查拳的技術(shù)要求

文/李大明

查拳的技術(shù)要求

文/李大明

演練查拳主要掌握“手眼身法步，精神氣力功，縮小軟綿巧，肩肘腕胯膝”二十字技術(shù)要領(lǐng)。查拳的動(dòng)作（包括靜態(tài)、動(dòng)態(tài)、動(dòng)靜銜接）有“五形”之說，即吸取五種動(dòng)物（龍、虎、蛇、鶴、猴）的形象及動(dòng)作特征。像龍：升降自如，能隱能現(xiàn)，蜿蜒繚繞，變化萬端。像虎：勇猛善撲，伏坐縱跳，目光如電，不動(dòng)自威。像蛇：無足善躥，見孔即入，折疊盤轉(zhuǎn)，屈伸自然。像鶴：動(dòng)中有靜，動(dòng)靜變換，只身獨(dú)立，耐久穩(wěn)健。像猴：攀登跳躍，靈活輕便，機(jī)警性敏，躥蹦閃展。演練查拳還要強(qiáng)調(diào)手眼身法步與精神氣力功的協(xié)調(diào)配合，又有“六合”之說，即“內(nèi)三合”和“外三合”?！皟?nèi)三合”是神與意合，意與氣合，氣與力合；“外三合”是手與足合，肘與膝合，肩與胯合。有內(nèi)無外不成拳，有外無內(nèi)難成術(shù)。黃派查拳老拳師傳授查拳時(shí)，經(jīng)常教誨弟子們?nèi)绾尉毢貌槿目陬^禪是：“查拳舒展而緊湊，要求一動(dòng)無有不動(dòng)，一靜無有不靜，動(dòng)靜相宜，快而不亂，干凈利落，靜而不斷，雖靜欲動(dòng)，內(nèi)外合一，神形兼?zhèn)?。?dòng)動(dòng)在四肢，機(jī)關(guān)在于腰，力從腳跟始，順達(dá)在手梢，出手如箭出弦，回手如被火燒，發(fā)力如爆竹，何堅(jiān)摧不了。”下面把黃派查拳的主要技術(shù)要求作一論述。

（1）手法

查拳的手法，要求“拳如流星”，即出拳出掌要快速勇猛，迅雷不及掩耳，即使一個(gè)抖腕、叼手的小動(dòng)作，也要做得干凈利落。要做到“拳如流星”，就要使肩、肘、腕三關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)時(shí)力求松活，不使僵勁；否則，就會(huì)影響上肢運(yùn)動(dòng)和力量的順達(dá)發(fā)揮。手法在實(shí)用中即為打法，而在技擊格斗中，就要做到“動(dòng)如脫兔，瞥如飛鴻”，不動(dòng)則已，一動(dòng)就要迅速而敏捷，穩(wěn)、準(zhǔn)、狠地?fù)糁袑Ψ?，以速制勝?/p>

（2）眼法

查拳的眼法，要求“眼似電”，即在練拳的過程中眼睛就像“閃電”般明快銳利；像虎一樣，目光如電，不動(dòng)自威。眼法的運(yùn)用是緊密配合查拳中的動(dòng)作來完成的，即眼隨手動(dòng)，目隨勢注。眼睛的注視要隨拳中動(dòng)作的意向不斷轉(zhuǎn)移方向。一般說來，進(jìn)則是攻，退則是守，即使一個(gè)靜止的動(dòng)作，也含有伺機(jī)待動(dòng)的意向。所以，在練拳時(shí)要頭隨手轉(zhuǎn)，眼隨手動(dòng)。比如拳向前擊出，眼不向擊出的方向看，而是看別的方向，就是眼法不移的表現(xiàn)。眼法的重要性還在于正確地使用眼法，練拳就能達(dá)到“以眼傳神”的最高境界。

（3）身法

查拳的身法，要求“身如猿猴”，即在練拳的動(dòng)作中，要像猿猴那樣攀登跳躍，蹄蹦閃展而身法靈活。這就要求演練者在做閃、展、縮、折、俯、仰等動(dòng)作時(shí)，必須在腰的主宰下像蛇行一樣靈活、曲折、多變。查拳中不同動(dòng)作的變換，身體都要保持力量的平衡，不能因步快、身速而失去重心。而定勢動(dòng)作要做到挺胸、直背、塌腰、收腹、斂臀。這正如拳諺中所說：“撅屁股凹腰，傳授不高?！庇绕湟⒁庥苫顒?dòng)性動(dòng)作進(jìn)入靜止性動(dòng)作時(shí)，要有動(dòng)靜互換的變化。要求動(dòng)則速，虎般迅猛異常，又似風(fēng)馳電掣后雨過天晴，像鶴一樣只身獨(dú)立，耐久穩(wěn)健，穩(wěn)如泰山，且靜中蓄動(dòng)。身法是查拳中的重要法則，演練者沒有十年八年的功夫是難以達(dá)到的。練好查拳的身法不是一朝一夕的事情，除了要有扎實(shí)的查拳基本功外，更重要的是持之以恒地勤學(xué)苦練，這就是拳諺中所說的“拳打千遍，身法自然”。

