你遇到了一個(gè)假的睡眠問題

付洋姐姐你好！我現(xiàn)在上的是寄宿中學(xué)，一開始非常想家，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸能克服了。但是還有個(gè)問題，就是我的室友會(huì)打呼，還有磨牙的，晚上簡(jiǎn)直吵得不行，我經(jīng)常睡不著，又不敢叫醒她們。還有室友半夜常常把我從睡夢(mèng)中叫醒，叫我陪她上洗手間，甚至是陪她聊天。我提醒過她們好多次但都沒有用，如果更嚴(yán)厲地提醒怕破壞感情?，F(xiàn)在一到晚上我就很擔(dān)心，總覺得好吵，睡不安穩(wěn)。求姐姐的心靈雞湯～

洋姐說：晚上睡不安穩(wěn)，一碗真實(shí)的雞湯要比心靈雞湯有用得多。室友打呼、磨牙，你可以戴上耳包聽著音樂入睡呀；有人半夜叫醒你，你就假裝不醒，不管她們?cè)趺凑垓v你都給她們?cè)斐赡闼煤艹恋臉幼樱心敲匆粌纱我簿筒粫?huì)再有人半夜找你聊天、去洗手間了。你看，你的困惑一點(diǎn)兒都不難解決——睡前喝一碗雞湯，戴上耳包，假裝睡著，你的夜晚就是一個(gè)人的安靜世界了。

只是，這樣的夜晚真的是你夢(mèng)寐以求的么？你確定當(dāng)沒有人半夜找你聊天或者上洗手間了，你會(huì)更開心而不是更失落么？

有人說，所有的失眠都是心理問題。對(duì)此洋姐始終保持審慎的態(tài)度，不過洋姐覺得你的睡不安穩(wěn)還真就是個(gè)心理問題——出于一些個(gè)人的原因，對(duì)于現(xiàn)在的學(xué)校和同學(xué)，你的內(nèi)心是排斥的、拒絕的。你不喜歡他們，但又必須融入他們，因?yàn)檫@是你在這個(gè)環(huán)境里“生存”下去的最優(yōu)策略。

舉一個(gè)有點(diǎn)兒遠(yuǎn)卻很能說明問題的例子——有的人不喜歡上班，覺得上班就像在歷劫，但是他們從來(lái)不遲到早退，好像還很積極的樣子，因?yàn)樯习鄷?huì)帶來(lái)真金白銀，而曠工是會(huì)損失實(shí)實(shí)在在的利益的。于是，他們一邊抱怨老板“毫無(wú)人性”，一邊積極配合“滅絕人性”的工作條例。他們中有的人晚上也會(huì)失眠，以便給自己找一個(gè)第二天無(wú)法全身心投入工作的合理解釋，這樣的確會(huì)緩解一下內(nèi)心的壓抑和掙扎，可是當(dāng)這種狀態(tài)影響到工作效率和個(gè)人收益的時(shí)候，失眠便成為了一個(gè)問題。一方面，失眠讓他們發(fā)泄出了對(duì)這個(gè)自己無(wú)力改變的環(huán)境的巨大不滿，換來(lái)了內(nèi)心深處不易被人覺察的洋洋得意；另一方面，失眠又真的令自己在白天心力交瘁，四肢無(wú)力，更重要的是一旦影響工作，獎(jiǎng)金便無(wú)從談起了。當(dāng)這個(gè)人既想享受內(nèi)心的宣泄，又不想損失現(xiàn)實(shí)的利益的時(shí)候，他就會(huì)把二者不能兼得的責(zé)任推給一個(gè)由他一手制造出來(lái)的第三方——失眠。一切都是失眠的錯(cuò)！如果沒有這個(gè)“害人的小妖精”，我怎么可能無(wú)法集中精神工作？這個(gè)時(shí)候，他似乎暫時(shí)忘了，失眠曾經(jīng)帶給他的小確幸和那一點(diǎn)點(diǎn)報(bào)復(fù)的快感。

當(dāng)然你的睡不著里沒有報(bào)復(fù)的成分，但它依然是你制造出來(lái)的一只替罪羔羊。開篇咱們就討論過了，你想晚上睡個(gè)好覺、不被同學(xué)打擾，辦法有的是，而且很簡(jiǎn)單。但老實(shí)說，最大的一種可能性是你根本不會(huì)照樣去做！因?yàn)槟阃砩纤话卜€(wěn)根本就不是一個(gè)睡眠問題，而是你既不想接受你的同學(xué)，又害怕自己被大家孤立；你討厭他們，卻又不得不與他們站在一條戰(zhàn)線上。于是，睡眠問題被你制造出來(lái)，你想利用它表達(dá)：你看，不是我不想與你們?yōu)橛?，而是你們?shí)在巨大地影響了我的睡眠；而你的真實(shí)想法是：我好討厭你們啊，連你們主動(dòng)親近我都令我無(wú)法忍受！

你說你一開始非常想家，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸能克服了。這句話給了洋姐特別大的信心，讓洋姐對(duì)你做出了以上判斷。對(duì)于這個(gè)新環(huán)境，你的融入是要“克服”的，這是一個(gè)多么痛的過程，洋姐懂。而當(dāng)世界上有一個(gè)懂你的人，再難熬的時(shí)光也能慢慢煮成茶吧。endprint