睡眠不足對身體有什么影響？

◎尹 戈

睡眠不足對身體有什么影響？

◎尹 戈

我們的身高不僅與遺傳、營養(yǎng)、體質(zhì)等因素有關(guān)，還與生長激素的分泌有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得比較多。你要想長高，那必須要有充足的睡眠哦！要是你經(jīng)常睡眠不足，生長激素就會分泌得比較少，這樣不僅不利于長高，還會導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)各種疾病。此外，長期睡眠不足還會影響大腦的創(chuàng)造性思維，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降、思維遲鈍。因此，小朋友應(yīng)該保證每天9個小時至10個小時的睡眠哦！

遺傳：親子之間以及子代個體之間存在的相似性，表明性狀可以從親代傳遞到子代，這種現(xiàn)象稱為“遺傳”。激素：指內(nèi)分泌腺分泌的物質(zhì)，能直接進(jìn)入血液分布到全身，對機(jī)體的代謝、生長、發(fā)育等起重要調(diào)節(jié)作用。分泌：指從生物體的某些細(xì)胞、組織或器官里產(chǎn)生出某種物質(zhì)，比如胃分泌胃液，花分泌花蜜等。