容量，手頭的工作只占用了其中一小部分，因此，才會(huì)漫不經(jīng)心，開(kāi)始走神。人們?cè)谌粘Ｉ畹母鞣N場(chǎng)合——坐在公交車(chē)上、騎車(chē)去工作的路上、在洗澡的時(shí)候——做的各種規(guī)劃，很可能都是在工作記憶協(xié)助下完成的。人們的大腦試圖將資源配置到急需解決的問(wèn)題上。

走神需要付出代價(jià)，因?yàn)樗加糜洃涃Y源。那些工作記憶容量大、更傾向于做白日夢(mèng)的人，要訓(xùn)練自己在必要時(shí)專(zhuān)注于眼前事務(wù)的能力，從而利用自己的記憶資源，更好地完成工作。

摘自《網(wǎng)易探索》