用出來的電腦病

朱增祥

電腦病是一種積累性的綜合病痛，涉及頸、肩、腰、手腕等部位。有人說：“我用了十多年的電腦，從來都沒有出現(xiàn)過這么嚴(yán)重的肩膀酸痛。這真的是抱小孩造成的?！币灿腥苏f：“我一天只用三四個(gè)小時(shí)的電腦，怎么也會(huì)得電腦病？”確實(shí)，電腦在現(xiàn)代生活中是如此普遍，以至于一般人很難把身體的酸痛和每天使用的電腦聯(lián)系起來。很多患者去看西醫(yī)，被告知是發(fā)炎，但這只是表象，如果不把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到電腦上，即使暫時(shí)治好了也會(huì)再次復(fù)發(fā)。

余女士三十多歲，從事文職工作，需要用電腦。每天早晨起來都像沒有睡夠，很累。一天早上，她醒來后竟然動(dòng)彈不得，無法起床，被立即送往醫(yī)院。拍片檢查正常，醫(yī)生檢查肌肉時(shí)發(fā)現(xiàn)肌肉都是僵硬的，于是給她打了松弛肌肉的針，之后便讓她回家休息，吃止痛藥?？墒撬奶弁礇]有緩解，于是改看中醫(yī)跌打，用紅外線做治療，拔火罐，然后服藥，還是沒有效果，并且服藥后還因過敏導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。

我和余女士聊天時(shí)，發(fā)現(xiàn)她長時(shí)間使用電腦，電腦顯示屏以及鍵盤都放在右側(cè)，導(dǎo)致上半身長時(shí)間側(cè)向右邊，而右膝蓋被桌腳擋住，形成身體扭曲，右腳不能伸展，全身的筋很緊。下班的時(shí)候腰腿酸軟無力，頸、肩、背僵硬，因?yàn)楸成系慕罘浅＞o，彎腰也很困難。

于是，我先給她拉筋，用臥位拉筋法，每條腿十分鐘，等筋松弛一點(diǎn)兒后，就做腰椎、胸椎的復(fù)位手法，全部有聲音，然后再做頸椎的旋轉(zhuǎn)手法。她兩手的腕關(guān)節(jié)也全錯(cuò)位，現(xiàn)在她舒服了很多，我叫她下午不要再去上班，回家休息，讓肌肉繼續(xù)放松。

情況雖然有所好轉(zhuǎn)，但第二天她又來了，原來她回去休息了一小時(shí)后，就坐在軟沙發(fā)上看電視，也許是因?yàn)槭娣?，就又在軟沙發(fā)上睡著了，醒來后，胸、腰、頸又不舒服了。

第二天來找我時(shí)，我很奇怪：“怎么又來了？你昨天又去上班了嗎？”她把經(jīng)過告訴我后，我把她全身的關(guān)節(jié)再做了一次復(fù)位。我提醒她，要睡覺就上床睡，公司電腦擺放的位置一定要調(diào)整，不要再偏了。

當(dāng)然，這種情形不僅發(fā)生在工作已久的白領(lǐng)身上，年輕人也不例外。我有個(gè)病人才二十幾歲，他頸疼已經(jīng)一年半了，也做過針灸和外敷中藥的治療，但頸部仍然不舒服。他從十幾歲就開始用電腦，和余女士類似，他的顯示屏以前也是放在右側(cè)的，自從頸疼以后，他就把顯示屏搬到正中間了。

我在給他檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他的背肌繃緊，做腰椎推扳手法復(fù)位的時(shí)候都有聲音。按壓胸椎八、七、六、五全錯(cuò)位，頸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位手法也有很多聲音，他在接受手法治療后感覺輕松多了。然而，雖然頸部不那么疼了，也可以彎腰了，但頸部仍有點(diǎn)兒酸痛無法緩解。我再用拔罐對他治療，病情又有緩解，他所患的病正是電腦病。

患者在使用電腦的時(shí)候，由于體位不正，導(dǎo)致頸胸腰椎錯(cuò)位，雖然后來已經(jīng)更改了電腦的擺放位置，但脊椎的錯(cuò)位不能自動(dòng)復(fù)位。休息幾天癥狀便會(huì)減輕一些，可是錯(cuò)位的情形并不因?yàn)樾菹⒍纳疲@必須用手法才能復(fù)位。肌肉因?yàn)殚L期的錯(cuò)位而變得繃緊，所以復(fù)位以后最好適當(dāng)?shù)匦菹ⅲＷC肌肉慢慢松弛。同時(shí)必須做拉筋鍛煉，加上每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：游泳（自由式）、跑步或者自己做體操，當(dāng)然也可以請人按摩推拿，也會(huì)有一定的幫助。

這兩位病人都是電腦擺放位置不正導(dǎo)致的周身不適，這類病人大多會(huì)出現(xiàn)腰背痛、頸痛、肩膀酸痛等癥狀。因此，大家一定要注意，不要隨意擺放電腦，讓它偏左或是偏右，電腦顯示屏、鍵盤和自己要成一條直線。只有保證自己的脊椎隨時(shí)平衡，才能避免肌肉僵硬和錯(cuò)位。使用電腦時(shí)姿勢不正，很快便會(huì)再次錯(cuò)位又要再來找我醫(yī)，這不僅浪費(fèi)金錢，還浪費(fèi)大家的寶貴時(shí)間。

在日常生活中，大家要注意，臥位拉筋法需要借助于拉筋凳，它可以舒緩全身，方法也比較安全。但凡是有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松癥，或是長期體弱者，一定要先詢問醫(yī)生。拉筋時(shí)，有筋縮癥的人會(huì)非常痛，同時(shí)會(huì)引起心跳加快，血壓升高等癥狀，骨質(zhì)疏松的患者，則要小心骨折、骨裂，而體弱者有可能因疼痛而暈厥。

（摘自《醫(yī)生不會(huì)告訴你：小習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離現(xiàn)代病》紅旗出版社）