（4）步法

查拳的步法，要做到“腿似鉆”。也就是說，演練查拳不僅步要快速、多變，而且還要穩(wěn)固。拳路的千變?nèi)f化是靠步法快速穩(wěn)固的變化來緊密配合完成的。查拳的拳路較為復(fù)雜，不是單一的直來直去，而是運(yùn)動(dòng)范圍廣，拳路錯(cuò)綜復(fù)雜，走中有打、打中有走，打前防后、打左顧右，打法隨機(jī)走，步法隨招法，這些均需要步法跟得上，才能做到“手不空回，腳不空落”。查拳步法中的進(jìn)、退、側(cè)、轉(zhuǎn)、插、蓋、換、繞、縱、躍、蹦、跳，都要起步快、落步穩(wěn)。拳諺中說：“步不快則拳慢，步不穩(wěn)則拳亂?！绷硗猓槿椒ㄖ械臉?biāo)準(zhǔn)步型及正確地變換步型，也是步法快速和穩(wěn)固的重要環(huán)節(jié)。不少演練者，不注重步型或不會(huì)正確地使用步型變換方法，步必亂，步亂則拳亂，這也是需切時(shí)注意的。

（5）精神貫注

練查拳講究“手眼身法步，精神意念足”，就是說，只要能正確地運(yùn)用手眼身法步，就能表現(xiàn)出精神貫注。練拳的神態(tài)和氣魄不是表現(xiàn)在面目表情上，查拳更不允許有橫眉冷對、齜牙咧嘴、發(fā)出喊叫之聲，而是表現(xiàn)動(dòng)與靜、快與慢的運(yùn)動(dòng)之中和練拳表的氣質(zhì)。再者，要達(dá)到全神貫注，練拳還要帶有足夠的意念，要懂得拳理，也就是說，對拳中的一招一式的實(shí)戰(zhàn)意義要一清二楚，做到眼前無人似有人，一切從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，這樣才能達(dá)到練拳的目的，才能體現(xiàn)出練拳的神氣來。練拳要正確地使用眼法，“以眼傳神”，練拳一上場就要情緒飽滿，思想集中，做動(dòng)作時(shí)要信心十足，嚴(yán)肅認(rèn)真，全神貫注。通過敏捷的動(dòng)作、銳利的目光和機(jī)敏的神態(tài)，充分展示出查拳的風(fēng)格特點(diǎn)來。

（6）氣沉丹田

氣沉丹田是指演練者在行拳時(shí)要注重把氣沉于丹田處，不要錯(cuò)誤地理解“上場全神貫注”，一上場就把氣提到胸腔，行拳時(shí)氣也放不下來，結(jié)果氣上提，血上涌，頭重腳輕，步法不穩(wěn)，僵勁十足，那就練不好查拳。因查拳的結(jié)構(gòu)復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)速度快，活動(dòng)量大，所需氧量也大，這就要注意氣的合理運(yùn)用。若用氣不當(dāng)，必然會(huì)出現(xiàn)氣促和氣力不足，甚至在演練中氣喘吁吁，張嘴呼吸，這就不可能練好查拳。因此，想要練好查拳，就要學(xué)會(huì)善于蓄氣，合理地運(yùn)用腹式呼吸的方法，氣宜沉不宜提，以呼吸配合動(dòng)作，以氣催力，可使發(fā)力動(dòng)作迅猛有力。通過恰當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的耐力，不至于練拳過程中出現(xiàn)氣促、拳亂的現(xiàn)象。所謂的“氣沉丹田”，不是指練查拳的整個(gè)過程和每個(gè)動(dòng)作都要做到“氣沉丹田”，比如，在短促的出拳、踢腿發(fā)力時(shí)，就要采用“聚氣”的方法，以氣催力；而在做騰空跳躍動(dòng)作時(shí)，就要正確地“提氣”，動(dòng)作之后就要正確地“沉氣”。由此可見，在行拳的過程中，要合理地運(yùn)用腹式呼吸，“氣沉丹田”是演練查拳最基本的用氣法則，正如拳諺中所說：“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮?！?/p>

（7）發(fā)力順達(dá)

查拳要求發(fā)力順達(dá)，不使僵勁，而要有“寸勁”。查拳的發(fā)力主要表現(xiàn)在沖拳、擊掌、蹬腿、踹腿等動(dòng)作上。只有發(fā)力順達(dá)，才能練出查拳的“寸勁”來，也只有這樣才能穩(wěn)、準(zhǔn)、狠地打擊對方。要做到發(fā)力順達(dá)，上肢動(dòng)作必須“起于肩，催于肘，達(dá)于手”，下肢動(dòng)作必須“起于胯，催于膝，達(dá)于腳”，這就是我們平常所說的三節(jié)（根節(jié)、中節(jié)、梢節(jié)）的合理運(yùn)用。但不容忽視的一點(diǎn)是，不光是上肢的發(fā)力動(dòng)作或者是下肢的發(fā)力動(dòng)作，其發(fā)力均主宰于腰。查拳的“寸勁”，就是指攻擊對方瞬間的爆發(fā)力。要有“寸勁”，就要發(fā)力順達(dá)，也就是要把力量完全順暢地傳導(dǎo)到肢體的末端，同時(shí)輔以用氣的配合，使力量越發(fā)充實(shí)有力，動(dòng)作也更加完美。

（8）功要純青

練查拳就功夫必須要爐火純青。當(dāng)然，查拳練到爐火純青的程度，是一種高境界、高標(biāo)準(zhǔn)的要求，決不是練幾年就能達(dá)到的?！肮Α狈褐傅膬?nèi)容有：第一，練拳的力量、速度、耐力和敏捷性；第二，熟練地掌握查拳的演練技巧和演練技術(shù)要領(lǐng)；第三，熟知查拳的拳理，掌握查拳招數(shù)的使用方法和技擊特點(diǎn)。常言說：“功夫是練出來的”“一日練一日功，一天不練十日空”。練幾年查拳并不難，但要做到春、夏、秋、冬常年不斷、持之以恒，練到老學(xué)到老，孜孜不倦地進(jìn)行鉆研，可就非常難了。恩師劉振興生前說過：“練過拳的人多如牛毛，能持之以恒、堅(jiān)持到底的人稀如鳳毛麟角?！蔽覀兂Ｕf的“冬練三九，夏練三伏”，就是說練拳首先是喜愛，其次不怕苦，再者有毅力。所以，練好查拳只有吃苦耐勞、持之以恒、善于鉆研、不斷實(shí)踐，才能逐步達(dá)到功夫純青的地步。

（9）姿勢舒展

姿勢舒展是查拳的重要特征。要把查拳練得舒展、大方、有氣勢，首先表現(xiàn)在拳路中的定勢上。定勢要求頭正，下頜內(nèi)斂，挺胸塌腰，直臂斂臀，兩肩松動(dòng)。上肢動(dòng)作，要利用肩關(guān)節(jié)盡量增大活動(dòng)范圍；下肢動(dòng)作，各種步型要符合查拳技術(shù)的規(guī)格要求；單腿動(dòng)作，其支撐腿膝關(guān)節(jié)要伸直，不能彎曲。軀干動(dòng)作，俯、仰、擰、轉(zhuǎn)等動(dòng)作的變換都要主宰于腰，腰不活，動(dòng)作就會(huì)遲緩僵硬。整個(gè)行拳過程，要以腰為軸心，上、下肢完美配合，上下相隨，隨勢而動(dòng)，隨形而變。行拳如行云流水，飄逸而瀟灑，動(dòng)作如大鵬展翅，舒展大方，從而使上、下肢協(xié)調(diào)配合，身體各部位完美統(tǒng)一，動(dòng)作變化協(xié)調(diào)完整，給人以視覺美感，充分體現(xiàn)出查拳舒展大方的風(fēng)格特征。

（10）韻律感強(qiáng)

演練查拳要給人強(qiáng)烈的韻律感，這不僅充分體現(xiàn)查拳的風(fēng)格，也充分體現(xiàn)查拳的藝術(shù)魅力。就像演奏音樂一樣，有高音，有低音；有長音，有短音；有高亢激昂之音，有平緩低沉之音，聽起來優(yōu)美而動(dòng)聽，練查拳也是這樣，要求輕重緩急、剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、動(dòng)靜相宜。練查拳不是越快越好、一快到底，也不是像湖水一般平平淡淡，而是有快有慢、有剛有柔，但要快而不亂、慢而不懈、剛而不僵、柔而不弱，這樣才能體現(xiàn)出查拳的韻律來。一般說來，查拳的整體套路，開始緩慢，動(dòng)作清晰，其后速度加快，逐步進(jìn)入高潮，然后緩慢結(jié)束。

而套路中的每一段落也都有開始、高潮、結(jié)束之分。但拳路中的每一動(dòng)作組合，都要求銜接不斷，一氣呵成。查拳講韻律，講節(jié)奏，而節(jié)奏最能體現(xiàn)出韻律。節(jié)奏一般是靠拳路中的定勢進(jìn)行轉(zhuǎn)換的，所以通過對查拳拳路的快慢剛?cè)帷⑤p重緩急、抑揚(yáng)頓挫的不同處理，體現(xiàn)出查拳獨(dú)有的節(jié)奏韻律。

（編輯/周镠超）